Kumaha carana nempatkeun diri anjeun saatos liburan Taun Anyar

Kumaha carana nempatkeun diri anjeun saatos liburan Taun Anyar Malaikat

Sakumaha aranjeunna nyarios, saatos liburan Taun Anyar peryogi sabtu minggu sanés. Liburan panjang butuh langkung waktos pikeun nempatkeun diri. Kami bakal ngobrol ngeunaan ayeuna.

Kumaha carana nempatkeun diri anjeun saatos liburan Taun Anyar Malaikat

Anjeun kedah nengetan dua aspék: Nutrisi sareng kulit.

Saatos liburan Taun Anyar kedah tuang

Sacara maksimum gancang kedah uih deui ka nutrisi normal. Sareng bakal langkung saé upami anjeun mimiti tuang 5 kali sapoé. Aya deui sering, tapi kurang. Kalah anu kirang pampa, langkung gampang éta bakal awak. Tapi ieu henteu hartosna anjeun kedah tuang hiji sendok. Sadaya anu sami peryogi énergi.

Anjeun kedah nambihan langkung vitamin sareng énlérasi caah ka diet. Salaku conto, tèh kalayan lemon. Pilihan alus teuing pikeun ngajantenkeun kaayaan anu nyukupan. Pikeun cai, kedah nginum loba pisan. Fuss ti awak sadayana "jahat", anu akumulasi. Ininus kira-kira liter 2 cai, moal cair, sareng cai.

Kumaha carana nempatkeun diri anjeun saatos liburan Taun Anyar Malaikat

Sababaraha disarankan dina 30 menit sateuacan tuang tuang sareng sagelas cai lemon. Tapi sabaraha bakal mangpaat? Sababaraha henteu tiasa nginum cair sapertos kitu dina beuteung kosong. Tapi sadayana masing-masing. Ku jalan kitu, pendekatan individu pikeun ormeuk bakal salah sahiji tren gizi séhat dina 2021. Kami parantos nyerat tulisan ngeunaan éta.

Teu jujur ​​poho sababaraha taun inuman alkohol, soda, sareng saterusna. Anjeun peryogi cai, téh sareng kopi.

Ngabersihan diri anjeun tiasa bara sareng diaktipkeun. Ati-ati upami anjeun nyandak ubar sanés. Sareng sorbent anjeun kedah ati-ati. Sateuacanna, saatos 2 jam, must teu mustahil pikeun nyandak ubar teras.

Kumaha carana nempatkeun diri anjeun saatos liburan Taun Anyar Malaikat

Nitenan diet. Dahareun lampu, diet saimbang, sajumlah gajih. Saatos sakitar dinten, anjeun bakal tiasa nambihan produk susu (Kefir, yogurt).

Sakumaha aturan, sabada liburan taun anyar, saham vitamin C. Ku alatan éta, anjeun kedah reprenish.

Masihan kulit seger saatos liburan

Pasihan kulit pikeun bersantai tina "dulu". Coba ulah nganggo krim ton sareng bubuk sahenteuna sahenteuna dua minggu.

Kumaha carana nempatkeun diri anjeun saatos liburan Taun Anyar Malaikat

Upami handapeun panon "kantong sareng kentang", teras ngadegkeun compresses bakal ngabantosan. Nya, teu aya patch anu dibatalkeun.

Sareng pangsaéna sadayana bakal ngusap kulit nganggo batu és. Tapi moal cai, sareng chamomil DELAR, sage, héjo tèh sareng jeruk nipis.

Urang terang anu ayeuna mendakan timun seger teu saderhana, sabab usum tiis. Tapi tiis bakal ngadamel topéng tina bonténg. Sareng henteu hilap ngeunaan ngalembabkeun. Dina période tiis taun, ieu mangrupikeun titik anu penting dina karusakan kulit.

Kumaha carana nempatkeun diri anjeun saatos liburan Taun Anyar Malaikat

Sareng bisi urang bakal nawiskeun pancuran kontras. Anjeunna parah gering sareng nada. Upami anjeun teu sieun cai tiis, anjeun bakal milih hasil prosedur cai ogé saatos liburan taun énggal.

Kami ngarepkeun yén aranjeunna ngabantosan anjeun. Ku jalan kitu, aya tulisan di situs kumaha ngareset kilogram pépot.

Janten séhat!