Ha ngoana oa ka a le lilemo li 2,5 a ne a bua mantsoe a fokolang feela, ke ile ka hlokomela hore o hloka thuso. Leha a ne a le taba ea hore litsebi tsa batho ba kopanelang ke ntho e tloaelehileng, ke ne ke utloa - ke le morali oa ka ea thibelang ho hong ho bua. O ne a bonahala a hloka ho sututsa ba bang.
Ka mor'a halofo ea selemo, o ile a ntšetsa lithaka tsa hae ka tsela. Ha ke na thuto e ikhethang, ke boetse ke bala libuka ka sehlooho, ke ile ka ithuta lisebelisoa tse eketsehileng, tse shebileng video joaloka bo-mme ba bang. Ka lebaka leo, ho ne ho ka khoneha ho khaola moralo oa ho ikoetlisa ka letsatsi koetliso ea puo, eo morali o ileng a lumela ho hlola ho hang.
Bathusi ba hantle ts'ebetsong ena ba ne ba lisa le libolo tsa jock. Ka kakaretso, ka lintho tse ling ho etsa hore ho be monate haholo ho feta menoana ea meno.
Su-jock ke eng?
Bona le: Lipalo tsa lipapali tse 5 tse tla thusa ho ruta ngoana ho tsamaea ka mebala
Ho tloha Korea "su" e fetolela "brashi" le "Jock" - emisa. Mokhoa ona oa morero oa physiotherapy e hlahisa moriana oa Bochabela. Ho joalo, ho ke ke ha khona ho se sebelisa ntle le ho buisana le setsebi sa moetlo.
Ka 1986, Moprofesa oa Korean oa Koresan Pak Chezu o ile a bua hore li-pokello e ka sehloohong tse amanang le 'mele ea' mele e ka hare li ne li ba susumetsa ka nepo, e ka angoa ke maloetse a mangata ka nepo. Sena se ka etsoa ka thuso ea ho silila, hammoho le ho sebelisa likarolo tse fapaneng tsa maobane. Le motsamao oa lipekere tse nyane tse tla rua molemo.
E khahla: Moemeli ea tummeng oa Chaena o ile a hana ho hlaheloa ke bo-'mè ba surrologate ho feta hanong ea sechaba e bakileng mme ba tlolela mosebetsi oa hae
Butle-butle e ile ea hlaha ka thekiso le libolo tse khethehileng tsa Su-jok le mehele e boreleli. U ka khetha mekhabiso e khethehileng le li-bo-mats ho sebetsa ka maoto.
Ho sebelisa mokhoa oa kalafo, ha ho bohlokoa feela ho botsa ngaka hore na ke likarolo life tsa bolaoli hore na ke likarolo life tsa bolaoli hore na ke likarolo life tsa bolaoli tseo motho ea ikarabellang ho tsona. Ha ho na lithibelo ho kalafo ea puo. Ho khoptjoa ha molumo le menoana le menoana ka metlatlo tse nang le litekanyo tse ling tsa rarahane li tla rua molemo. Ha ho joalo ka lefella hore ke letsoho leo e leng ho tsoela pele ha kelello.
Ke melemo ea mofuta ofe ea ho lula le bacha ba Jock ea mongobo o tla tlisa ngoana ka melemo ea mofuta ofe?
Ho sebetsa ka libolo le mehele le mehele ho tla thusa batsoali litabeng tse latelang:
- Nts'etsopele ea tšebelisano lipakeng tsa Hemispheres;
- tloaelehileng ea molumo oa mesifa;
- Tšusumetso ho theosa ea puo ea boko;
- nts'etsopele ea ho utloa molaetsa le pono;
- khalemelo ea mantsoe;
- nts'etsopele ea lits'ebetso tsa kelello;
- ho ithuta ka mesebetsi ea ho bala;
- Ho ntlafatsa semelo se senyenyane.
Lisebelisoa tsena li tla thusa litlelase tse ntle tsa letsatsi le letsatsi le ngoana. Joale ba ke ke ba ba monotonous. Bo-'mōtoana ba tseba hore ntho e thata ka ho fetisisa ke ho fetisa feme, e leng se hlokahalang feela hore e tsamaee kae-kae. Mona, e le hore u etsa hore lithuto tse joalo li phatlalatse lithuto tse joalo, hangata li hokahanya ho hong.
Mokhoa oa ho sebelisa lintho tsa Su-Jock?
Ho etsa phekolo ea ho qolla ka hare ho lapeng ho bonolo haholo - ho lekane ho reka bolo le bonyane selikalikoe se le seng. Li ka fumanoa mabenkeleng le ho odara. Mabotho ka boholo a le manyane, a tiileng, a tiile, a sa tsitsang ha a bohale - ha baa lokela ho thella letlalo le ho utloisa ngoana bohloko.
Rings tse entsoeng ka ho silila menoana nakong ea papali le litho tsa ho bala. Bolo e hloka ho phalla ka sekheo le holimo - ho ea molaleng oa elbow.
Lithothokiso tsa litlelase ka su-jock
Ho hokela lintho tsena hantle haholo ho ho bala litho tsa lithoko le mekhoa ea menoana ea lintho.
Mohlala, etsa lintho feela.
O na le matsoho a mabeli,
(Pat ka matsoho a hau)
Ho na le menoana e leshome.
(Utloa menoana)
E maketsetso a leshome le tsebo,
(Qala ho lla bakeng sa ring e 'ngoe le e' ngoe ea Juk)
Bashemane ba potlakileng ba makala.
Ho tla ba le menoana ea rona hore e sebetse,
U se ke ua khomarela bashanyana ba ratang hore ba botsoa!
(E otlolla mehele ka menoana ea palema e le 'ngoe).
Bala hape: Libuka tse holimo tsa kantle ho bana bakeng sa bana ba 4-5 ba lilemo tse 4-5
Kapa ho ba le lisebelisoa ka botlalo ho potoloha bolo. Hoo e ka bang lithothokiso tsohle li tla e loketseng hantle.
Kenya li-pannake ka har'a palema
(Beha bolo ea jock e bohareng ba palema)
Ho utloisisa katse ea Prer
(tšela tsela e le 'ngoe)
Tloaelo ea malinyane
(tšela ka tsela e 'ngoe)
Ebe moshemane o kaholimo
(roll up)
Fana ka mohloemo oa ho tsoa
(roll fatše)
Fana ka pancake ntate.
(Etsa selikalikoe se leqepheng la letsoho).
Ka tsela e ts'oanang - ho potoloha mehele.
O beha 'meleng
(beha selikalikoe ka monoana o monyane)
Fungus e nyane haholo:
(Song)
Botle, wave
(Roala ho sa boleloang, roll)
Le kolobe e qabolang
(Pheta hape ka monwana o mong le o mong)
Bosoeu, Ryzhik, e tala,
Podberezovik, ehlile,
Le ho le motle haholo
E tlohele e khabisa skate!
(Qeta ka palema e le 'ngoe).
Ka melao-motheo e tšoanang ea thothokiso e tšoanang.
Monokotsoali ona - a ea morung,
Ke fumane monwana ona - li-mushroom,
Monwana ona - o etsahetse,
Monokotsoali ona - o tla bea haufi,
Monwana ona - o jele haholo,
Ka hona, le tse nyane ka ho fetisisa.
U ka sebelisa lithothokiso tsohle le litlolo tse kang ngoana. Le ts'ebetsong ea ho bala buka kapa ho mamela 'mama oa audionkazka mme a ka palama bolo ka pale e nyane metsotso e' maloa. Ho phethela phepelo, batsoali ba bang ba khothaletsa maoto a ngoana. Empa mona mona o hloka ho sebetsa ho latela litakatso tsa "moreki" - bana ba bangata ba tšaba ho tsikinyeha.
Molao o mong oa linako tsa lapeng o lokela ho khahlisoa ke bona. Kaha ka lehlakoreng le leng, ho ithuta ke ntho e bohlokoa, empa ho e 'ngoe - haeba le letsatsi le letsatsi ho qobella litho tsa lithoko, o tla etsa tsohle ho li qoba. Ka hona, hoa hlokahala ho batla ho leka-lekana ntlheng ena.
Melemo ea Su-Jock bakeng sa mme
Qetellong ho fafatsa boteng ba lintho tsena ka tlung, bo ka ithutoa ho tse tla ba molemo ho 'mè oa ngoana eo lipuo tsa bona e leng mafolofolo haholo. Ho silila hanyane ka menoana ea hau le menoana ea hau ho bohlokoa haholo ho bophelo ba basali ka phomolo ea bo-mme.
Pherekano ea Su-jk e thusa ho fokotsa khatello ea maikutlo ka kakaretso. Lithuto li na le phello e ntle maemong a maikutlo. Mefuta ea methoponiki e thusa ho khobile matšoafo, ho tsepamisa maikutlo ka morero. Esita le ho tsosa ho bonolo ka ho silila la nale. Ntho eo ba e lakatsang bakeng sa bo-mme ba khathetseng!Joale o tla ba bonolo ebile a khahlisa haholoanyane le bana.