Ha re keteka ketsahalo efe kapa efe ka lelapeng la lelapa kapa mema baeti, sejana sa setso sa mosali, salate ea Olivier. Ka bomalimabe, lijaki tse ling tsa salate li thusa bophelo bo botle. Bakeng sa barati ba sejana sena se monate, risepe e ngoe ea salaD e hlahisitsoeng, moo lihlahisoa tse sebetsang.
Khethong e fetotsoeng, eketsa meroho e ngata le chisi e mengata ea li-addar, e leng pokello. Mayonnaise o re nkela sebaka se bolila se bolila ka apole e halikiloeng. Kahoo, salate e na le thuso ebile e fumana tatso e khahlisang ea lejoe.
Bakeng sa tšebeliso ea ho pheha:
- 500 g ea li-filots tsa likhoho.
- 3 Litapole tse phehiloeng.
- 4 Lihoete tse phehiloeng.
- 1 likomkomere tse ncha tse ncha.
- Popper e 1 e khubelu ea Bulgaria.
- 250 g ea poone e halikiloeng.
- 250 g ea lierekisi tse tala tse tala.
- Li-mahe tse 6 "Screw".
- 200 g chisi "soheddar" ea mefuta e tiileng.
- 800 g bolila tranelate.
- Liapole tse 2.
- Li-clove tsa 3 tsa konofolo.
- Letsoai le pepere ea fatše ho latsoa.
Motsoako o ka sehloohong oa sejana ke sefuba sa likhoho. Sehlahisoa sena se na le sebopeho sa sona sa lik'hemik'hale se lekanang le lintho tse ngata tse sebetsang tse ntlafatsang bophelo ba rona bo ntlafatsang bophelo ba rona bo ntlafatsang bophelo ba rona bo ntlafatsang bophelo ba rona bo ntlafatsang bophelo ba rona bo ntlafatsang bophelo ba rona bo ntlafatsang bophelo ba rona bo ntlafatsang bophelo ba rona bo ntlafatsang bophelo ba rona bo ntlafatsang. Khoho ea likhoho e pheha halofo ea hora. Ho tloha moro o ka pheha sopho e monate, e eketsang meroho.
Ho tloha litamaneng, Wesds "e Mandire", re fumana livithamini tsa bohlokoa le likarolo tsa bohlokoa. 'Me ka lihole tse phehiloeng, li-antioxidants tse ngata, haholo bakeng sa thibelo ea mafoko a mangata.
Li-Cucumbers tse ncha li fana ka monko o monate, kaha Iodine e ho tsona ho feta ho meroho e meng. Liminerale tse likomkomere li kenella ka mafolofolo metabolism, ho thibela batho ba bangata.
Pepere e khubelu ea Bulgaria e baka tatso e monate ea maikutlo sejana. Meroho ena e khanyang e nang le vithamine C, e eketsang moea.
"Olivier" ha ho khonehe ho nahana ntle le lierekisi tse tala. Empa ka sehokelo sena sa masholu bakeng sa karolo ena ea moetlo, poone e kopanngoeng, hangata e sebelisoa lijana tse ling. E na le fiber e ngata e etsang karolo ea bohlokoa ho ho matlafatsa hmmputy.
Ka ho eketsoa mahe ho ntlafatsa protekin ea salate, haholo bakeng sa mesifa ea pelo. Mahe a boetse le na le thuso ho pono le ho matlafatsa methapo.
Cheese "Lintledear" e eme ka ntle hore e na le biridobacteria ka sebopeho sa eona. Lintho tsena li bohlokoa haholo mpa bakeng sa tšilafalo e tloaelehileng. Mme ka pere e tloaelehileng le ho itšireletsa mafung.
Chisi le tranelate e bolila e na le calcium, e hlokahalang bakeng sa bophelo bo botle ba meno le matla a matla. Ka hona, sebakeng sa mayonnaise a sa phutholohang, re sebelisa tranelate e bolila ka likhoho tsa khatello tse tla thusa ntoeng ea khatello ea maikutlo le ho ntlafatsa kelello.
Garlic e tla fana ka sejana se nang le sepheo sa boiketlo ba boiketlo, joalo ka bo tšoaeang le ho tsosa boemo bo tloaelehileng ba likepe. Pepper ea fatše e tla boloka phello ena, e ntlafatse mali a mali.
Seadi sa sepahala sa letsoai ka ho khetheha. E na le thuso e ngata. Ho khahlisang, ha o sebelisa letsoai la leoatle, sejana se monate ho feta ka letsoai le tloaelehileng.
Qeto ea hore ho halefilisoa ho tsoela pele ho phela bophelo bo botle. Ka hona, thabela boithabiso ba salate ena e monate haholo!
Sengoli - Elena Priskunova
Mohloli - Springzli.ru.