Mokhoa oa ho ipeha ka tatellano kamora matsatsi a phomolo a Selemo se Secha

Mokhoa oa ho ipeha ka tatellano kamora matsatsi a phomolo a Selemo se Secha

Joalo ka ha ba re, kamora matsatsi a phomolo a macha a selemo a hloka beke e 'ngoe. Matsatsi a phomolo a malelele a hloka linako tse ling tsa ho ipeha ka tatellano. Re tla bua ka sena kajeno.

Mokhoa oa ho ipeha ka tatellano kamora matsatsi a phomolo a Selemo se Secha

U hloka ho ela hloko likarolo tse peli: phepo e nepahetseng le letlalo.

Kamora matsatsi a phomolo a Selemo se Secha a hloka ho ja

Boholo bo hloka ho khutlela ho phepo e tloaelehileng. Mme ho tla ba betere ha o qala ho ja makhetlo a 5 ka letsatsi. Ho na le khafetsa, empa hanyane ka hanyane. Ha ho sebeletsa ho sebeletsa hanyane ka hanyane, ho tla ba bonolo haholoanyane. Empa sena ha se bolele hore o hloka ho ja khaba e le 'ngoe. Tsohle li hloka matla.

U hloka ho eketsa livithamini tse ngata le metsi a qhekelletsoeng ho ea lijong. Mohlala, tee le leso Boikemisetso bo botle ba ho itahlela boemo bo lekaneng. Ha e le metsi, e hloka ho ikoahela haholo. Fuss e tsoang ho 'mele o tsoang ho' mele "o mobe", o bokelletsoeng. Noa ka litha tse ka bang 2 metsi, eseng metsi le metsi.

Mokhoa oa ho ipeha ka tatellano kamora matsatsi a phomolo a Selemo se Secha

Ba bang ba eletsoa nakong ea metsotso e 30 pele ho lijo tsa metsi a lemone. Empa e tla ba molemo hakae? Ba bang ha ba na ho noa metsi a joalo ka mpeng. Empa tsohle li na le boa boapehi. Mokhoa o mong, mokhoa o le mong oa phepo e nepahetseng e tla ba se seng sa maemo a phepo e nepahetseng ka 2021. Re se re ngotse sengoloa ka seo.

Lebala ka mokhoa o sa lokang ka nako e telele ka lino tse tahang, soda le joalo. U hloka metsi, tee le kofi.

Itlhoekisitse e ka ba mashala ka ts'ebetso. Ela hloko ha o nka lithethefatsi tse ling. Ka bonolo u hloka ho ba hlokolosi haholo. Pele, ka mor'a lihora tse 2, ho thata ho nka moriana ka mor'a hore mashala a koale.

Mokhoa oa ho ipeha ka tatellano kamora matsatsi a phomolo a Selemo se Secha

Hlokomela lijo. Lijo tse bobebe, lijo li leka-lekaneng, li-fAts tse nyane. Kamora libeke tse 2, o ka eketsa lihlahisoa tsa lebese (Kefir, Yogurt).

E le molao, kamora matsatsi a phomolo a Selemo se Secha, setoko sa vithamine C ho zero. Ka hona, o hloka ho e nchafatsa.

Fana ka sefahleho sa letlalo le lecha kamora matsatsi a phomolo

Fa letlalo hore le phomole ho tsoa ho "pepeneneng". Leka ho se sebelise litlolo tsa tonal le phofo ea bonyane libeke tse peli.

Mokhoa oa ho ipeha ka tatellano kamora matsatsi a phomolo a Selemo se Secha

Haeba tlasa mahlo a "mekotla e nang le litapole", hape e tla thusa compress. Hantle, ha ho motho ea hlakotseng lipapatso.

'Me ho feta tsohle ho tla hlakola letlalo ka li-cubes tsa ice. Empa eseng metsi, le senoelo sa chamomeile, sage le lero la lemone.

Rea utloisisa hore hona joale ho fumana likomkometso tse ncha ha ho bonolo haholo, hobane mariha. Empa pholile e tla etsa maske ho tsoa likomkomere. Hape u se ke oa lebala ka mongobo. Ka nako e batang ea selemo, ona ke ntlha ea bohlokoahali tlhokomelo ea letlalo.

Mokhoa oa ho ipeha ka tatellano kamora matsatsi a phomolo a Selemo se Secha

Mme haeba re ka hlatsoa tse fapaneng. O kula hantle ebile o tants. Haeba u sa tšabe metsi a pholileng, u tla thabela litholoana tsa mekhoa e joalo ea metsi ka mor'a matsatsi a phomolo a macha a selemo.

Re tšepa hore ba u thusitse. Ka tsela, ho na le sengoloa sa marang-rang mokhoa oa ho etsa setakete kilosgraphs.

E-ba hantle!