Panto wengi: Naon anu kuring tiasa tuang sateuacan sare

Birahator modéren henteu salawasna ngijinkeun leres sareng waktosna. Tapi naon anu kudu dilakukeun upami sumping ti dinten telat, tapi tiasa bener-bener na? Barina ogé, jalma anu nuturkeun angka anu terang yén tuangeun jam kerunya beurat beurat, sabab résiko misul kilogram tambahan sakali. Sareng bari cangkéng ipis sareng beuteung datar!

Aya pendapat anu mustahil tuang saatos genep. Tapi kanyataanna, sadayana henteu ketat sareng teu kabegasan! Saatos aya genep kamungkinan, hama hirup for lila pikeun kalaparan, hal utama nyaéta ngadahar produk anu leres anu moal ngarugikeun kaséhatan Anjeun.

Naon anu anjeun tiasa tuang soré

Kami dikumpulkeun 5 produk anu tiasa langkung wani tuang wengi.

Selédri

Seledri - sayur sihir anu ngagaduhan kalori négatip. Nyaéta, nalika anjeun tuang, nalika pacesting, awak nyéépkeun langkung kalori tibatan anu dikandung. Ieu Sihir - anjeun tuang sareng leungit beurat!

Seledri ngandung jumlah kalemahan zat anu kapaké: vitamin anu saé: vitamin E sareng K, kalium, fosas, kalsium, magnesium, jsb. Sareng séng.

Dina magrib na tiasa pikaresepeun, sakumna sayuran sanésna, salad, sareng dina bentuk murni.

Tapi seledri tiasa ngalebetkeun henteu ngan dina diet magrib, jus ti éta mangpaat pisan dina énjing-énjing, burih kosong!

Lauk

Dina wengi, ulah bangun tina serangan lapar, pilihan anu saé kanggo tuangeun sadinten bakal janten lauk bodas. Hal éta henteu pikaresepeun sapertos beureum, janten anjeun aman aman tiasa dianggo anu nuturkeun sosok sareng kaséhatan. Ieu meureunS CO, polday, hip, tukang laut, heck.

Lauk ngandung sajumlah ageung zat anu mangpaat sareng unsur renik.

Pikeun rupa, éta tiasa digentos sareng laut leutik, anu ogé beunghar protéin: dau, larong, bajingan henteu langkung ti 18 gram.

Supa

Hal ieu dipercaya yén suung badami beurat. Tapi éta sanés pisan! Éta janten, margi seueur, kalayan persiapanna, paké jumlah minyak sareng rempah. Sacara umum, suung mangrupikeun pilihan anu saé pikeun jajanan wengi upami aranjeunna pindang atanapi dipanggang.

Citrus

Saréal yén conto nyaéta sumber vitamin C, anu nguatkeun kekebu, gaduh sipat antroxida, janten penting pikeun kulit terbatas. Tapi teu seueur terang yén éta ngarangsang nyerna, nyepetkeun metabolisme (naon anu diperyogikeun pikeun leungitna beurat), sareng serat anu dikandung pikeun hardung.

Orebhi

Kacangan gancang pisan jenuh sareng lapar. Tapi minusna nyaéta teu mungkin rusak ti éta)) mikeun, ngontrol kuantitas nalika dianggo, aranjeunna masih gaduh kalori.

Pindah ka situs sumber.

Sanaos ngeunaan tren béta modéren sareng kaendahan, ogé warta panas béntang dina situs web beswet.