Katika karne ya ishirini, bora ya kuonekana ni imara iliyowekwa na kinachojulikana kama "viwango vya uzuri" na aina ya "wajibu wa kuwa mzuri" kwa kila mwanamke. Uzuri huu wa uzuri hupuuza biolojia ya binadamu: umri wa asili, genetics na mabadiliko ya asili ambayo hutokea katika mchakato wa maisha.
Kulikuwa na maoni yasiyofaa ambayo inawezekana kupata upendo kwa mwili wako tu shukrani kwa maboresho yake usio na kipimo. Lakini kuonekana, kama kutafakari kwa ukweli, kamwe haitakuwa na sifa ya utulivu, hivyo ni bora kuchukua nafasi ya "mshtuko wa wazimu kwa ukamilifu" ili kuunganisha mtazamo juu yako mwenyewe.
Maisha ambayo yanatutangaza sisi kwenye televisheni ina kawaida sana na kile kinachoonekana kuwa cha kuvutia na kinachotokea katika nafasi yetu na wewe. Kwa njia, haitakuwa na maana ya kuona kuongoza ... Je, wanawake wanaoongoza (neno "wanawake" hawafanani dhidi yao!) Katika njia kuu! Mara nyingi hii ni wahusika wa caricature, kikatili, grotesque, na maneno mabaya ya uso na tabia mbaya. Inaonekana kwamba walialikwa kwenye TV kutoka soko la kutokwa. Na hawa ndio - hatua za kuishi za mtindo mzuri na njia sahihi?
Watu katika picha katika Instagram wanatumia sisi ili tujaribu kuwa sawa na vijana. Lakini kumbuka, ikiwa katika maisha halisi utakutana na mtu kwa 50 bila wrinkle moja na ulinganifu kamili wa uso, itaonekana kuwa isiyo ya kawaida na hata ya kutisha (uso wa kawaida unakuwa siku ya kwanza baada ya kifo).
Mara nyingi, hasa tunachozingatia mapungufu yetu, wengine wanaonekana kama asili, mchanganyiko wa kipekee wa vipengele maalum vya kuonekana kwa binadamu. Kumbuka watendaji maarufu wenye sifa zisizo za kawaida za uso - dunia nzima inawaona kuwa nzuri. Waliweza kujikubali wenyewe na mwili wao na kujifunza jinsi ya kupiga sifa zao kwa ufanisi.
Mazoezi ya kujitegemea:1. Kuja kioo kila asubuhi na, kuangalia macho yangu, sema: "Ninakupenda. Nini macho yako ya kuelezea, tumble mpole (nk)! " Kusisitiza hasa kile ambacho ni nzuri sana, kinachoonekana unachopenda. Hata kama ndani utasikia upinzani, endelea. Hutumiwi kujisifu, kwa mara ya kwanza ni vigumu sana.
2. Chukua pongezi. Kwa watu wasio na uhakika ni vigumu sana. Hasa wakati unasifu kile unachokiona drawback yako. Kwa hiyo nataka kupinga sauti ya mtoto aliyekosa, au hata kuepuka kutoka kwa msongamano mkali. Hata hivyo, unahitaji kujifunza kuchukua pongezi kwa shukrani. Fanya kwa uangalifu, sema tu kwa tabasamu: "Asante!" Na kisha watakuwa zaidi na zaidi, na hatua kwa hatua wewe mwenyewe unaamini ndani yao.
3. Kuanza kuandika diary. Mazoezi yaliyoandikwa yanafaa sana, hasa wakati unahitaji kutafuta njia yako mwenyewe. Andika mabadiliko yaliyohusishwa na kupitishwa kwao wenyewe na upinzani wakati wa kwanza.
4. Jitahidi uthibitisho ambao unahitaji kurudiwa mara kadhaa, na ni bora kurekodi, akisema kwa sauti kubwa au kwa sisi wenyewe. Unaweza kuanza na maneno: "Ninapenda na kukubali mwenyewe." Siku ambayo unaweza kutamka hadi 12 uthibitisho tofauti.
5. Jisifu kwa kila chumba kidogo juu ya njia ya kuchukua mwenyewe.
6. Andika orodha ya shughuli zako zinazopenda - kutoka kwa msingi rahisi na vigumu. Hebu mwenyewe ufanyike mara mbili kwa wiki.
7. Ikiwa kuna tatizo na uzito au ngozi, wasiliana na mtaalamu, kupata mapendekezo na kufuata kwa furaha. Fanya mwenyewe - afya yako, ustawi wa ndani na kuongeza mvuto wa kike.
8. Mara tu mabadiliko ya kwanza yanaonekana, jiweke kikao cha picha katika kona nzuri ya asili, nyuma ya vivutio vya jiji, ambako nafsi yako itaondolewa na vizuri. Weka picha hizi na urekebishe, hasa ikiwa unataka tena kurudi kwa kujitegemea kwa kawaida.
9. Kukataa tabia mbaya ya kujilinganisha na wageni, wenzake au celebrities. Ni hatari na isiyo na maana, kama kila mtu na njia yake ni ya pekee, na kulinganisha vile kuharibu ubinafsi.
10. Kuzingatia utu wako, kuchambua fursa zinazopatikana kwako, lakini hujafaidika na mtu yeyote (kwa sababu mbalimbali). Panga mpango wa miaka mitano ijayo.
Kusherehekea maisha! Furahia na tabasamu, kuwa peke yake na rahisi kuinua! Safari, nenda kutembelea, uonyeshe ulimwengu wako wote wa ndani, upendo wa maisha, ujasiri katika charm yako.
Mwandishi - Oksana Arkadyevna Filatova.
Chanzo - springzhizni.ru.