Jinsi ya kujiweka kwa utaratibu baada ya likizo ya Mwaka Mpya

Jinsi ya kujiweka kwa utaratibu baada ya likizo ya Mwaka Mpya Angelique

Kama wanasema, baada ya likizo ya Mwaka Mpya wanahitaji mwishoni mwa wiki nyingine. Likizo ndefu inahitaji vipindi vingi kujiweka kwa utaratibu. Tutazungumzia kuhusu hili leo.

Jinsi ya kujiweka kwa utaratibu baada ya likizo ya Mwaka Mpya Angelique

Unahitaji kuzingatia mambo mawili: lishe na ngozi.

Baada ya likizo ya Mwaka Mpya haja ya kula

Upeo haraka unahitaji kurudi kwenye lishe ya kawaida. Na itakuwa bora kama unapoanza kula mara 5 kwa siku. Kuna mara nyingi zaidi, lakini chini. Kutumikia chini, itakuwa rahisi kuwa mwili. Lakini hii haina maana kwamba unahitaji kula kijiko kimoja. Vile vile wanahitaji nishati.

Unahitaji kuongeza vitamini zaidi na maji ya acidified kwa chakula. Kwa mfano, chai na limao. Chaguzi bora za kuleta hali ya kutosha. Kwa ajili ya maji, inahitaji kunywa sana. Fuss kutoka kwa mwili wote "mbaya", ambao ulikusanywa. Kunywa hadi lita 2 maji, si kioevu, na maji.

Jinsi ya kujiweka kwa utaratibu baada ya likizo ya Mwaka Mpya Angelique

Baadhi wanashauriwa ndani ya dakika 30 kabla ya chakula kunywa glasi ya maji ya limao. Lakini itakuwa kiasi gani? Wengine hawawezi kunywa kioevu kama hiyo kwenye tumbo tupu. Lakini ni kila mmoja. Kwa njia, njia ya mtu binafsi ya lishe itakuwa moja ya mwenendo wa lishe bora mwaka 2021. Tayari tumeandika makala kuhusu hilo.

Kwa usahihi kusahau kwa muda fulani wa pombe, soda, na kadhalika. Unahitaji maji, chai na kahawa.

Jitakasa mwenyewe inaweza kuwa makaa ya mawe na kuanzishwa. Kuwa makini ikiwa unachukua dawa nyingine. Kwa sorbent unahitaji kuwa makini sana. Hapo awali, baada ya masaa 2, haiwezekani kuchukua dawa baada ya makaa ya mawe.

Jinsi ya kujiweka kwa utaratibu baada ya likizo ya Mwaka Mpya Angelique

Angalia chakula. Chakula cha mwanga, chakula ni sawa, kiasi kidogo cha mafuta. Baada ya wiki 2, unaweza hatua kwa hatua kuongeza bidhaa za maziwa (kefir, mtindi).

Kama sheria, baada ya likizo ya Mwaka Mpya, hisa ya vitamini C kwenye sifuri. Kwa hiyo, unahitaji kuijaza.

Kutoa uso safi wa ngozi baada ya likizo

Kutoa ngozi kupumzika kutoka "putty". Jaribu kutumia creams za tonal na poda angalau wiki mbili.

Jinsi ya kujiweka kwa utaratibu baada ya likizo ya Mwaka Mpya Angelique

Ikiwa chini ya macho ya "mifuko na viazi", basi baridi compresses itasaidia. Naam, hakuna mtu aliyekataza patches.

Na bora ya wote itaifuta ngozi na cubes ya barafu. Lakini si maji, na chamomile kuondokana, sage, chai ya kijani na juisi ya limao.

Tunaelewa kuwa sasa kupata tango safi si rahisi, kwa sababu baridi. Lakini baridi itafanya mask kutoka tango. Na usisahau kuhusu unyevu. Katika kipindi cha baridi cha mwaka, hii ni hatua muhimu sana katika huduma ya ngozi.

Jinsi ya kujiweka kwa utaratibu baada ya likizo ya Mwaka Mpya Angelique

Na tu kama tutatoa oga tofauti. Yeye ni mgonjwa kabisa na tani. Ikiwa huogopa maji ya baridi, basi utapenda matokeo ya taratibu za maji baada ya likizo ya Mwaka Mpya.

Tunatarajia kwamba walikusaidia. Kwa njia, kuna makala kwenye tovuti jinsi ya kuweka upya kilo ya sherehe.

Kuwa na afya!