Abdi lalaki anu nyerat panyatur ngeunaan dahareun, sareng salaki kuring henteu paduli sadayana ...
Sumber: Ibu.ly (Cai Curley Mathews)
Ibu opat barudak Char pangakuan nyarios ngeunaan kumaha anjeunna nyalur pangalaman, sareng dina waktos anu mana anjeunna diajar barudak anu séhat, pilih dahareun anu séhat, nyegah konflik séhat anu sehat di méja. Sareng kami ngalih caritaana pikeun anjeun.
"Ibu, anjeun moal bogoh ka kami?", "Saur putri salapan taun dumadakan teraskeun ka kuring. "Sateuacanna, anjeun pikeun ngajantenkeun urang seueur anu ngabahayakeun. Tapi sadaya liburan urang tuang cookies, manisan sareng bageur sanés, sareng anjeun henteu ambek pisan."
"Ieu enya," panginten.
Anjeun kedah terang ngeunaan kulawarga urang. Abdi jalma anu ngabingungkeun panyatur ngeunaan dahareun, sareng salaki henteu paduli ka sadayana topik ieu. Anjeunna resep chip, sareng tuangeun gancang sareng nyokot tuangeun anu sering langkung milih piring homemade.
Anjeunna milik tipik "lalaki gajih ipis", teknis anu disusun, tapi teu gaduh otot sareng nutetan séhat, anu épék ku olahraga sareng gizi anu séhat. Sadaya ieu kuring teu nyarioskeun henteu ngahubungkeun tentang, sareng jelas anu meuli sadayana cookies ieu, amis sareng anu sanésna anu aya perkebalan.
Nyaéta anjeunna anu masihan barudak sadaya anu parah anjeun. Sareng nebak saha sabab ieu ngaganggu?
Cukup ganjil, ieu sanés kuring.
Tapi éta henteu kitu.
Urang gaduh opat murangkalih: 6, 8, 9 sareng 11 taun. Kuring janten indung cukup telat, sateuacan anjeun gaduh waktos ngadamel karir sareng ngamekarkeun kualitas presiil sareng karakter volisional. Kalayan sadaya set ieu, kuring burus pikeun méréskeun masalah éta tuangeun tiasa ngadamel pikeun murangkalih.
Ieu mangrupikeun daptar pondok tina konsentrasi tuangeun kuring:
- Barudak dina infise moal naék beurat.
- Gaduh murangkalih bakal ngagaduhan kaleuwihan beurat atanapi obesitas.
- diabetes.
- jajanan sareng katuangan.
- alahan pangan.
- teuing tanaga.
- sakedik énergi.
- ngahukum ku jalma sanés.
- Masalah sareng jantung di masa depan kusabab kabiasaan dahareun goréng.
Sareng penting, anu anggur bakal? Urang hirup dina abad ka-21, anu hartosna, dina hal naon waé, kuring bakal nyalahkeun. Dina sadaya masarakat, naon waé masalah anu ngan ukur aya masalah ti barudak kuring nganggo katuangan - bakal dianggap yén kuring tiasa ngabenerkeun hal éta, tapi henteu ngalakukeunana.
Éta pisan. Kuring terus mikiran dahareun. Anjeun tiasa ngintun orok nganggo hiji leungeun, sareng waktos ayeuna mangrupikeun resep anu resep-resep tuangeun anu séhat. Ngusahakeun sadaya tuangeun nyaéta ékologis, organik, séhat sareng dina waktos anu sami nikmat. Tanpa tungtung, anjeun ngarayu sadayana sahenteuna.
Téma dahareun ngaji ka tegalan dina hubungan sareng salakina. Barina ogé, nalika kuring diusés pikeun nyusun produk anu kapaké, anjeunna resep mésér pangarecé. Teras kuring mutuskeun pikeun ngarobih sudut pandang kuring. Sareng ngajelaskeun barudakna.
Abdi resep masak sareng pakan kulawarga kuring tuangeun anu mangpaat awak, tapi dina waktos anu sami nikmat. Kuring yakin yén unggal piring, anu kuring resep cinta sareng miara aranjeunna nyiapkeun, ngadamel dasar kabiasaan séhat dina nutrisi. Saharita sapertos kitu henteu ngan ukur produk anu séhat, tapi ogé ganjaran, kado, mémori.
Sareng upami kuring ngalayanan endog seger dina énjing kanggo sasarapan, teras siang siang, aranjeunna bakal nginum saingan coklat anu panas. Upami tuang siang, aranjeunna ngadahar wortel creister, maka kuring henteu kapuda yén aranjeunna parantos nyéépkeun permen anu saé. Unggal dinten urang naek bikes. Kami nyababkeun anjing anu urang leumpang, trampolin, anu urang luncat, sareng partises dimana urang nari. Awak kami hirup hirup aktip, sareng kalori tambahan sakedik moal ngarugikeun.
Alesan pikeun kasieun kuring nyaéta budak leutik kuring. Nalika kuring leutik, kuring langkung centricious ti barudak kuring sorangan. Abdi henteu tuang cabe, lauk, suung sareng dina satengah umum naon indung kuring keur nyiapkeun. Henteu kitu, henteu, salmon, ogé lauk Bracious, anu nyiapkeun nini kuring dina grill kanggo tuang siang kulawarga. Sabalikna, kuring ngagaduhan anjing panas, langkung resep kalayan chip.
M sapertos seueur murangkalih 70an sareng 80an, kuring teu tinggalkeun gaya hirup anu paling maréntahkeun, sareng ogé aya ngelek. Sareng kuring henteu ngijinkeun kuring hilap. Henteu éta kuring aktip sacara kritik, tapi aranjeunna nyarios beurat ku beurat. Contona, akina, tibatan salam, tiasa nyarios: "sareng anjeun pulih."
Tangtosna, dibenci sadaya ieu, sareng pikeun barudak kuring hoyong anu pangsaéna.
I i cupCues séhat anu séhat sareng sup anu dimasak ku "nyamar" Sayuran, masihan aranjeunna buah dina jajanan. Urang tuang Masakan Thailand, Curry sareng Kebabs. Kami diusahakeun seueur hal. Barudak masih gaduh ngeunah karesep, tapi tetep sareng kuring dina tim anu sami. Sareng langkung ti sakapeung sigana kuring.
Kuring nembe teu ngagaduhan waktos masak tuang siang sareng ditawarkeun aranjeunna mésér burger. Tebak saha anu langkung seueur tuangeun? Éta cara barudak. Abdi ngagaleuh salad sareng hayam beuleum. Waktu disimpen, artos sareng tuang siang anu saé.
Sareng cara anu kuring lakukeun:
- Kuring henteu deui nyempad aranjeunna pikeun milih dahareun.
- Kuring henteu ngawates manisan sareng ngeunah sanés.
- Kuring ngabantosan aranjeunna nyandak kaputusan anu leres.
Unggal sonten urang tuang babarengan. Tapi kuring nyobian henteu janten masalah. Anu mimiti, sok aya roti Segar sareng buah dina méja, kuring sangka henteu kantos ngaraosan. Bréh, kuring nempatkeun aranjeunna rada sakedik tuangeun béda-béda sahingga aranjeunna cerah. Sacara harfiah, dua sendok. Teras aranjeunna nyalira pikeun nambihan naon anu aranjeunna resep. Aranjeunna parantos kabébasan pikeun nyandak kaputusan, sareng tekanan ngaleungit. Pikeun tuangeun, kami henteu ngobrol ngeunaan anu diimped atanapi henteu ngahontal, tuang teuing atanapi sakedik, tapi urang ngabagi kajadian dinten, ucled sareng seuri.
Sareng kuring parantos ngenalkeun sistem "jempol up - jempol turun" pikeun diajar ti waktos ka waktos pikeun diajar pamanggih kritik pribadi anjeun. Kami ngalarang sareng kecap sapertos "jahat", tapi komentar konstruktif tinggal tingali ngeunaan rasa atanapi tékstur piring.
Samemehna, kuring teu pati teu patep dikanggu Komunitas Sadayana Anak coba kantong, sareng ayeuna éta sisir janten pusat anu nengetan. Panginten ieu kusabab aranjeunna janten sepanjang sareng gampang pikeun badé turun sareng aranjeunna. Panginten sabab kuring tiasa ngangkat kaahlian di aranjeunna anu énggal. Panginten sabab kuring diajar henteu pikeun ngarasa teu karep batur pikeun nyobian kuring salaku ngahina pribadi ...
Tangtosna, henteu sadayana sampurna. Sareng masih aya tuangeun anu aya barudak anu nolak coba. Sareng paling dipikaresep, éta bakal salawasna. Tapi éta henteu masalah. Hal utama nyaéta ayeuna aranjeunna henteu sieun tina piring, aranjeunna ngartos pangani pelesir sareng katengtreman dina kulawarga. Sareng sanajan hiji piring sanés resep, maka bakal aya béda, sareng panginten bakal langkung tasul.
Dinten dinten dina siang, aranjeunna tuang sop tomat, anu dimana kuring nambihan kacang pikeun tékstur lemes sareng protéin. Teras "plotted" biskuit wengi anu saé sareng lumpat ka jalan. Cara anu saé pikeun nyéépkeun dinten - tenang sareng tanpa setrés. Pikeun urang sadayana.