Ka kelello e nyane haholo-holo ka khatello ea maikutlo, o mathela ho sehatsetsing 'me u fumane bothata ka ho hong ho monate? U ja eng ho fihlela u utloa botebo ka mpeng. Mme ka mor'a ho tlosa ho feteletseng, o ikakgaletsoeng le lihlong tsa ho feta. Sesosa sa boitšoaro bo joalo ke likotsi tsa kelello. Mokhoa oa ho thusa, setsebi sa kelello Elina Tarita.
Matšoao a ho nyahama ho feteletseng
- Setereke se hlaha ka khatello ea maikutlo, motho o na le takatso e matla ea ho ja lijo tse ngata haholo ntle le maikutlo a phatlalatsoang.
- Lijo tse le 'ngoe li ka ajoa ka lihora tse' ngoe le halofo kapa tse peli kapa tse peli, ho thata ho ikarola lijo tsa mantsiboea, ha e khaotse ho fihlela tlhahiso e ikutloa.
- E ja ka potlako, ke lula u le mong, e le hore u se ke ua bona kahlolo e itseng lehlakoreng 'me ha u hlabise lihlong tsa bona.
- Kamora hore ketsahalo ea ho lelekoa ho fetelletseng, ho na le letsoalo le molato ka lebaka la ho hloka molato ha hae, motho o qala ho chaba, o otla.
- Li-frams li hlaha nako le nako, motho ha a leke ho lokolla mpa e jeoang, ha e noe lekotla le lihoma, ha e ikhatholle ka lijo-mafu kapa tlala.
Ke eng hape eo u hlokang ho tseba ka ho ja ho feta tekano?
- U tla makala, empa bothata bona ba lijo bo fumanoa bathong ba nang le pono e 'ngoe - le botenya le bosesaane. Ha se beng ba 'mele ba boima ba' mele ba feteletseng ba nang le mabaka a qobelloang ho phatloha, ha se poeloana 'moho le sebopeho seo ba nang le mekhoa e metle ea lijo.
- Lebaka la ho robeha ha ho na le mathata a fokolang, empa ka mathata a kelello a nang le kelello a nang le khatello ea maikutlo kapa khatello ea maikutlo. Ha ho hlokahale ho sebetsa ka mekhoa ea lijo, empa ka ho tšoenyeha ho tšoenyeha.
- Li-episode tsa bonyollo li mobung o moholo li ke ke tsa phekoloa ka lijo kapa litlelase tsa boikoetliso, ho felisoa ha lintho tse ngata), ho feto-fetoha ha lintho tse phethoang.
U ka sebetsana le ho nyahama ho fetelletseng? Melao ea Boithao-Pele
Phoso ea bohlokoahali ho sebetsa le mathata a lijo ke ntoa khahlanong le takatso ea lijo, ha motho a itlhahisa hore na o batla eng ha a batla. Moralo o thata le khatello e thata ha li na thuso ea ho hlola bonyollo, empa li ala - lithibelo tse eketsehileng, hangata lithibelo tsa koluoa li etsahala ka pako e latelang ea pako. Se ke oa ithorisa ka lijo tseo u li ratang haholo, lijo li lokela ho amahanngoa le thabo le bophelo bo botle, eseng lihlong le letsoalo le molato. Sena ke mafura, eseng mokhoa oa ho itlotsa.
Etsa phepo e nepahetsengNako le nako ha u ea sehatsetsing, ipotse: Na u hlile u lapile, kapa u batla ho phomola, kapa u batla ho phomola, u tlose tsietsi, ho jeoa ke bolutu le lintho tseo u sa tsebeng ho jeoa ke bolutu? Lijo li Thusa ho rarolla bothata bona joang? Kopainte Dooper - hula maikutlo a hau holimo, ho batla mekhoa e metle ea ho ithuta liphihlelo tse mpe tsa kelello, fumana mokhoa oa ho ithuta kelello o ka u tšehetsang ).
Ea teng hajoaleE le hore u se ke oa ja haholo, khaotsa ho ja lijo tsa hoseng le lijong tsa mantsiboea, ho hlokahala hore u hlokomele poleiti, u utloe monko oa eona. E-ja ha li potlake, li natefeloe ke lijana tsa aesthetics, mamela methapo e ka hare - na u se u tletse kapa u ntse u lapetsoe? Tlhokomeliso e tlameha ho tsepamisoa lijong, ha u qheleloe ke mosebetsi kapa thekiso ea thelevishene.
Ithuta ho ba mosaLebaka le ka sehloohong la ho robeha ke ho sotha linate le ho fana ka maikutlo a ho ba le molato le lijo tse seng kotsi, ho bitsa bobe ka mabaka ao u sa kang a fihlela a le motle. U se ke ua ikamahanya le uena, lahla liphoso le lehloeo ho 'mele oa hau - ikutloa eka ke ngoana ea hlokang ho tšehetsa le lerato.
Sebetsa ka khatello ea maikutlo le maikutlo a fosahetsengHo na le mekhoa e mengata ea ho fokotsa tsitsipano ea kahare - mekhoa le ho thuisa, motjeko oa bonono, motjeko, yoga, ho tsamaea ka tente. Batla mokhoa oa hau, e tla u matlafatsa le ho thusa ho tlosa maikutlo a fosahetseng. Haeba ho na le bothata boo u hlokang ho bo etsa - u se ke oa chechisa. Haeba nyeoe e le tikoloho e chefo - fetola selikalikoe sa puisano. Kenya melao e joalo e tla thabisa bophelo ba hau le e nang le morero.
Boqapi ba Bongata le motsamaoHo thata ho lula u senyehe haeba mohloli o mong oa thabo bophelong ke lijo. Re hloka ho batla litsela tse ncha tsa ho fumana maikutlo a matle. Se ke oa otla lisweki bophelong ba hau, li behele likarolo tse ling tsa ho kenya letsoho - batla 'mino, ho tla le leetong, tlatsa bophelo ka puisano e monate le lerato. Motsamao o eketsehileng, thabo e eketsehileng. Se ke oa ema sebakeng, ho ithuta le lefats'e ho pota.
Tsamaiso ea lijo le li-kilogram tse eketsehileng e sa rarolloe ke lijo, empa ka maikutlo a eona, litšupiso tse mpe, litsamaiso tsa boitšoaro, boits'oaro. Mona o hloka mokhoa o kopaneng, bokhoni ba ho sheba motso, 'me u se ke ua itlhalosa le ho beha sebopeho se secha. Hlalletsa leihlo la maikutlo, etsa ka ho itšehla thajana, qala ho rarolla mathata, 'me u se ke ua jaba -' me boima bo tla khutla.