Selemo se seng le se seng, ba bangata, ke nahana joalo, ba beha lipakane tse ling tsa masene, mohlala, ho theola boima ba 'mele. Oho, ke ena 'na, re bua ka tšireletseho. Kahoo lipheo tse ho ib li kenngoa. A re re ho fokotsa palo ea liketsahalo ka letsatsi ho tloha ho 23 ho isa ho 18 kapa 17%. E bonahala e le sepheo se setle le se hlokahalang, empa ho e fihlela, ho hlokahala hore ho be le mehato e 'maloa. Kaha ke buile ka ho lemalletsa lintho tse 'mele, a re ke leke ho bapisa mekhoa ena e' meli har'a bona.
Kahoo, re batla ho theola boima ba 'mele. Haeba u kholoa litsebi tse ngata tse iphekiloeng, mohato oa pele tseleng ena o tla baloa likhalori tsena. Ee, ha ho monate ho bona hore sandwich-jang sandwich-nosage e nang le sousage e na le halofo ea letsatsi lohle la letsatsi le letsatsi haholo. Ho lumeloa hore see ha se tsona feela tloaelo ea rona, empa hape li etsa karolo ea kelello, eo ho bonahalang e bona lik'hilojule tse ngata, re tla qala ho fokotsa palo ea tsona. Empa ho hlokahala hlokahala.
Bothata le metro e le 'ngoe. Ha re qala ho bala lipalesa tsohle tsa rona, spade e lahlehileng, e sa lokang e sa reroang, tse lumelletsoeng khafetsa, joalo-joalo re tla qala ho theha sekhahla sa boikhathollo. Mme haeba re ntse re nka qeto ea ho bona liketsahalo tsohle ka mofuta oa dashboards le litlaleho tsa IB, nako eo e tla mpefala le ho feta. Ha e le hantle, re tla botsoa ka tsela e tšoanang. Haeba litholoana tsa ts'ebeliso ea taolo ea matla li bona feela (ka tsela e itseng li sebelisa mokhoa oa "kabelo", 'me ho qala ho botsa hore na re tšohile haholo.
Ke nahana hore ke ka lebaka leo ke sa boneng merero e sa sebetseng hantle bakeng sa tekanyo le ponahalo ea IB (le e mpe). 'Me selemong se fetileng ke ne ke le lilemo tse leshome tse holimo bakeng sa ho rala kapa ho hlahlobisisa socos (cisco ho kenella mererong e joalo). Ha ba rate ho bonts'a litholoana tsa mosebetsi oa bona, tseo eseng litsi tsa matsoho li lula li le joalo.
Empa khutlela litekong tsa "boitšoaro bo bobe" (ho ea ho ja, kapa ho IB). Ha ho monate ho elelloa hore re etse ho hong ho fosahetseng, empa hoa hlokahala ebile hoa hlokahala ho tloha sena seo ho qama ha lenaneo la IB. Leha ho le joalo, ho bohlokoa hape ho tseba hore na u ka lekanya joang. Ha re khutleleng ho fokotsa boima ba 'mele. Mona re tšohla lik'louriri, empa na ho bohlokoa? Ho bohlokoa ho nahana hore eo re e jang le eo re neng re e ja le hore na likhalori tsena li ne li le "tse mpe" kapa "hantle". Hape le maemo ao re a jeneng kaofela. A re re mohlomong re fokotse lijo tsa rona tsa khalori tse 500. Ho lokile? Ho bonahala ho joalo. O ka e ngolla letlotlong la hau. Haeba re fokolisitse tšebetso ka "li-calories tse tšoanang"? Ha e tšoaneloe ke letho 'me ha e so fetohe. Chate, e tla shebahala e le ntle, empa e le 'nete, ... mme ha ke nke palo ha motho a bala lipalo ka hloko linomoro.
Ka liketsahalo ka tsela e tšoanang. Ka boeona, ho theoha ha liketsahalo ha ho bolele letho. Lebaka la sena e ka ba:
- Ho fokotsa leihlo la karohano
- Pheta ea mohopolo oa ketsahalo
- Ho pata liketsi.
Hape u ka ba le phokotso ea liketsahalo ka kakaretso, empa ke kholo ea liketsahalo tse nyarosang. Mme qetellong, o ka o hlasela, o bonts'ang ho theoha ha ts'ebetso ea bahlaseli, empa eseng ka boleng ba tsamaiso ea hau ea ts'ireletso. Mme E, e ka ba litholoana tsa mosebetsi oa hau le o tenang feela, hammoho le likarohano tse ling tsa k'hamphani (mohlala, eona). Ka hona, nomoro e le 'ngoe ha e bolele letho - hoa hlokahala ho utloisisa tikoloho ea eona, hammoho le lipalo tse ling kapa tse baloang.
Ka hona ho bohlokoa haholo ho lekanya matšoao a mangata a fapaneng, ao, u khethang seo a se batlang - ka nako e fapaneng, bakeng sa bamameli ba fapaneng, ka linako tse fapaneng, ka linako tse fapaneng, ka linako tse fapaneng, ka linako tse fapaneng, ka linako tse fapaneng, bakeng sa bamameli ba fapaneng, bakeng sa bamameli ba fapaneng ba sepheo. Ntle le moo, mekha ea metrina e fapane - e sebetsang le ea maqeba le leano. 'Me maemong a mang, ka palo e kholo ea likarolo tsa IB mokhatlong, ho ka ba le methapong ea mookameli, jj. Ka hona, ho qala lenaneo la tekanyo ea IB ho tlameha ho hopoloa hore hoa hlokahala
- Lekanya tsohle. Hamorao
- Lekanya lintho tse nepahetseng. Hamorao
- Nka lintho tse nepahetseng
Empa qala ka tekanyo ea ntho e ngoe le e ngoe (hantle kapa haholo).
Mona ke atamelang nako eo molaetsa ona o sa tloaelehang o ngotsoeng ka nako e telele. Ke nkile qeto ea ho inehela ho se boletsoeng se matla, se bitsoang Hithabization of Ib (ka Serussia), 'me ke qala setene sa malebela se secha sa Ib (Cyber Metric). Ke tla arolelana metric e le 'ngoe ea IB letsatsi le leng le le leng ka tlhaloso e khuts'oane, mekhoa, mehloli ea data, lithibelo, jj. Ha e le hantle, sena ke sa Groihlothabeto: Empa hore na re ka e bitsa joang, ha ke tsebe. Qalong ke ne ke nahana ho koala lethathamo la metric hang-hang ebe ke li beha ka golobu, empa nako ea ho e etsa hanghang le tsohle, che. Empa ha ho ne ho bonahala eka likarolo li le hammoho ho phahamisa mosebetsi. Letsatsing le holim 'a metric - Qetellong ea selemo ho tla ba le mettic e fapaneng ea 250 ho tsoa libakeng tse fapaneng tsa IB - Bophirimela, IB ea ho ipapisa, ho latela Ho fapana le mocha oa eona oa hona joale, Lukatsky ", e ncha ke kenyelelitse monyetla oa litlhaloso le lipuisano bakeng sa litlhaloso le lipuisano tse ling e le hore u ka buisana ka mettori e meng le e 'ngoe, joalo ka liphihlelo, joalo-joalo
Rea u amohela ka seteishene se secha sa telegraph, se tla ba lethathamong le tlatsitsoeng khafetsa metric ka IB.
Mohloli - blog alexei lukatsky "khoebo ntle le kotsi."
Lintho tse khahlisang haholoanyane ho CISOClub.ru. Ingolise ho Rona: Facebook | VK | Twitter | Instagram | Telegraph | Zen | Messenger | HCQ New | YouTube | Pulse.