Urang sering ngobrol ngeunaan kumaha kolot (sareng khusus ibu-ibu) penting henteu hilap jaga diri. Jeung teka ide perkhlahan diri nya Smits sareng logis, idor modéren sigana lirih teuing herang sareng teu ditampi.
Panulis jurnal sepi ayeuna Erotler Nulis ngaliwatan kolom anu ambu-modéren (masarakat umum pememat) narik najan pisan - sareng aranjeunna henteu resepama-perhatian. Ieu naon anu nyerat
Kuring henteu terang saha éta bakal pikaresepeun, tapi paduli ka diri sorangan bahagara.
Oke, henteu sadayana anu nyambung sareng éta - karokkop, tapi seueur pisan. Utamana upami anjeun awéwé, bahkan parah - ibu.
Konsép perawatan pikeun diri anjeun, disababkeun, saé pisan. Mégatip, fisik, émosional, kreatif, spiritual - masing-masing urang kedah diperyogikeun, sareng penting pikeun urang pikeun ngurus daérah hirup anjeun.
Nalika jalma nyarios "tina cangkir kosong moal turun" atanapi "ditunda topeng heula", urang ngartos yén ieu leres. Urang moal tiasa ngurus barudak urang upami urang ngoleksi diri. Tapi sering éta ngan saukur henteu realistis.
Konsep "jaga diri" (perawatan diri) muncul dina perjuangan sareng perjuangan pikeun hak sipil sareng hak awéwé dina taun 60-70-an.
Aya cutatan anu populer panulis Amérika sareng Obroly Audrey Lord:
"Ngurus diri anjeun henteu whim, mangrupikeun tindakan mandiri sareng politik."
Tapi ayeuna konsep ieu parantos janten Kecap Bebaya, anu dianggo salaku alat pamasaran pikeun nyiptakeun ibu-ibu anu nikah sapertos kuring yén tekanan jinis.
Anjeunna leumpang ka tingkat hashtegov handapeun tulisan mynie sareng pariwara.Anjeunna janten kecap kode anu nyirian manikur sareng akhir minggu di spa. Héjo Slowlie saatos yoga. Sagelas anggur saatos dinten panjang.
Jujur, seueur hal ieu éndah. Kuring muja manike sareng kuring di bumi anu cukup kulit pikeun muka toko anjeun. Abdi resep anggur sareng nyéépkeun yoga ti jaman ka jaman. Kuring teu nyebutkeun yén urang henteu kedah ngalakukeun nanaon ti anu didaptarkeun - Salamn, Abdi hoyong ngalakukeun éta langkung sering.
Tapi ieu mangrupikeun definisi anu anyar pikeun diri anjeun - nyedot.Éta nawiskeun kami anu samentawis sareng palsu, sedengkeun Ondurk Protracted henteu kamana waé.
Teu aya latihan sapertos sapertos sapertos sapertos sapertos kitu, anu bakal nyalametkeun ti kurangna kronis, tambah artos ka akun bank anjeun atanapi sababaraha aduh tambahan ka dinten anu kaleuleuwihan.
W di dinya (enya, sacara umum, di mana waé) aya ibu, anu henteu acan nyerat nyalira salami seueur sasih nyalira.
Tong hilap ngeunaan liburan méwah - anjeunna hoyong-mudahan hoyong bobo langkung lami ti tilu jam dina waktos sareng siap maéhan dina raraga henteu tiasa narik dina jiwa dapur sareng énjing-énjing tina kopi sareng tanpa paménta konstan ti murangkalih.
Kuring pikir teu aya anu dahsyat dina muji yén pamundut kami pikeun ati-ati. Indung orok boadborn bakal ngabantosan upami aya anu nyandak anak pikeun sapuluh menit (sapuluh!) Supados anjeunna tiasa tuang tuangeun nalika anjeunna langkung tiis.
Panginten jujur ka tungtungna, urang ngan ukur peryogi waktos kanggo ngabersihkeun huntu, di revief ka dokter, dugi ka téater atanapi rahayu, tanpa ngaganggu.
Kuring henteu hoyong jaga siga kawajiban - hayu urang robih.Abdi hoyong perawatan anu saé nyalira: inklusif, dicokot sareng umum. Ieu clichar ngaku ngeunaan kanyataan yén pikeun melak anak, anjeun peryogi sadayana sadayana awéwé anu nampi kulawarga salamet.
Nawaran nyandak murangkalih murangkalih kanggo nganjang sareng angkat ti ditu, sareng nampi ieu nawiskeun pikeun ngabantosan anjeun sareng minggu payun payun.
Bantosan sareng ngantepkeun diri ngabantosan.
Dukungan désa anjeun ku cara mana waé, tapi henteu hilap yén anjeun sok tiasa ngucapkeun henteu, nalika anjeun henteu tiasa ngalakukeun éta. Kami lahir hardy, tapi ieu henteu hartosna urang kedah nganggar beban kami dugi ka maot. Urang tiasa ngalambatkeun tempo sareng ngareureuhkeun.
Sanaos kanyataan yén peploo anu ditatesan sacara rinci sacara rinci yén sanés kamungkinan periode modéren sorangan sorangan, ngan ukur aya masalah - anu paling caket sareng bantosan pikeun ngabantosan perusahaan lokal sareng nuju ngabantosan.
Tapi sanajan dina kecap anu disada anu saé logis sareng sakedik romantis, kanyataanna (utamina di kanyataan Rusia), pilihan ieu henteu sayogi ka sadayana.Urang usaha pikeun mendakan ideu perawatan pikeun jaga diri anu henteu kedah diperyogikeun dina spa atanapi ngadaptarkeun kanggo yoga sareng tumpak, sareng kami ngarobihkeun tulisan anu saé dina Mondir. Panulis Jaksa Jeety nyerat sadayana 21 cara pikeun nunjukkeun cinta dirina di dieu ku rutinitas sadinten, sareng kami milih pilihan éta anu kami resep.
Éta anu kajantenan:Ngadaptarkeun dokter anjeun (sareng angkat kana resepsi).
Pasang waktos anu ketat Penny pikeun murangkalih ku anjeun gaduh waktos santai sareng santai.
Angkat ka bobo dina waktos normal.Tanya batur nyiapkeun anjeun sahenteuna dua kali saminggu. Anjeun teu kedah narik sadayana dina diri (ku jalanna, nalika tempatna, aya penandemik aya jasa pangiriman bumi anu cukup aspus).
Kéngingkeun hobi. Éta tiasa janten hal anu tiasa anjeun lakukeun di bumi - contona, nyembarkeun atanapi gambar.
Naha séks alus. Upami ayeuna anjeunna sapertos, bububaran, jendak, sareng mutuskeun éta.
Pakéan unggal isuk, sanaos anjeun henteu kedah angkat ka mana waé. Anjeun tiasa nyokot baju lucu dimana anjeun bakal nyaman.
Upami sababaraha jinis bumi ngajadikeun anjeun kéngingkeun langkung ti satengah jam, nyuhunkeun bantosan.
Nginum cai.Dahar manis ngan dina bentuk mewah, gelat anu ngeunah.
Ngadukung hubungan sareng réréncangan anjeun.
Maledog baju jero anjeun. Ngurus naon anu anjeun leres-sami sareng ukuran, katingali saé sareng calik leres.
Nyarios "henteu" sakumaha sering anjeun hoyong.Nalika jalma naroskeun kumaha anjeun ngalakukeun, ngajelaskeun aranjeunna sadayana sacara rinci, utamina upami anjeun bageur ogé.
Hapunten anjeun naon anu anjeun lakukeun dina jaman baheula.
Ngajalankeun sikep ka jalma anu aya di gigireun anu anjeun karasa.
Ulah ngadagoan jalma pikeun terang naon anu anjeun pikahoyong. Ngawartosan aranjeunna.Panginten pamikiran utama di dieu nyaéta prihatin pikeun diri sorangan henteu weléh janten hiji-waktos, sporadic, ngadadak - dina hiji mesé, nyéépkeun sareng babaturan, mustén pisan pikeun ngaso taun déwasa.
Mawat ka diri kedah rutin, tindakan jalan sapopoé unggal cinta. Sorangan pikeun ngabantosan anjeun unggal dinten - sareng ieu prosedur anu utami. Sareng tangtosna, pikeun unggal jalma anu prihatin pikeun diri sorangan, hal utama didieu aya pikeun milari cara réalistis pikeun ngulang sumber daya anjeun sareng dipasang aranjeunna dina kahirupan anu permanén urang dina kahirupan anu permanén.