Mangolong ana, re tla sheba manaka a chesehang a tsoang mahlakoreng 'ohle: Molemong oa ntlame e nkutloisang bohloko, hape re ithuta teng moo melag e sebelisoang teng.
Nutmeg ha e sebelisoe hohle ke lisonte tsa sejoale-joale, joalo ka ha ke rata. U leka ho e sebelisa hang, 'me montso ona o bobebe o tla lula le uena bophelo bohle.
Ke u eletsa hore u ka reka lejoe lena ka sebopeho sa linate, hobane ho na le likhomphutha tsohle tse monko o monate kapele le tatso ha se tatso!
Linate tsa nutmeg li itlotsa ka habonolo grater e sa tebang.
Hard Hala
Mohlomong manaseane ke senoko se bolotsana ka ho fetisisa. E na le sefahleho se seng sa tatso ea tatso, ho nkisa tsela tsela e ke ke ea ba teng.Ntlafatso e kaakang?Ntle le thepa ea eona e ntle e ntle, nutmeg e na le thepa e latelang:
☑️ oli ea bohlokoa oli ea linate e le phepelo e na le phello ea ho futhumatsa (mesifa, manonyeletso le lisapole);
☑️kono e tsosalisoa ka har'a mali, e matlafatsa liforetsi;
☑zitla ea linatla e susumetsa matla a tšireletso a 'mele le moea o bolaeang moea;
☑️ Mohatnyy walnut o nolofatsa tsamaiso ea methapo mme e etsa phetoho ea ho sebetsa pampitšana ea gakrointestinal;
Lithane tsa methapo ea methapo ea pelo le litsamaiso tsa letsoalo;
☑️ Moharnut Watnut o phekoloe ka lebese la kalaka le ho omisoa kajeno e le sethethefatsi se ntlafatsang tšila;
Ke meriana ea folk ea bochabela bochabela, nutmeg e sebelisetsoa ho phekola mafu a botona le batho.
Nutmeg e ratehang
Ka lingaka tsohle tsa eona, managrafi a na le mefokolo e mengata e tebileng.
Mobele oa melli o na le myrut - ena ke ntho e khonang ho fetola boemo ba kelello le ho ama mosebetsi oa sistimi ea methapo. Palo e fetelletseng ea ntho ena 'meleng e lebisa ho hlatsa, ho fufuleloa, ho otla ha pelo e potlakileng, lipono tsa lipono ebile ka linako tse ling ho isa ho lefu.
Phello ea ?nanarch ea manamane e amana le lintho tsa Safrol le Element.
Ho nkoa e le tekanyetso ka 30 g.
Contraindication ho ts'ebeliso ea linate: Ho kheloha kelellong, ho ikhama, ho lema ha tsamaiso ea sistimi, ho hloka taolo ea sistimi ea methapo ea tsamaiso, mamello e kholo.
Ntlafatso e kae?Ke rata nutmeg ka bongata bo lekantsoeng ho eketsa lijana tsa nama!
Lekhabunyane lena la ho robala lefatše ka bophara bakeng sa tatso e ikhethang le tatso e fang lijana tsa nama, meroho, linokoane le lisepa le lisenthine.
E sebelisoa ho litlolo tsa ntaramane, le monko o nang le mela e nang le melaoana ea litlolo.
E sebelisoang nutmeg e maemong a koae.
✅ Nutmeg ke karolo ea bohlokoa ea indasteri ea Cananing.
