Meno nzuri ni nzuri. Ni aesthetically, kuvutia na afya. Lakini vigumu kila mmoja wetu anatembelea daktari wa meno mara mbili kwa mwaka, kama inapaswa kuwa. Kwa wale ambao wanataka kufurahia tabasamu bora iwezekanavyo, vidokezo vyetu rahisi, jinsi ya kuweka meno yako kuwa na afya.
Kidokezo 1. Brush haki
Kwa matumizi ya nyumbani, brashi bora ya ugumu wa kati na bristles synthetic. Ni bora kama uso wake ni laini, laini na hauna vipengele vya ziada vya plastiki. Ili kuondokana na uchafuzi usiowezekana, ni ufanisi zaidi kutumia dawa za meno au thread ya jino. Pia ni muhimu kutumia rinsers.Tip 2. haki pasta.
Dawa ya meno ni muhimu kwa utakaso maridadi ya cavity ya mdomo na kuimarisha kwa kalsiamu na fluorine. Kwa hiyo, ni muhimu kupendelea bidhaa kwa bidhaa zilizo kuthibitishwa na madini haya. Haina budi kuwa mpenzi mzuri.
Ikiwa meno ni nyeti, si lazima kushiriki katika dawa za meno. Na kuondoa kuruka, ni muhimu kuwa na nyumba ya umwagiliaji au kutumia pastes maalum na kumbuka "kuzuia malezi ya lengo la meno."
Unaweza pia kuzingatia pasta na mafuta tofauti katika muundo. Kwa mfano, mafuta ya mti wa chai huchangia uponyaji wa haraka katika kinywa cha jeraha ndogo.
Punguza meno inahitaji mara mbili kwa siku angalau dakika 3 kila wakati.
Kidokezo 3. Hakuna Haze.
Lemonades tamu ni hatari kwa meno zaidi ya bidhaa nyingine nyingi. Dioksidi ya kaboni, kufuta katika maji ya sukari, hufanya asidi ambayo huharibu enamel.
Ikiwa unajiruhusu juisi na lemonade, basi mara kwa mara na tu kupitia tube. Baada ya matumizi, inashauriwa kuosha kinywa chako.
Kidokezo cha 4 chini ya tamu
Kwa sababu hiyo hiyo, haifai kula mengi ya tamu. Sukari huharibu meno.
Sukari huvutia bakteria ya pathogenic na hupunguza pH katika cavity ya mdomo. Bakteria yenye uharibifu, ambayo hupatikana katika cavity ya mdomo, - streptococcus mutans na streptococcus sorbrinus.
Aina zote mbili za bakteria zinatumiwa na sukari kuja na chakula, na kusababisha kuundwa kwa tartar. Ikiwa jiwe halikuondolewa na mate au wakati wa kusafisha meno, bakteria husababisha taratibu zinazoongoza kwa kujitenga kwa asidi na kuundwa kwa kati ya tindikali katika cavity ya mdomo. Matokeo yake, demineralization na uharibifu wa enamel ya meno, malezi ya vidogo vidogo. Na kwa kutokuwepo kwa uingiliaji wa matibabu - caries.
TIP 5 Safe Whitening.
Zana kulingana na asidi ya citric na soda ni nzuri kwa nyumba na inaweza kweli kufanya meno nyeupe kwa muda mfupi. Lakini athari imehifadhiwa mwisho. Kwa kuongeza, haiwezekani kutumia taratibu za nyumbani - sio salama daima. Abrasives zilizomo katika soda na asidi ni fujo kuhusiana na enamel.
Kama kwa ajili ya kupiga blekning kutoka duka, wao ni ama ufanisi (kutokana na mkusanyiko wa kutosha wa dutu ya kazi) au inaweza kusababisha goms kuchoma. Kwa hiyo, inapaswa pia kuwa makini.
Ikiwa unasumbua meno yako, bado ni muhimu, ni bora kuifanya njia ya kitaaluma katika kiti kwa daktari wa meno.
Tip 6. Meno - kwa ajili ya kuteuliwa!
Hatimaye, baraza la banal zaidi: meno - kutafuna. Na kwa kitu kingine. Huna haja ya kutumia meno yako kama screwdriver, machozi threads, bite caps kutoka kwa kushughulikia, kuondoa Burishes shell kutoka karanga na kadhalika. Pia usiweke pesa, kadi za mkopo, vitu mbalimbali vya kaya. Wengi wanafanya dhambi. Jaribu kuwa miongoni mwao.
Vitendo hivi vyote ni nonhygienic na inaweza kusababisha maambukizi katika cavity ya mdomo. Aidha, baadhi yanaweza kuvunjika. Kwa mfano, thread ya synthetic ni rahisi kuharibu tishu za kinywa.
Ili kuzuia daktari wa meno angalau mara 2 kwa mwaka!