Dietitian Elena Soomicy ngingetkeun yén panggunaan jus Citrea squeezede tanpa bubur dina burih kosong tiasa nyababkeun ngarugikeun awak
Nhriosin Nutrégi Dina Station Schouth "saur Moskap" terang yén jus saencana anu diteuteup seger tiasa ngarugikeun awak kusabab eusi gula organik di jerona. Lamun sial anu manis dipaké kanggo jus, terasna kusabab jumlahna bentuk ageung dibentukna, tingkat glukosa getih tiasa ngaron imprésifatik.
Upami buah asam teras dilakukeun kanggo jus, teras ngandung jumlah asam organik anu gaduh dampak négatip dina mémbran mukosa sareng enamel huntu. Khususna ngabahayakeun Kanggoanggo jus anu henteu ngandung pulp, anu sabalikna ngajaga serep gula.
Numutkeun sulhio, jus seger seger, khususna upami aranjeunna inum dina beuteung anu kosong, tiasa bénten ngabahayakeun jadi alami sajumlah ageung asam organik. Sareng upami jus anu diper écés sareng dianggo tanpa pulp, sareng bubur sahenteuna sawaréh strapta piricar gula ngisihan, éta tiasa tiasa ngarobih awak manusa.
Nanging, upami urang tetep nginum jus dina beuteung anu kosong, sareng upami bubuahan amis, éta ngandung jumlah gula, sareng anu langkung ageung saatos wengi nalika wengi iraha wengian saatos wengi iraha wengi Awak kami parantos didaurunkeun parantos glukosa, sareng urang mimiti nginum, sareng langsung tingkat glukosa bakal naék, insulin bakal ningkatkeun sareng nyorot. Upami anjeun nyandak buah haseum, dimana sakedik mabok, sareng ieu kaleuleuwihan asam organik anu négatip nonbulan mémbran mukosa sareng kana muatan delal.
Henteu nganggo irisan ogé disarankeun surmis henteu nganggo sasar lapis gancang sareng nolak tubuk nganggo jam kalayan indéks glikologis anu luhur.
Éta gumantung kana bubur naon anu ngobrol. Urang nganggo boh di larut isuk-isuk sareng ulah masak aranjeunna sacara umum, atanapi masak sakedik - 2-3 menit. Bersalit ieu parantos diolah dina cara sapertos aranjeunna ngandung serat dahareun sakedik. Bubsh nyaéta produk karbohidrat, ogé nambahan tingkat gula getih, nyaéta, gaduh indéks Glikologis anu luhur. Éta panjang sareng kanyataan yén urang gancang pisan bakal resep rasa lapar, sareng dina jam kerja urang bakal sangsara, ngalaman raos lapar.
Paké, arder béja sentral "Laporkeun yén The RimMan Mulsyah Daerah Gantosan ngeunaan bahaya buah lemes. Numutkeun hiji gizi, buah tiasa nyababkeun ngarugikeun ka awak upami aranjeunna salah.