U batla lijo tsa mantsiboea tse bonolo ka ho tšoenyeha ka matšoenyeho le boholo ba tatso? Ebe sehopotso sena bakeng sa hau! Khoho e kolobo ea khauta e nang le li-mushroom libakeng tsa gamard - sesepa sa tranelate se nang le rosemary le konofolo. E phethola le ho hohela.
Maoto a apehiloe ka setsing sa mantlha, empa o ka sebelisa likarolo life kapa life tsa setopo sa likhoho - maoto a serope kapa mahobe, ham. Empa khalori e tla fapana, e tlameha ho tsotelloa. Mofuta o bonolo ka ho fetisisa o tla ba le nama e tšoeu ea matsoele a masoeu. Ke khalori - le ham. E fetoha ka ho lekana! Lekunutu lohle - ka spaghet.
Se hlokahalang bakeng sa ho pheha
Metsoako:
- 1 kg ea maoto a likhoho;
Bakeng sa Manada:
- Libini tse 3 tse bolila li bolila;
- 1 Mayonnaise;
- 1.5 likhaba tsa mosetareta;
- 2 li-clove tsa konofolo;
- Letsoai, pepere, pepere ka tekong ea thipa.
Bakeng sa ho tlatsa:
- 200 g Champignons;
- 1 bulb;
- 1 khaba ea oli ea tranelate;
- 200 ml ea cream ea mafura;
- Likhaba tse 2 tsa poone;
- Likhalase tsa metsi;
- Motsoako oa litlama le linoko tse ratoang haholo;
- letsoai, pepere ho latsoa;
- Li-sprigs tsa rosemary.
Recipe e sebetsa ka mohato
- Hlatsoa maoto a likhoho, tlosa tsohle tse sa hlokahaleng. U ka tlosa letlalo, empa eseng ha ho joalo - le rata eona.
- Meroho eohle le litlama li lokisa, rinse, e omme.
- Etsa marinade: Kopanya ka sekotlolo se tebileng sa tranelate e bolila le mayonesiise, eketsa mosetareta, o lahlehile ka hasanang konofolo ea khatiso. E koahetsoe ke maoto a maoatleng. Ho hlokahala hore boima bo koahetsoe ka ho makala ka nama. Tlosa sehatsetsing bakeng sa metsotso e 20-30. O ka khona bosiu.
- Ho pheha, ho pheha khang ho khaola le ho khaotsa pane ka botoro hammoho le eiee. Fry pele ho fetoha mouoane oa metsi. Letsoai, pepere, eketsa linoko. Tšela cream le stow 5-7 metsotso. Tšela metsi ka seterata se hlasimolohileng ka pane ka pane e halikiloeng, joale se boloka metsotso e meng e le 'ngoe. Tlosa ho mollo.
- Fafatsa sebopeho sa ho baka oli, beha maoto a likhoho ka tlase le ka holim'a ho tšela tlatsa. Beha li-slack tsa rosemary.
- Koala sebopeho ka sekwahelo kapa lakane ea foil mme o tlose ka ontong ea pele ea pele metsotso e 40. Kamora nako ena, foil kapa sekoaelo se tlosoa, ebe se pheha ka metsotso e 10-15 e le hore leqhoa le rohallang le hlaha.
Sebeletsa ka meroho, litapole, paseka! Sen TakiTotit!
