Majaribio ya kuondokana na kula chakula na uzito wa ziada inaweza kuwa bure kama mtu ana siri (mara nyingi fahamu) sababu "katika hali yoyote isiyoeleweka" na kubaki kamili. Sababu ni katika kichwa chetu. Mara nyingi - kwa ufahamu. Na wengi - na sisi tangu utoto.
Fikiria mitambo 10 ya ufahamu na jaribu kujua nini cha kufanya na hilo. Kumbuka: Sababu za kisaikolojia za ukamilifu sio hukumu. Unaweza na unahitaji kupigana.
Sababu 1. Kuvutia
Watoto ambao hawana upendo, bila kujua kutafuta njia za kuvutia. Wengine hata kuanza kula zaidi kuwa kubwa, zaidi ya kuonekana. Na tabia hii inakuja pamoja nao zaidi katika maisha.Nini cha kufanya? Kila wakati, ameketi chini, jikumbushe: "Mimi ni mtu mwenye kujitosha na mimi sina haja ya kuthibitisha umuhimu wa mtu."
Sababu 2. Reflex ya kinga
Watu wenye shida na wenye mazingira magumu mara nyingi hula sana, kwa sababu wanajitahidi kuwa zaidi "nyembamba-ngozi", na kutengeneza safu ya mafuta ya "kinga" kama mto wa hewa, kupunguza vikwazo vya hatima. Hii si ya kawaida sana, lakini inafanyika.
Nini cha kufanya? Ikiwa unazunguka juu ya uzoefu, nafsi inasumbua msisimko, fikiria kuhusu wakati mzuri, kumbuka kitu cha kupendeza, kizuri. Hatimaye, jaribu kuvuruga na kitu badala ya chakula.
Sababu 3. Tuzo ya Ladha.
Wazazi wengi huwa na kuhamasisha watoto kwa tabia nzuri au alama za mafanikio. Na wale walio katika maisha ya watu wazima wanaendelea kujitolea wenyewe na vitafunio kwa mafanikio yoyote. Na mara nyingi sare.Nini cha kufanya? Kila kitu ni rahisi hapa - Pata aina zisizo za chakula za kukuza mwenyewe: Kusafiri, matibabu ya spa, sinema, vitabu, maonyesho ya televisheni, mavazi mazuri, manukato.
Sababu siku 4 nyeusi
Ikiwa mtu anaishi katika mazingira yasiyo na uhakika, ya neva, anaogopa daima kuzorota kwa nafasi yake (familia itapunguzwa kwenye kazi, familia itaanguka, benki itachukua ghorofa ya ghorofa), mwili chini ya ushawishi wa mara kwa mara Stress inataka kujenga "airbag" kutoka mafuta (kwa kufanana na sababu # 2).
Nini cha kufanya? Acha hofu bila sababu. Unaweza pia kujaribu mbinu mbalimbali za sedative: kutafakari, yoga. Tea ya mitishamba na chamomile, chokaa, valerian, msaada wa Hawthorn kwa wengi.
Sababu 5. Zoezi
Wakati mtu anaogopa kuchukua jukumu, anataka kupata aina zote za udhuru kwa tabia yake. Na ukamilifu ni moja ya sababu hizi. "Sina kazi nzuri kutokana na ukweli kwamba mimi ni mafuta (Aya)," "maisha ya kibinafsi hayakuendeleza kwa sababu ya ukamilifu." Na kwa kweli, watu hao mara nyingi wavivu na wachache.Nini cha kufanya? Jiweke mikononi na jaribu kuwa mmiliki wa hatima yako. Hii ni kesi ngumu sana, hivyo ni bora kumsaliti kwa mwanasaikolojia.
Sababu 6. Marker Welfare.
Ukamilifu unaonekana na wengi kama alama ya ustawi na ustawi. Hii ni dhahiri ufungaji wa kizamani, kwa sababu kutoka kwa fetma sasa wanakabiliwa na watu masikini. Na, hata hivyo, wengi bado wanaona ukamilifu kuwa matokeo ya maisha mazuri.
Nini cha kufanya? Bila shaka, kunyonya mitambo mpya ambayo watu wa mafanikio katika kifedha katika idadi kubwa ni ndogo. Unyenyekevu ni madhara kwa afya, na si kiashiria cha uhalali wakati wote.
Sababu 7. Complexes na matusi
Watu hao daima hawana furaha na wao wenyewe au wanakasirika, wanajiona kuwa wamepoteza. Hawana kutatua matatizo, lakini wanatafuta udhuru (kwa kufanana na namba ya 5). Kwa nini loser kufuata takwimu?
Nini cha kufanya? Ni kusimamishwa kuwa na uwezo wa kujitegemea na kuanza kuishi maisha halisi, kujipenda mwenyewe na kuchukua angalau majaribio machache ya kufikia mafanikio. Nini ikiwa inageuka?
Sababu 8. Maandamano
Ikiwa mazingira yako yana watu ambao wanajaribu kuponda, ikiwa ni pamoja na "mfano mzuri," watashawishi kupoteza uzito au kujaribu kuchukua "kwa dhaifu", wanaweka hatima, kuruhusu mazungumzo ya caustic kuhusu takwimu yako, ni mantiki kabisa kwamba majibu ya kinga hutokea.Nini cha kufanya? Usione karibu na wengine, lakini kushiriki katika afya yako mwenyewe kwa ombi lako mwenyewe.
Sababu 9. Ukosefu wa furaha, boredom.
Njia rahisi ya kufurahia ni kula ladha. Na wakati mtu anachoka, huzuni na anataka hisia nzuri, anachukua chakula.
Nini cha kufanya? Hapa (kwa kufanana na namba ya 3), tunapaswa kuangalia kwa "mbadala" salama zaidi. Ingia kwa kucheza, mara nyingi huenda kwenye sinema, sinema, vibanda vya mabango, kuanza kutembelea matukio ya kitamaduni.
Sababu 10. Habit Feed.
Katika wengi wetu, tangu utoto, kuna ufungaji - kulisha ladha katika nyumba ya zinazoingia. Hii ni kweli hasa kwa mama na bibi. Kwa hiyo, mikusanyiko ya familia mara nyingi hugeuka kuwa moto.
Nini cha kufanya? Fanya mila mpya! Kwa jamaa, huwezi tu kukaa meza, lakini pia kutembea, kutembelea bowling, bwawa la kuogelea, skiing na skating pamoja.
