Kami teras neraskeun séri kolom konfigi tina pahlawan anu paling tanggung jawab kaéndahan sareng industri kasehatan, anu pendapat anu tiasa dipercanten kanggo saratus persén. Waktu ieu, Yulia Yuysson - ahli spakan ku pangalaman anu ageung, anu cicing for lila di Asia sareng Eropa, teras diputerkeun ka Rusia anu pas Di hareup pamiarsa kalayan kolom saméméhna. Janten, naon kasatimbangan hirup sareng kumaha cara ngahontal éta?
Waktu panungtungan, urang ngobrol ngeunaan kanyataan yén upami urang masih tiasa mendakan kasaimbangan dina kahirupan sapopoé, kasatimbangan, maka urang pasti bakal ngerjakeun kalen sareng bérés. Janten kumaha ngahontal kasatimbangan anu berkepatan? Naha aya rahasia? Perlu dipikanyaho yén éta sacara ter rutin dipotong kabinét, kertas sareng dibebaskeun rohangan kami tina hal anu teu dipikabutuh, kajadian anyar dugi hirupna, inspirasi. Sareng upami urang nengetan kana hal tambahan anu akumulasi, maka kumaha "tambahan", pikiran crindering?
Hanjakal, kuciwa, kritik produk diri, iri - sadaya émosi ieu maok rohangan urang, nyegah urang ti kahirupan.
Tapi sakumaha runtah di imah henteu diulang, éta moal bakal sirang sareng sampah dina sirah moal naék, "padamelan anu sistematis. Ieu mangrupikeun prosés anu sami sareng pembersih biasa: pikeun ngirajatkeun naon anu anjeun peryogi, sareng naon henteu, teras ngaleungitkeun diri tina anu teu diperyogikeun sareng teu penting. Éta bakal langkung teu langkung hésé tibatan hal sampah bahan, sabab anjeun kedah ngagulung kana diri anjeun sareng émosi anjeun. Tapi pikeun kasaimbangan éta kedah ngalakukeun.
Sateuacan neraskeun "beberesih", naroskeun ka diri patarosan di handap ieu:
- Naon hubungan dihapus?
- Naon émosi henteu teraskeun?
- Naha aya tugas sapopoé anu nyababkeun kahariwang?
- Naon émosional négatip anu anjeun jaga di diri anjeun?
- Naon anu disebut?
Ngan kanggo ngukur sareng nganalisis kaayaan, urang tiasa ngembangkeun rencana pikeun ngabersihkeun sirah tina sampeup sareng, upami suksés, jaga waé. Ulah sieun terang hirup anjeun tina "toksik" jalma anu henteu ngabalukarkeun anjeun émosional anu positif nalika komunikasi.
Ogé, kasaimbangan urang ngalanggar kanyataan yén urang sering hilap kana diri anjeun, ngahanahan sari-asét anu sabeulah urang. Sareng masarakat, hanjakalna, parulis kami saprak budak leutik, khususna awéwé, naon anu pasrahna nyaéta egoisme.
Tapi upami anjeun nuturkeun aturan ieu, anjeun tiasa gancang mérah ngeunaan segel nyalira!
Pikeun ngurus batur, anjeun peryogi, heula sadayana, pikeun ngawétkeun kaayaan anjeun sareng ngajaga sumberdaya anjeun nyalira. Nyorot dina jadwal anjeun, hayu cukup ku rada khusus. Panginten éta ngan ukur 5 menit sareng sacangkir téh di jempé, sarapan waé atanapi sajam urut ti spesialis anu saé. Ngurus diri anjeun tiasa ngurus batur sareng mertahankeun kasaimbangan batin!