Watu ambao wanaogopa kuwa wao mara nyingi wanakuja kiwango changu cha kujitegemea. Hawawezi kuishi kwa kawaida na kuwa huru katika tamaa na matendo yao. Wanasisitiza hisia na hawajui jinsi ya kujisikia wenyewe. Yote hii ni dalili za ukosefu wa uhalali.
Matairi yasiyo ya kweli ya maisha, husababisha unyogovu na inaweza kuleta unyogovu na wasiwasi. Tunapofikiri na kujisikia jambo moja, lakini tunasema na kufanya mwingine - hakika haitoi maelewano ya ndani na furaha.
Watu wengine wamezoea kuvaa mask kwamba kwa muda mrefu, wakati wote hupoteza kuwasiliana nao na, wakati wa kufanya maamuzi, tumia vigezo vya nje vya nje:
- mtindo? Muhimu? Mimi kununua, hata kama si kweli inahitajika na kama
- Je, unadhani vizuri kufikiri juu yangu? kukidhi mahitaji yao, akifunga juu yako
- Wazazi au marafiki wanakubali? Je, nitaonekana kuwa baridi machoni mwa wengine? Mimi bila shauku kubwa, kujitegemea kwamba kila kitu ni sawa na napenda
⒈ Mtu wa kweli ni waaminifu na yeye mwenyewe: Yeye haogopi kuangalia ukweli na kuchukua ukweli usio na furaha juu yake mwenyewe.
2. Mtu wa kweli anajijua vizuri: anaelewa na anaweza kuunda tamaa zake, maslahi, kanuni, nguvu na udhaifu. Anasikia sauti yake ya ndani na hufanya kile anachotaka, na hajaribu kufurahisha wengine.
3. Mtu wa kweli anachukua jukumu la maisha yake: Anawajibika kwa matendo yake na matokeo yake, anapinga shinikizo kutoka nje na hufanya maamuzi kulingana na imani na kanuni zao. Yeye mwenyewe ndiye Muumba wa maisha yake.
Kwa ujumla, uhalali ni mazuri kwa yenyewe. Wakati matendo yetu yanafanana na mawazo na hisia zetu, hisia ya maelewano na utulivu huzaliwa ndani. Na hisia ya heshima na shukrani kwa mimi mwenyewe kwa ukweli kwamba huna kujisalimisha mwenyewe.
Ikiwa unatazama utafiti ambao unalinganisha watu wa kweli na wasio halisi, tutaona kwamba watu wa kweli (vyanzo mwisho wa makala):
- furaha.
- kuishi kulingana na wengine na kuwa na uhusiano thabiti na watu
- Kuendelea kwa heshima na malengo.
- Kukabiliana na shida
- kuwa na maana zaidi katika maisha.
Kwa ujumla, uhalali hutusaidia kuchukua maamuzi bora kwa wewe mwenyewe na kupitia njia ya maisha ambayo itatufanya kuwa hisia ya kiburi na kuridhika.
Nilipenda formula kwamba mwanasaikolojia mzuri Stephen Joseph alipendekeza:
Ninataka kusema kwa kina kuhusu kila sehemu ya formula juu ya hewa, kwa sababu katika makala moja habari zote hazifanani. Nitaitumia Ijumaa Januari 15 katika Instagram yangu saa 20.00. Njoo, nitaunganisha:
- Kwa nini tunafanya kazi isiyoidhinishwa.
- Ni hofu gani kwa uongo huu
- Jinsi ya kuwa sisi wenyewe na kujifunza kusikiliza sauti ya ndani
______________________________________________________________________________
Vyanzo:
- Kernis, m.h., Goldman, B.m. (2006), 'conceptualization multicomponent ya uhalali: nadharia na utafiti'
- Vainio, M.M., Daukantaitė, D. (2016), 'grit na mambo tofauti ya ustawi: mahusiano ya moja kwa moja na ya moja kwa moja kwa njia ya uwiano na uhalali'
- Kifer, Y., Heller, D., Perunovic, W.Q.E., Galinsky, A.D. (2013), 'maisha mazuri ya nguvu: uzoefu wa nguvu na uhalali huongeza ustawi wa kujitegemea "
- Wickham, R.E. (2013), 'uhalali katika washirika wa kimapenzi'
Chanzo