Tangu kuonekana kwake katika nchi yetu, miaka michache iliyopita, Sushi ikawa mtindo sana na kuendelea kuajiri mashabiki wapya kila siku! Kulingana na utafiti uliofanywa na Kituo cha Chakula cha Bahari ya Norway, leo kuhusu asilimia 22 ya wakazi wa nchi yetu hutumia angalau mara moja kwa mwezi. Ikiwa saa sita na wenzake au jioni na familia yake, kuna Sushi ya kujifurahisha na huleta furaha na kicheko (hasa wakati mwenzako anapigana na chopsticks kwa chakula). Lakini ikiwa unajisikia kuwa mbaya zaidi, kuna Sushi pia huleta faida nyingi kwa mwili wako! Ikumbukwe kwamba seti ya sushi ya Astana https://family-sushi.kz, hivyo nenda na uchague kwamba kuweka unayopenda. Kila kitu kingine kitashangaa kwa bei, kwa sababu Sushi si ghali hapa.
Sushi ni mahali pa lazima katika vyakula vya Kijapani. Wakati mwingine, vitafunio hivi vilijaribu mitaani, lakini sasa wanaonekana kuwa ni ya kupendeza. Sushi kupikwa kutoka viungo vya asili na ladha ni rahisi sana kupika.
Viungo vya kwanza vya Sushi, mchele, chini ya kalori na matajiri katika vitamini B1 na fosforasi, ambayo hubadilisha wanga katika nishati na kuongeza utendaji wa kimwili. Mchele huleta mwili kwa maana ya satiety, bora kwa njaa ya kuenea na kuokoa sura. Na hii ni maelewano bora kwa watu wenye mishipa ya glutin.
Samaki pia ni matajiri katika protini, kama nyama, na huleta virutubisho vingi vinavyohitajika kwa mwili wa binadamu, kama vile potasiamu, seleniamu, fosforasi, chuma, zinki. Pia ina hadi mafuta ya 20% kwa samaki zaidi ya mafuta, kama vile tuna, lax na mackerel. Lakini hakikisha kuwa mafuta mazuri, kama vile asidi zisizo na mafuta na omega-3, zinachangia afya ya mfumo wa moyo.
Algae Nori pia hutumiwa hasa katika mabwawa na miamba ya California, ambayo mara nyingi tunasahau kuhusu, lakini pia wana faida zisizoweza kushindwa! Kama ilivyo katika samaki, baharini pia ni chanzo cha vitamini A, antioxidant na vitamini C, ambayo inalinda dhidi ya maambukizi. Sushi kwa muda mrefu imekuwa sahani ya jadi, ya sherehe kwenye meza zetu. Ikiwa marafiki zetu wanakuja kwetu, wanajua, basi bora kuliko unaweza kuwatendea ni sushi. Ni ya bei nafuu sana, lakini pia kitamu, hivyo ikiwa unaishi katika Astana, unaweza kuwaagiza kwa kumbukumbu, ambayo imeonyeshwa hapo juu.