Kauntungan utama diet ieu pikeun efisiensi sareng kesedangan. Seueur anu nolak éléh téknik kaleungitan beurat, kusabab hésé nuturkeun sagala naséhat, aranjeunna henteu puguh atanapi teu aya waktos sareng nyiapkeun piring anu acak. Kalayan diet "misahkeun" euweuh anu diperyogikeun. Ménu saderhana pisan, sareng diet anu dijelaskeun sacara rinci kanggo sadayana 7 dinten. Ngan ukur pikeun minuhan saran sareng lagu kana hasil anu pikaresepeun.
Diet anu dirarancang sami sareng hiji saminggu sareng teu pikaresepeun awakna, upami sapanjang dilakukeun ku tetep dibandingkeun durasi disarankeun. Dina 7 dinten, dina diet sapertos kitu, éta dimungkinkeun leungit tina 3 ka 6 kilogram (gumantung kana beurat awal). Jalma pinuh bakal leungit beurat gancang.
Life anu sanés ditambah: Henteu kedah maén olahraga. Beurat dikirangan tanpa kasusah dina hiji diet. Ngan ukur énjing pondok atanapi pondok anu pondok saatos tuangeun disarankeun.
Menu 7 dinten
Salila unggal dinten anjeun kedah tuang ngan ngan produkna anu dituduhkeun dina menu. Séréna produk, uyah sareng gula dilarang. Nginum cai sareng héjo tèh - tanpa larangan.
- Poé 1: Laus mana anu (pindang, dipanggang, digoréng dina pan garing) kalayan salad daun, tomat sareng timun.
- Dinten 2: naon sayuran (pindang) sareng salad sayur sareng saacan sayuran (zaitun).
- Dinten 3: pindang béas tanpa uyah sareng minyak (henteu langkung ti 500 g bertambe bentuk tomat (liter endog).
- Dinten 4: naon waé buah dina kuantitas.
- Dinten 5: hayam tanpa subusan (pindang, dipanggang, roti garing dina pan garing) kalayan salad lambaran lambaran, tomat sareng timun.
- Dinten 6: Sajand naon waé (pindang) sareng salad sayur sareng saacan sayuran (zaitun).
- Dinten 7: endog sareng kéju pondok (henteu langkung ti 4 endog sareng tanpa langkung ti 400 g kéju pondok), 1 liter polos anu pas.
Jumlah 3-4 tuang per dinten, jajd sanés teu diidinan. Dinner - 4 jam sateuacan bobo. Teras tiasa nginum ngan cai (dina jumlah leutik).
Rekomendasi sareng contraindications
Watar dinten sateuacan Mimitian, diet ieu disarankeun pikeun lebet karesong: Nulang maninget, tipung, dirokumkeun, kadaharan, kalembatan, uyah, kalembang, jeruk kedahna. Saatos lulusan tina tangtosna pikeun ngaman pikeun ngaman pikeun ngaman pikeun hasil hasilna, mangpaat pikeun tuang dina skéma anu sami. Nuluskeun produk ngabahayakeun kana diet hiji per dinten saatos dietna.
Contraindications: Jalologi saluran ciktridefinal, ati, ginjal sareng pankric, panyakit jantung sareng diabaes, anak sareng manebus, gangguan kaseor.
Konsultasi dokter disarankeun!