Kwa mtazamo wa kwanza, juggling inaweza kuonekana rahisi sana. Lakini mara tu tunapojaribu kurudia, mipira mara moja inaonekana kwenye sakafu. Ili kujifunza jinsi ya kujitahidi, unahitaji kujua mbinu sahihi, kuendeleza kumbukumbu ya misuli, na pia kuwa na uwezo wa kuzingatia kukamata mipira na usirudi kutoka kwa rhythm.
Leo katika "Chukua na kufanya" tutakufundisha kuhudumia kwa kutumia malengo 3. Unapofanya mbinu hii rahisi, unaweza kwenda kwa njia nyingine za mbinu za juggling na ngumu zaidi.
Hatua ya 1: Treni na mpira mmoja.
1. Chukua nafasi ya mwili sahihi
- Weka miguu yako juu ya upana wa mabega. Piga mikono yako kwenye vijiti kwenye angle ya 90 °. Vipande vya vyombo vya habari kwenye mwili.
- Miguu ya bend kidogo katika magoti. Wanapaswa kupungua kidogo, kukusaidia kupata mipira.
2. Jisikie vizuri, tu kutupa na kukamata mpira
- Kuchukua mpira na kutupa nje ya mkono mmoja hadi mwingine. Kwa hili, hakuna mbinu maalum inahitajika. Kazi yako ni kujisikia vizuri, kufahamu uzito wa mpira na kuisikia mkononi mwako.
- Jaribu kudumisha nafasi nzuri ya mwili, lakini katika hatua hii usijali kuhusu hilo. Kuzingatia kutupa na kuambukizwa mpira.
3. Tambua pointi za lengo.
- Kupiga kwa usahihi, unahitaji kufafanua pointi za lengo - pointi katika nafasi ambapo utatupa mipira yako.
- Unapotupa mpira, unapaswa lengo moja la pointi mbili zilizo juu ya mabega yako. Unaweza kuvuta mikono yako juu, na kisha pointi zitakuwa karibu na kiwango cha vidole vyako.
- Unapotupa mpira kwa mkono wake wa kulia, unahitaji kwenda kwenye hatua ya kushoto. Na kinyume chake.
4. Kuzingatia harakati sahihi.
- Unapopata mpira, brashi yako inapaswa kuweka kidogo kando.
- Chukua na kukamata mpira tena na tena.
- Hakikisha kutupa mpira juu ya kutosha.
Hatua ya 2: Treni na mipira 2.
1. Jifunze kupiga mipira 2 kwa wakati mmoja
- Chukua mpira kila mkono. Anza na kutupa mpira, ambayo iko katika mkono wa kuendesha gari. Lazima uangalie hatua ya lengo tuliyojadiliwa katika hatua ya awali.
- Wakati mpira unasema mpaka hatua ya lengo na kuanza kuanguka, kutupa mpira wa pili, kuiongoza kwa hatua ya pili ya lengo. Jaribu kutupa mipira kwa urefu sawa.
Kwa mfano, wewe ni mwenye haki. Hii ina maana kwamba unahitaji kuanza kupiga mpira kwa mkono wa kulia, kujaribu kuingia kwenye hatua ya kushoto ya lengo. Wakati mpira unafikia hatua ya kushoto na kuanza kuanguka, kutupa mpira, ambayo iko upande wako wa kushoto, kwenye hatua ya lengo la kulia.
2. Hakikisha usipitie mpira kutoka kwa mkono mmoja hadi mwingine
- Usiwe na udanganyifu, kutupa mpira kutoka mkono mmoja hadi mwingine chini. Malengo hayo yote yanapaswa kufikia urefu sawa.
- Ikiwa huwezi kuacha mpira wa pili, kuanza juggling na mkono wa asili.
- Unaweza pia kujisaidia, kurudia kwa sauti kubwa, nini cha kufanya: "kutupa, kutupa, kukamata, kukamata!"
- Mazoezi ni ufunguo wa mafanikio. Jaribu mchanganyiko tofauti, uanze na mikono tofauti. Jambo kuu hapa ni kushikamana na rhythm ya kudumu na usitupe mipira ya juu sana.
Hatua ya 3: Treni na malengo 3.
- Kuchukua malengo 2 katika mkono wa kuongoza na mpira 1 kwa mkono mwingine. Weka mpira mmoja katika kifua cha mkono wa kuongoza, na mwingine ni karibu na vidole.
- Lazima uanze na kutupa mipira, kama ilivyoelezwa katika hatua ya 2, lakini sasa kwamba mpira wa pili huanza kuanguka, lazima uacha mpira wa 3, unajaribu kuingia kwenye lengo la lengo.
- Endelea kutupa mipira mpaka uweze kufanya hivyo kama unavyotaka. Unapopiga mpira wa tatu, mara moja unahitaji kutupa mpira unaofuata - mara tu anapoingia mkononi mwako. Huwezi kuwa na malengo 2 kwa mkono mmoja, isipokuwa mwanzo na mwisho wa juggling.
Makosa ya kawaida
- Ikiwa mipira ya kuruka mbali sana na unapaswa kuhamia ili kuwapeleka, basi huenda ukawapeleka, na uendelee. Kuzingatia pointi za lengo. Unaweza pia kujaribu kufundisha kwenye ukuta ili kuboresha mbinu yako.
- Ikiwa mipira ni karibu sana na mwili, basi, uwezekano mkubwa, unawapeleka.
- Ikiwa kumbukumbu ya misuli inakuzuia kutoka kutupa mpira, jaribu kuanza juggling na mkono wa asili.
- Kwa kuongeza, jaribu kuzingatia mbinu sahihi. Usijaribu kukamata mipira. Kazi yako ni kusaidia ubongo na misuli kukumbuka hali ya harakati. Kutoa mipira kuanguka kwenye sakafu. Hatua kwa hatua, kuanza kuambukizwa kwanza 1, kisha malengo 2. Mwishoni, unapaswa kukamata mipira yote.