"Ha ho na lipina tsa bokahohleng tse thusang motho e mong le e mong": Na ho ka etsahala hore o khutle ts'ebetso ea ho sebelisa lits'ebetso

Litsebi tsa se nahanang ka lits'ebeletso tse khethang 'mino bakeng sa ho phomola le ho tsepamisa maikutlo.

Mokhoa oa ho sebetsa likopo tse "thusang" 'Mino

Ka September 2020, tšebeletso ea ho hlahisa semelo se phahameng e ile ea amohela $ 5 limilione tse likete tsa lichelete: Ka kakaretso mosebetsing, k'hamphani e limilione tse 1,2.

Ts'ebeliso e baka mohato oa 'mino bakeng sa maemo a fapaneng: ho hlokomela tlhokomelo, ho phomola kapa koetliso. Endel, ho thoe tšebeletso e nka sebaka sa leholimo sa leholimo, sebaka sa mosebelisi, ho otla ha pelo, ho otla ha pelo le tšebetso motšehare.

Endele ha se feela tharollo ea 'marakeng o etsang lipontšo tsa' mino bakeng sa maemo a fapaneng. Kopo ea ho thuisa, ho tsepamisa maikutlo le ho robala le ho robala le ho robala ka Mphalane 2020 ho ile ha jarollotsoe ke batho ba ka bang limilione tse 3,9. Ka 2019, batho ba ka bang limilione tse peli ba ile ba lefuoa. Matsete a felletseng morerong oa 2012 ke $ 143 milione.

Kopol kopo

Tsepamisa mohopolo @ Basebelisi ba limilione tse peli le bona ba fa basebelisi ho tlosa lerata le halefisang ho sebelisa melumo ea tlhaho ho sebelisa melumo ea tlhaho ho sebelisa melumo ea tlhaho ho sebelisa melumo ea tlhaho ho sebelisa melumo ea tlhaho ho sebelisa molumo o itseng.

Ntle le lits'ebeletso tse etsang hore 'mino oa botsa' mino, ho na le lits'ebetso tseo mosebelisi a li khethang hore lentsoe le lesoeu le tla. Ka mohlala, pula le phomolong e na le melumo e tsoetseng pele ea pula ea lehlabula, moea o fokang oa leoatle kapa litsubo tse sa lebelloang kapa tse sa lebelloang.

Thunderpace e sebetsa joalo ka seo

Litšenyehelo tsa ngoliso ea khoeli le khoeli ho lits'ebetso li fapana ho tloha li-ruble tse 299 ho tloha e fetela ho 1350 ho tsoa ho khutso. Liphapang tsa katleho ea litšebeletso tse joalo li tsoela pele - li boetse li tšehetsana le bahanyetsi sechabeng sa mahlale.

Patlisiso ea ho itšetleha ka 'Mino le ho tsepamisa mohopolo

'Mino nakong ea Monotonous le Mosebetsi oa MotlatsiKa 1972, bo-rasaense ba Univesithi ea Birmingham ba nkile letoto la liteko: Bafo ba ile ba hlahloba likarolo tsa 'mino le ntle le eona.

Bafuputsi ba ile ba tseba hore litsebi tsa semelo li ntse li ntlafatsa ts'ebetso nakong ea mosebetsi oa monotonous. Ka 1994, bo-rasaense ba Univesithi ea New York ba ile ba tla Buffalo, ea neng a ithuta ka matla a mmino hore a sebetse lingaka tse buoang.

Ho na le maikutlo a mang: teko ea Univesithi ea Florida Atlantic e bontšitse hore ha u ntse u mamela-butle ho feta ka khutso.

'Mino molemong oa ho tšoara tlhahisoleseling ka hlooho

Ka 2007, bafuputsi ba Univesithi ea Glasgow Caledonian ba fumane hore batho ba khutse ho feta lipina tse seng molaong. Lilemo tse robong hamorao, rasaense ea rasaense ea Japane Tahakiro o boetse o bolelloa ka ho fokotseha ha mesebetsi ea kelello ha u ntse u mametse 'mino.

Ho ithuta ha bo-ramahlale ba Majeremane ho tloha ka 2010 ho paka hore mmino oa semelo o thibela ka hlooho ha o bala, empa o ntlafaletsa maikutlo le matšoao a lipapali nakong ea koetliso.

Ka nako e ts'oanang, bo-ramahlale ba univesithing sa botlolo ba Soksek ba ile ba etsa hore 'mino oa se bulehileng o ka ntlafatsa bokhoni ba ho iphahamisa - haeba e fetoha le ho hlophisoa ka nako ea' nete. Mmino bakeng sa teko "o ngotse" Lenaneo Mahan le.

Ho latela bo-rasaense, sebopeho sa sebopeho se ne se thehiloe ho filosofi ea Buddhist, 'me thothokiso ea lona e ea ka ho thuisa. Ba neng ba mametse 'mino oa Koan hammoho le tlhahlobo o ile oa araba lipotso tse eketsehileng - ho fapana le barupeluoa ba arabang lipotso tsa khomphutha e khutsitseng.

Ka 2014, bo-rasaense ba Tleliniki ea Union Hamburg-Eppercoorf ba ile ba fumana hore lerata le lesoeu le ka ntlafatsa ts'ebetso ea ho ithuta le ho tšoara tlhaiso-leseling e tšoarang tlolo ea bona. Semelo se sa lerata se boetse se thusa ho tšoara mantsoe a macha ho bacha ba phetseng hantle mme o khutlela ho bana ba nang le tlhokomelo ea tlhokomelo ea tlhokomelo.

Ka 2019, Univesithi ea Univesithi ea Californian ho San Francisco e tsamaellana le liteko tse sa sebetseng ka mediction ea ho thusa ka mokhoa oa ho bala (ha ho kantle). Ka lebaka la tlhahlobo baruti ba sebelisa lenaneo ka libeke tse tšeletseng: ba ile ba qala ho hopola leseli le tlhokomelo ea bona.

Ma-psychotherapists le baetsi ba liphoso tsa 'mino ba nahana ka lits'ebeletso

Ka 2014, Christian Jarette, mohlophisi oa blog ea mahlale a Borithane ea Leseli la Borithane, ea nyatsang maikutlo @ o tla kotula. O ile a qosa baqapi ba linnete le kenyelletso ea basebelisi pherekano.

Daria Visasvava, moqolotsi oa litaba le sengoli sa buka ea metse ea kelello ea meaho ea baahi ba mahlohonolo ", empa litholoana, ho ea ka ona, li ne li sa tsitsa. "Ka linako tse ling ke ile ka nthusa, 'me ka linako tse ling ha ho joalo. O re: Ke ntse ke sa tsebe hore na phello ena ea likepe e ile ea etsa joalo kapa e etsa lintho ka eona.

Setsebi sa kelello sa kelello se etsa nako ea nako le nako se sebelisa kopo ea Noiseli ho tsepamisa maikutlo tlhokomelo mme o e buella ho bareki. O lumela hore ka tsela ena ho khonahala ho khutlisa katleho, ha feela motho a sa tsitsa haholo - "ha a oe ho mokhathala le ho se lapile." Ho latela Dashkova, lits'ebeletso tse joalo li ka thusa batho ba nang le matla a ho elelloa.

Tšusumetso ea mmino o boemong ba kelello ea monna e ithutile saense e arohaneng - kalafo ea 'mino. E nkoa e le mosebetsi o thusang oa bophelo bo botle mme o sebetsa joalo ka mokhoa o eketsehileng oa ho hlonama oa neurogege, petso ea pelo le psychotherapy.

Ho ea ka lingaka tsa 'mino tsa alice ea Alice le Maria Pakos, joale lits'ebeliso li ke ke tsa nka sebaka sa mosebetsi le setsebi, eseng ntle le thuso ea motho - eseng ntle le thuso ea motho.

Maria Pakosh o re basebetsi-mmoho ba eona ba sebelisa li-grageband tsa garageband le lits'ebetso tse tšoanang ho tsona li-simulator tsa 'mino li ka sebelisoa.

Ho na le "likamore tse laolang" 5d tse nang le theknoloji ea nnete, e thusang ho tlosa batho ba baholo le basebetsi kamora letsatsi le thata. Pakosh e bua ka mahlale a macha a hlokometsoeng.

Litsebi li khutla joang

Ho ea ka Evgen Dashkova, haholo-holo ho fokotseha ha ts'ebetso ea thuso ea ts'ebetso ho se sebetse, empa ho boloka puso ea basebetsi le ho ithabisa. O hlalosa: Boroko bo phetseng hantle bo bonyane lihora tse 75 ka letsatsi, robala masiu a 12, phepo e nepahetseng ea nako e telele, beke e felletseng e felileng.

Ka litlhahiso tsa Dashkova, The Psychotherapist Alexepapist Profin: Ho eketsa tlhokomelo ea tlhokomelo, e boetse e eletsa mokhoa oa Pomodoro. Mokhoa ona o fana ka maikutlo a ho fetile ha metsotso e 25 ea mosebetsi o matla le metsotso e 5-10 ea phomolo. O boetse o buelletsa Daviso valamov.

Alice o ile a khutlisoa ho sebetsa le ho nahanisisa ka tlhaho, 'me Maria Pakos o thusa ho phefumoloha mekhoa ea ho phefumoloha, ho tants'a le ho bina.

# Likere # mmino

Mohloli