Tulikuwa tukila nyama tu ya melon, kutupa nje ya peel na mbegu. Lakini umefikiri juu ya kile kilicho na mbegu za melon? Ni aina gani ya faida inayoweza kuleta mbegu za melon kwa mwili wetu? Hebu tuzungumze kwa undani kuhusu hilo.
Melon inahusu familia ya pool. Kila mtu anajua kuhusu faida za mbegu za malenge na kuzitumia katika chakula. Lakini mbegu za melon hubakia kando, na hakuna mtu anayefikiri juu yake.
Kama ilivyogeuka, sio thamani ya kutupa bidhaa hii kabisa.
Matumizi ya mbegu za melon.
Mbegu za melon zina vyenye ngumu ya vitamini, madini. Miongoni mwao:
- Potasiamu, magnesiamu, vitamini Group V. Wao ni wajibu wa kazi ya moyo, figo, ukuaji na marejesho ya vitambaa.
- Pectini katika mbegu za melon hufunga kwa dawa za dawa na metali nzito katika mwili na huwaonyesha nje. Pia matumizi ya pectini ya mara kwa mara hupunguza kuzeeka kwa mwili.
- Tumia mbegu za melon ni muhimu kwa ngono ya kiume ili kuboresha potency kutokana na maudhui ya juu ya zinki, iodini.
- Mbegu za melon zimeimarisha cholesterol na kuboresha kumbukumbu.
- Mbegu za venas kwa athari laini ya laxative na diuretic.
- Hatua ya expectorant ni faida nyingine.
- Ikiwa una ngozi kavu, nywele na misumari ya mbegu ya melon msaidizi wako! Kutokana na maudhui ya juu ya mafuta ya protini na mafuta.
Ni bora zaidi kula mbegu za melon?
Sasa tu msimu wa melon. Na hii ina maana unaweza kufanya hifadhi ya siku zijazo. Ili kufanya hivyo, chukua mbegu za vikombe, suuza chini ya maji ya maji kupitia colander na chini ya njia ya asili. Mbegu ni nzuri kukausha nje (kwenye balcony), groaning gauze kutoka wadudu.
Mbegu zilizo kavu zimehifadhiwa kwenye mfuko wa karatasi au kwenye jar ya kioo hadi miaka 2.
Kabla ya kutumia mbegu za melon kusaga katika grinder ya kahawa kwa hali ya unga usiojulikana.
Kusaga katika grinder ya kahawa.
Mazao yanayotokana na mbegu yanaweza kufutwa kama kuongezea chakula (kwa mfano, katika supu) au kumwaga kijiko 1 cha mbegu za melon na glasi ya maji ya joto, koroga na kunywa wakati wa mchana. Haipendekezi kutumia kinywaji hicho kwenye tumbo tupu.
Usiwe wavivu, usome na uwezekano wa kupinga.
Contraindications kwa matumizi ya mbegu za melon.
Wakati wa kutumia bidhaa yoyote, kumbuka: kila kitu ni nzuri kwa kiasi. Mbegu za melon sio njia ya magonjwa yote, ni chanzo cha ziada cha vitamini na madini.
Matumizi ya mbegu za melon ni marufuku katika kesi zifuatazo:
- wanawake wajawazito na wauguzi;
- Watu wenye kidonda cha tumbo, pamoja na kuongezeka kwa juisi ya tumbo;
- Ikiwa unafuata maudhui ya calorie ya mlo wako, kuwa makini: 100 g ya mbegu za melon zina 555 kcal, kwa kuwa mbegu za melon ni 50% yenye mafuta na asilimia 30 ya protini. Dozi ya kila siku haipaswi kuzidi 100 g.
- Kuvumiliana kwa kila mtu kwa vipengele;
- Haiwezekani kula mbegu za melon na pombe, asali au maziwa.
Asante kwa tahadhari!