Pamajikan ngora anu pikaresepeun tina CEO Sutrad Diréktur mimiti tina Konstantina ernia Zaica mangrupikeun indung. Dina waktos anu sami, aktrak 32 taun tetep elegan sareng langsing - ngalahirkeun inohong anu saé henteu teras-terasan.
Pamajikan Iernt 'henteu nungkulan sabaraha kilogram tambahan nyetak pikeun riand katilu. Anu dikenal ngan ukur akuhan anu dijunakeun pikeun ngaleupaskeun aranjeunna gancang.
Dina usum gugur, mancok usum saterusna kaca tina déskripsi ", dimana saé Sofya muterkeun salah sahiji roler utama. Filem dipikanyaho pikeun provokatenna sareng sajumlah ageung pidéo, sareng waktos aktrok nyaéta di ujung. Éta gancang pikeun uih deui ka "beurat duka" éta Sophia.
Kumaha ipis sofya zaica
Hal kahiji anu salaki ernsta ngalakukeun - mimiti dijalankeun sacara teratur. Aktrasina parantos sababaraha kali ngaku yén éta paling hadé ngabantosan tarung pikeun beurat kaleuwihan. Latuh deporit anu kaduruk gancang sareng tanpa recach, otot merekna, kuadulasi getih diremimasi, metabisme anu normal sareng gancangan.
Nanging, kedah émut yén anjeun moal tiasa ngaji. Ngajalankeun ngagaduhan seueur contraindications. Di antara aranjeunna: obesitas, panyakit jantung bajiban, stenosis oblral Mital, nyababkeun sirkulasi burit, seueur, sacara graftri, énggal ditransferal, orcomple, henteu ditransfer. Masalah babarengan, nyeri sering, umur langkung kolot tibatan 50 taun. Ogé konsultasi sareng dokter kedah, upami akhir waktos anjeun lumpat di sakola pendidikan fisik di sakola.
Komponén penting tina leungitna beurat parantos janten gizi katuhu. Sophia nampik sabagian produk ngabahayakeun. Sareng upami anjeunna discraved, maka laun. Ditambah, aya urut urut pikeun ombongan olahraga sareng séhat. Sareng hasilna henteu kapaksa ngantosan panjang. Sophia ernst balik talyen bakar na dina genep bulan.
Salaku tambahan, dina panyabutan pilem "di tepi", Sophia patempungan sareng dipikacinta anjeunna pisan. Panginten pas anjeunna ogé bakal nyandak olahraga ieu.