Diet pikeun umur panjang sareng resep pikeun hummus anu kapaké ti istana Palang, Italia

Warta anu ngadangu: salah sahiji pusat kasurion utama Éropa - perhiarsa kuaman pikadeumkeun, saatos kapaksa ngumpul panto dina panto 6 Maret sareng filosaeter anu diénggalan.

Gelantara utama metodeu ténensi anyar nyaéta Restorasi Kasatimbangan PsaschyPrizy tina jalma, paningkatan keparangan hirup sareng ningkatkeun kualitasna. Pendekatan anyar ngagaduhan pangaruh pencegahan sareng ngabantosan henteu ngan ukur tarung radio sari, tapi kamenderyaan tina perlakuan, pangobatan thicume cai.

Diet mangrupikeun salah sahiji komponén pangpentingna pendekatan Istana Palato. Hotah nawiskeun nasabah dua rencana kakuatan anu béda gumantung kana kaayaan awak sareng tujuan awak.

Diet Detox Desilit Dijih Kiwari dina leungitna beurat, tapi anu mimiti diangkat ku ngagagjaan metabolisme sareng pamulihan ati. Diét - panganan beunghar protéin, serat, vitamin sareng antioksidan. Diet kalapa rumik rumuna ieu henteu ngandung lemak sato, sareng uyah di antawisna kalayan rempah rame sareng rempah henteu hampang.

Diet gaukugh diwangun ku piring pisahkeun anu nyiapkeun tina bahan organik lokal. D diét anu nanjian sareng komponén anu mangpaat sarengeng sareng minyak zaitun, buah seger sareng sayuran, lauk sareng sereals dicandak salaku dasar.

Paraang Ku Yef Graster parhofer bagikeun resep kanggo hummus ti jeruk sareng ngobrol ngeunaan pasipatan anu gunana: "sapu ngeunah ieu diwangun ku maling walmus sareng bal humotean. Kac, béat utama ati-ati nyaéta beunghar protéin sayur, ngabantosan ngirangan koléstérol getih sareng ningkatkeun operasi peujit. Lauk flat mangrupikeun buah dina vitamin C, kalium, magnesium samentara ku vitamin V. Hideung Roti - kelas menu - kelas teih anu masihan éta warna hideung ieu anu masihan éta warna hideung ieu anu masihan éta warna hideung ieu anu masihan éta warna hideung ieu anu masihan éta warna hideung ieu anu masihan éta warna hideung ieu. Ogé, sob bodas ngandung isoflavon sareng tingkat luhur amino, vitamin E sareng zat gizi anu sanés. Caetonasi nyababkeun tuangeun anu amis, sareng ogé ngandung kali cair sareng gajih sayuran. "

Jeruk jeruk

Kalayan spheress hideung hideung sareng coconut

Bahan (pikeun 4 jalmi)

• 40 gr. Goy hideung
• 25 gr. Tofu.
• 1 bungkus tinta ketakitsy
• 1 séndok sirop-
• 1 séndok téh kaldu sayur garing
• Ceuli kacang polos ipis

Bahan-bahan pikeun kalem catonut

• Cukur kalapa
• 40 gr. Syrope Java

Bahan pikeun hummus

• 40 gr. Nada
• 1 séndok tachy
• Jus tina hiji jeruk
• 1 séndok minyak zaitun tambahan
• 30 ML. Kaldu sayur
• 1 séndok téh kaldu sayur garing

Bahan pikeun hiasan

• Saos bsonalis
• Zestra jeruk
• Minyak kedel

Masak

1. Soak soakheans hideung sareng kacang sapeupeuting. Teras jam lelr sareng anak ayam dina jumlah cai anu cukup dugi kaasih (langkung sajam).
2. Tandél korsi Lubu, tambahkeun kobong hideung asak pikeun sareng sakedik deui di mana garun. Tambahkeun kaldu sayur, siropéna, tikacmat sareng kulub campuran salila 10 menit.
3. Solokan cai, ngantepkeun cairan sakedik. Grind campuran dina Blénder atanapi Coét daging. Nambah sirop alrave sareng kacang-teki anu ditumbuk. Ku bantuan sendok, ngabentuk maéh anu beuratna sakitar 20 gram masing-masing. Pembur unggal bal dina sirop amave sareng sprinkle nganggo chip kalapa.
4. Pikeun hummus ngagiling sareng nyampur adun sadayana bahan dina Blénder. Teras mimitian ngabentuk piring anjeun. Kalayan ngabantosan con confectionery, nempatkeun humus dina piring, kuring baris ngajawab ngagebungkeun kedelé anu sybia.
5. Ngahias piring kalayan saos basalis, minyak kedel sareng jeruk nipis sareng tuang.

Bon Appetit!