Para ahli ngadorong sababaraha aturan anu bakal merangkep sanés ngan ukur panjang, tapi ogé pikeun suasana alus.
Henteu lami henteu deui serius yén sél saraf anu langkung seueur malah balik deui sapanjang hirupna. Masing-masing urang tiasa mutuskeun kahirupan naon anu kudu anjeunna milih. Para ahli ngadorong sababaraha aturan anu bakal merangkep sanés ngan ukur panjang, tapi ogé pikeun suasana alus.
Mimiti, para ahli masarakat teu tumbuhan ngagunakeun asam lemak polyunaturatied kodinaturatiedly-3, anu dikaitkeun sakedik dina variétas lemak lauk, tapi ogé aya dina gajih. Pikeun ngawétkeun sareng ngajalankeun sél saraf pisan, dugi ka 100 gram EA anu saé sareng 300 gram lauk.
Dokter anu mendakan yén kurangna minyak krimisasi infenttatif mangaruhan kana kaayaan awak, ku kituna anjeun kedah hilap heula "koléstérol anu hargana. Hal ieu disarankeun pikeun ngagunakeun minyak di jam énjing kanggo sarapan. Kakurangan tiasa nuju ka Marasmus, depresi komo ka panyakit Alzheimer.
Salian bass sareng kentang, jalma-jalma sared tanpa henteu hilap padamat endog anu ngandung asam amino tina Holine. Saminggu kedah dianggo dugi ka 4-5 endog.
Dina anjeunna ati, ati, ngandung alaron nukur kalolobaanana, janten produk ieu disarankeun ngagunakeun mémori. Anjeun tiasa tuang henteu ngan ukur ati, tapi ogé pate.
Tomat ogé produk anu penting pikeun manula. Anjeun tiasa masihan leuwih sering resep sareng ketet sareng ngan tanpa aditif sareng pengawét.
Spemisiss disarankeun tuang 2 apel sapopoé, kusabab buah ieu ngajaga Neuron otak tina radikal bébas.
Sajabaon produk katuhu, anjeun henteu kedah hilap ngeunaan, para ahli terang daun jaring. Teres ieu ngandung asam amino anu langkung nguntungkeun sacara utami.
Saré bobo teu penting pikeun manula, pikeun padamelan otak anu leres disarankeun pikeun bobo sahenteuna 6-7 jam.
Ngajalankeun sareng Leumpang bakal ngabantosan henteu ngan ukur ngahukum otak sareng oksigén, tapi bengkel jangka panjang bakal ngabantosan masalah masalah anu béda. Para ahli anu teu ukur éta ngan ukur frési fisik, tapi ogé nari.
Urut janten mangpaat pikeun jalma anu langkung kolot, ngan upami teu aya contraindidio®. Spesialisasi nyarankeun sapanjang sahenteuna sirah urut urut sareng dua menit kanggo 2-3 menit.
Ulah hilap ka semedi - ngecas kanggo akal. Dewasa éta pantes prosedur anu dipasihkeun pikeun 5-10 menit. Doa ogé tiasa janten latihan anu saé pikeun damel uteuk. Penting pikeun ngado'a, ngahubungi anjeun anu dipikacinta atanapi ka Gusti.
Maca mangrupikeun sumber anu saé pikeun karya uteuk. Ulah maca sami, para ahli mamatahan arah dina genres literér. Ningali warta pikeun maca henteu dilarapkeun, janten jalma ngan ukur janten fakta garing.
Éta ogé penting pikeun lumangsung pikeun padamelan énggal upami ditawarkeun. Sél otak mimiti aktip berinteraksi nalika ngarobih profési. Alatan éta, para ahli bahkan nyarankeun ngarobih jinis kagiatan pikeun jalma anu Agung.
Anjeun bahkan tiasa ngamimitian diajar batur. Ieu malah tiasa nyulik, masak atanapi jinis hobi sanés.
Mangpaat pikeun jalma anu langkung lami leumpang témpél, saraf anu ngusap sensasi anyar pikeun neuron otak. Anu paling gampang pikeun dilakukeun di bumi, atanapi upami aya incu, teras tiketan barthroped anu ayeuna mahal.