Seueur atlit ketat kana grafik latihan. Aranjeunna ngadatangan kelas, sanaos dinten ieu ngagaduhan rencana anu sanés. Salaku conto, saatos ngagungkeun perisu atanapi rapat Naon waé anu aya hubunganana sareng nyoko alkohol, fans olahraga sapertos masih badé angkat ka gim. Naha kuring kedah ngalakukeun ieu? Atanapi dina kaayaan mabok alkohol langkung saé pikeun skip latihan?
Upami anjeun bade ngadamel jogging alit, anu nganggo sajumlah alkohol leutik pikeun anjeun dina jogging ieu moal ngarugikeun. Sabalikna, kagiatan fisik gampang bakal nyumbang kana restorasi anu langkung gancang saatos nyandak alkohol. Pikeun olahraga profésional, alkohol henteu leres alkohol. Sami berlaku pikeun jalma ngahadiran latihan sareng beban pikeun ngajaga bentuk fisik. Latihan saatos nami awak moal mawa nanaon saé.
Malah dosis alkohol leutik ngirangan efektivitas pelajaran di gim. Pamakéan inuman alkohol naékkeun beban dina sistem kardiovaskular. Upami anjeun angkat dina kaayaan latihan sapertos kitu, beban dina jantung sareng kapal bakal kaleuleuwihi. Kunjungan Biasa ka gym saatos jam tiasa nyababkeun panyakit sistem cardiovaskular.
Ogé alkohol ngalanggar koordinasi gerakan, ngalambatkeun réaksi éta. Anu mimiti, éta ngirangan efisiensi latihan. Kadua, langkung penting, latihan dina kaayaan mabok alkohol tiasa ngakibatkeun longsem salami kelas. Salaku tambahan, inuman alkohol selolasi téstostérong, anu ngirangan tumuh massa otot.
Upami jalma nganggo alkohol rutin sareng dina jumlah anu ageung, anjeunna kedah hilap ngeunaan olahraga sakedap. Upami teu kitu, aya résiko pikeun ngahasilkeun krisis hipsensi atanapi henteu masalah - bebanna - beban dina sistem kardiovaskular dina kasus ieu bakal ekstim. Mimiti anjeun kedah kaluar tina kaayaan pakan, teras ngantosan, sakelang saminggu, sareng, ngan saatos éta, mimitian pelatihan. Dina waktos anu sami, anjeun kedah ngamimitian kalayan beban alit.