Ka la 19 Hlakubele, poso e kholo e ile ea qala, eo ho hlokahalang ho hana nama, k'homhōmo, likhoho, tlhapi, lebese le joala. Haeba bakeng sa batšehetsi ba lijo tsa semela ba joalo ba tla tšoaroa ntle le boikitlaetso bo joalo, joale nama e kholisang nama e tla tlameha ho ba thata. Ho sengoathoana sa steak se ne se sa sisinyehe ebile se behuoa, re tla fana ka takatso ea ho ithabisa esita le ho ngangisana le ho ngangisana le ho re thusa ho itšoa metlae.
Ha e qosoe ka botlalo
Likhahla kaofela tsa lijo tsa mofuta o mong oa lijo li tloaelane le lefu la litšoantšo, e-ba le esophagus e khuts'oane e nang le mohono oa acidic kahare. Sena sohle se etsa hore se khone ho thibela ho bola hoa nama ea nama kahare ho pampitšana e nyane ea lijo-thollo e potlakisang hore lihlahisoa tsa acidic li tlaleisa li arohanya le dijitha. Motho o na le esophagus le acidity e nyane ho feta libatana. Ka lebaka lena, ho monya letsoho la lijo-morao ho sa khonehe: Boholo bo boholo bo nang le nako ea ho ithuta maemong a joalo ke 60% ea palo eohle ea ho jella. Karolo e setseng e ntse e jalisa Esophagus, 'mele o arolelana mathata a bophelo bo botle.
Tlola semelo sa hormoneal
Bahlahisi ba khahloa ke liphoofolo tse hlahang polaong, kapele kamoo ho ka khonehang, ba atlehileng, ba ile ka lata mekhabiso ea mabenkele mme ba tlisa phaello. Ka hona, ho tloha tsoalong, liphoofolo li e bonoa ke lihormone tsa qoqotho tsa qoqotho tsa qoqotho tsa qoqotho tsa qoqotho, e leng se u lumellang ho letsetsa haholo ka nako e khuts'oane. Ntle le moo, ka merero e ts'oanang, hammoho le ho etsa nama e bonolo haholo, ea thobalano e sebelisoa.Kamehla letsatsi le letsatsi le ba amoha lijo, phoofolo e bokellana le ho chechisa lintho tsena feela ho se nang nako ea ho beha nako, hobane ho etsoa mokete kamehla. Ka hona, tšebeliso ea lihlahisoa tsa nama ke motho kapele-pele kapa hamorao e baka mafu a ho kuta ha lihoai tsa tlhaho, botenya le mekhoa e meng.
Hammoho le nama re ja lithibela-mafu
Bakeng sa ho sireletsa tlhahisong ea mafu a liphoofolo, litheko tsa ho bolaea liphoofolo, phoofolo ka 'ngoe ke linaoe tse thibelang lithibela-mafu. Ka hona, ho na le nama e behiloeng ea lithibela-mafu tse matla tsa lithibela-mafu, tse sa nyenyefatsang maikutlo a sebete, empa hape li utloisa bohloko haholo kalafong, a liphio le microflora ea khale.
E eketsa kotsi ea mafu a seng a sa foleng
E le bopaki, re hlahisa liqeto tse tsoang bukeng ea "Lae Chinese", e ngotsoeng ka 2004 ke Colin Campbell, moprofesa oa Lefapha la Lijo. Ho kenyelletsa ho etsa liqeto ha morero o sa fetoheng ha profinno ea lilemo li 20, e bontšang kamano ea lihlahisoa tsa liphoofolo le mafu a seng a sa foleng. Ka lebitso:- Kankere. Lintho tsohle tse ling li lekana, lijo tsa nama li eketsa menyetla ea ho ba le mafu a tlhaho a 21%. Tabeng ena, ho hana ha liprofeto tsa liphoofolo ka mor'a hore hlaha e liehe ka 40%, e etsang hore e phekolehe 'me e be kotsing ea bophelo.
- Lefu la tsoekere. Nama ke ntho e ka bang teng ea lefu la tsoekere ea tsoekere. Haeba lefu la tsoekere le hana lijana tse joalo, sena se tla fokotsa tlhokahalo ea litokisetso tsa insulin.
- Multiple Sclerosis. Lefu le leng le amanang le tšebeliso ea lijo tsa liphoofolo. Ka 95% ea linyeoe, phetoho ea lijong tsa limela e lumela ho qoba matšoao a boima a bokuli bona ebile o fokotsa lipontšo tsa oona haholo.
- Mafu a pelo. Nama e lebisa keketseho ea cholesterol le ka lebaka leo, ho block ea methapo ea mali. Bongata ba "lijalo tsa pelo" tse robetse marulelong a mathata a pharalletseng.
Ka tsela ea ho etsa lefu la Alzheimer's
Homocstone, e hlahang nakong ea ho arohana ha liprotheine tsa liphoofolo, e eketsa kotsi ea pontšo ea ho kheloha hona ho batla ho tšoana le habeli. Maemong ana, hape ha se feela ka nama, empa hape le ka liprotheine tsohle tsa liphoofolo.
