Mtu yeyote anayesema, lakini overweight daima ni kizuizi. Kuhakikisha uzuri, kuingilia kati kwa urahisi, kuingilia kati na mavazi ya kuvaa taka, na, bila shaka, afya ya kuingiliwa. Kwa bahati nzuri, tatizo hili linaweza kurekebishwa, na shida pekee katika hili ni kujiingiza kwa mkono. Inaonekana rahisi zaidi kuliko ilivyo kwa kweli, na si watu wengi wanaweza kuchukua udhibiti wao wenyewe na uzito wao. Leo tutakuhimiza kwa picha za kulinganisha za watu 16 kwa mtindo wa "kabla na baada", ambao waliweza kushinda juu yao na kuondokana na kilo ya ziada.
"Tofauti kati ya picha hizi ni kg -20. Ilikuwa njia ngumu, lakini sijawahi kujivunia sana "
"Miezi 11 iliyopita haijulikani kwenye mtandao alisema kuwa mimi ni kama viazi. Nilianza kuwa na huruma kwa ajili yangu mwenyewe, na kisha nilitambua kwamba inaweza kwenda mbali, na kile ninachohitaji kubadilisha kitu "
"Siku yangu ya kuzaliwa 21 na siku ya kununua nyumba yangu ya kwanza saa 25!"
"Kwa njaa ya kati, niligeuka t-shirt yangu katika mavazi!"
"Februari 29, 2020, 172 kg -> Februari 25, 2021 97 kg"
"Uzito wa awali: 86 kg, sasa: 68 kg. Alianza kupoteza uzito mwezi Agosti mwaka jana na ilibadilisha kabisa maisha yangu "
"Kwa miezi 11 nimepoteza kilo 65. Kutoka kilo 150 hadi kilo 85. Ni wakati wa kujenga misuli "
"Uso wangu baada ya kupoteza kilo 50"
"Ilipoteza kilo 49. 102 kg> 53 kg. Mlo na kuongeza mizani ya uzito ulicheza jukumu. Kwa miezi 11 ya kwanza nilipoteza kilo 32 "
"Mke wangu alipoteza kilo 40. Picha ya kwanza - Juni 2019. Pili - Februari 2021 "
"Picha za maendeleo yangu. Usikate tamaa!"
"Uzito wa awali: 118 kg, sasa: 77 kg. Ilifikia lengo lake kwa uzito kuhusu miezi 7 iliyopita, na sasa ninajaribu kukua misuli! "
"Kilo 90> 68 kg = kupoteza kilo 22. Imekuwa miezi 9. Asante kwa msaada ambao unanisaidia katika siku ngumu. Ninafurahi sana kwamba ilianza safari! "
"23 kg baadaye mimi hatimaye kuvaa kifupi ambazo hazijafungwa kwangu kutoka shule (miaka 9 iliyopita)"
"Mwaka wa njaa ya mwaka 1. 95 kg> 68 kg. Chakula cha chini cha carb bila sukari! Mengi ya matembezi, kuogelea, baiskeli, yoga, mazoezi ya nguvu ... kila siku. Ninahisi vizuri zaidi! "
"Matokeo kwa miezi 16. Ninapoangalia picha za zamani, ninaelewa jinsi nilivyoendelea "
"Katika shule ya sekondari, niliitwa punda mafuta, na kutoka daraja la 5 nilifunga zaidi ya kilo 100. Nina umri wa miaka 27 na nilianza mafunzo mwezi Januari 2020, na kwa mara ya kwanza tuna kilo 72 "
Na picha 19 za kulinganisha zaidi zinaonyesha wakati gani, jitihada na jeni zina uwezo.