Tunaendelea mfululizo wa nguzo za hakimiliki za heroine yenye ushawishi mkubwa wa sekta ya uzuri na afya, ambao maoni yao yanaweza kuaminiwa kwa asilimia mia moja. Wakati huu, Yulia Yuhhansson - mtaalam wa spa na uzoefu mkubwa, ambao uliishi kwa muda mrefu huko Asia na Ulaya, na kisha akarudi Russia na kufunguliwa moja ya nafasi ya kwanza ya vipuri huko Moscow, - anajibu maswali ambayo Posta-Magazine kuweka Mbele ya wasomaji na safu yake ya awali. Kwa hiyo, ni usawa wa maisha na jinsi ya kufikia hilo?
Wakati wa mwisho, tulizungumzia juu ya ukweli kwamba ikiwa bado tunaweza kupata usawa katika maisha ya kila siku, usawa, basi tutafanya kazi kwa utulivu na kwa usawa. Hivyo jinsi ya kufikia usawa wa kuwakaribisha? Je, kuna siri yoyote? Inajulikana kuwa kama sisi mara kwa mara tunasambaza makabati, karatasi na kuacha nafasi yetu kutoka kwa mambo yasiyo ya lazima, matukio mapya na mawazo yanakuja maisha yetu, msukumo. Na ikiwa tunazingatia mambo ya ziada ya kusanyiko, basi ni jinsi gani kuhusu "ziada", mawazo ya kuingilia?
Majukumu, tamaa, kujishughulisha, wivu - hisia hizi zote huiba nafasi yetu, kutuzuia kuishi.
Lakini kama takataka ndani ya nyumba haipotezi, haitapotea na takataka katika kichwa haitapotea, "kuna kazi ya utaratibu. Hii ni mchakato sawa na kusafisha kawaida: kutathmini kile unachohitaji, na kile ambacho sio, na kisha kujiondoa kutoka kwa lazima na si muhimu. Inaweza kuwa vigumu zaidi kuliko takataka ya vifaa, kwa sababu utahitaji kuingia ndani yako na hisia zako. Lakini kwa usawa lazima kwa hakika.
Kabla ya kuendelea na "kusafisha", jiulize maswali yafuatayo:
- Ni uhusiano gani unaofutwa?
- Ni hisia gani ambazo haziruhusu kuendelea?
- Je, kuna kazi kama za kila siku zinazosababisha wasiwasi?
- Ni hisia gani mbaya ambazo unajiweka ndani yako?
- Waliitwa nini?
Tu kwa kutathmini na kuchambua hali hiyo, tunaweza kuendeleza mpango wa kusafisha kichwa kutoka takataka na, ikiwa ni mafanikio, kuleta utaratibu ndani yake. Usiogope kufungua maisha yako kutoka kwa watu "sumu" ambao hawakukufanya hisia nzuri wakati wa kuwasiliana.
Pia, usawa wetu unakiuka ukweli kwamba mara nyingi tunasahau kuhusu wewe mwenyewe, kutunza ustawi wa wale ambao wana karibu nasi. Na jamii, kwa bahati mbaya, inatufundisha tangu utoto, hasa wanawake, nini cha kufikiri juu yao ni egoism.
Lakini ikiwa unafuata sheria hizi, unaweza kusahau haraka kuhusu ustawi wako mwenyewe!
Ili kuwa na uwezo wa kutunza wengine, unahitaji, kwanza kabisa, kutambua hali yako mwenyewe na kudumisha rasilimali yako mwenyewe. Eleza wakati wako wa ratiba, basi kidogo kidogo kujitolea mwenyewe. Labda itakuwa dakika 5 tu na kikombe cha chai katika kimya, kifungua kinywa peke yake au saa ya massage kutoka kwa mtaalamu mzuri. Jihadharishe mwenyewe ili uweze kutunza wengine na kudumisha usawa wa ndani!