Unaweza kuchanganya meno yako mara mbili kwa siku, nenda kwa daktari wa meno kwa wakati na bado una matatizo. Ni kuhusu tabia zetu za kila siku ambazo ni polepole, lakini hakika hudhuru tabasamu. Hiyo ndiyo hasa kukataa:
Kupiga mkono na penseli.
Inasaidia watu wengi kuzingatia au kuacha wasiwasi. Hata hivyo, tabia hii ina madhara zaidi kuliko mema. Kwa hiyo enamel inaonekana nyufa, kwa sababu ya jino huanza kuitikia kwa baridi na moto. Ikiwa unahitaji utulivu, uitishe shavu bila sukari.
Picha: WDay.ru.
Kushiriki katika pipi za jelly.
Wao pamoja na caramel na marmalade ni hatari zaidi kwa tabasamu kuliko pipi nyingine. Fimbo hii ya pipi kwa meno, na mate haina kukabiliana na kusafisha. Kwa hiyo chembe zinakabiliwa na kuwa mazingira mazuri ya maendeleo ya bakteria inayoongoza kwa caries. Kwa sababu hiyo hiyo, ni muhimu kuchagua lollipops bila sukari.Creak.
Ni kuponda enamel na inaongoza kwa kuvunjika kwa meno. Mara nyingi watu hupunguza meno katika ndoto na hawajui hata kuhusu hilo. Unaweza kujua kuhusu tatizo ikiwa kichwa huanza kuumiza, koo, masikio na taya. Madaktari wa meno wanapendekeza kuweka ulinzi kwa meno na kubadilisha nafasi ya mwili katika ndoto. Mwanasaikolojia atasaidia kuelewa zaidi kuelewa sababu.
Picha: Vash-dentist.ru.
Kunywa kahawa nyingi na divai nyekundu.
Caffeine husababisha kinywa kavu, na ukosefu wa mate husababisha maendeleo ya caries. Ikiwa unanywa kahawa tamu, hali hiyo inazidi tu. Kwa sababu ya kunywa, pia huanza meno ya giza.
Mvinyo nyekundu huathiri tabasamu nyeupe. Ina asidi ambayo inaharibu enamel ili dyes ni rahisi kupenya ndani ya meno. Ili kuepuka hili, kunywa maji safi baada ya glasi ya divai au kuitingisha furaha ili kuchochea mate. Ni bora kula chakula cha protini, kama vile jibini.
Picha: vinofil.ru.
Bonyeza mbegu.
Hii sio chaguo bora kwa vitafunio wakati wa movie au kutembea. Kwa sababu wakati tunaposafisha mbegu, meno yetu yanaendelea. Baada ya muda, kutokana na tabia hii kati ya meno ya mbele juu na chini, umbo la V-umbo inaweza kuonekana. Ni bora kubonyeza mbegu kwa mikono yako.Mara nyingi hufurahia meno ya meno
Ingawa wamepangwa kusafisha meno, mara nyingi dawa za meno zinawadhuru. Wao ni nene sana, hivyo hawawezi kukabiliana na kazi yao kwa ufanisi na kusafisha kikamilifu mapungufu ya meno. Kwa wote, ncha ya dawa ya meno ni mkali sana na inaweza kuumiza gums, pamoja na kusababisha damu. Badala yake, unaweza kutumia thread ya meno.