Mekhoa e nepahetseng ea lichelete ke motheo oa eona eo motho a lokelang ho khomarela leruo. Ho qeta nako ea hau ea kamehla ho seo u hlileng u se hlokang ha se khanya. Pele ho eng kapa eng eo u ka e rekang ha ea lokela ho potlaka 'me u nahane ka bohlokoa ba ho reka. Haeba e mong le e mong o na le ntho, ha ho hlokahale ha ho hlokahale hore e u hloka.
Lipeeletso tsa lits'ebeletso tseo u sa li sebelisang
- Tšitiso e le 'ngoe ea nako ea demo, ho feta ruble tse fetang 200 ka khoeli
- Potlakela ho mamela lipina tse 100.500 ka tsebiso e le 'ngoe feela
- Mema metsoalle 'me u behe mpho ea 2 metsotso e shebileng lifilimi le li-pale
Linako tsa demo li qapiloe ho nka hore u li sebelise. Le mohopolo oa lik'hamphani tseo u leng tsona:
Mmm ... o phutholohile. Ho hloka takatso ea ho ingolisa ka potlako.
Ingolise, nahana hore ka mor'a nako u khathetse, u tla lebala hore u fane ka litšebeletso tsa chelete ea ho ngola ka sekhahla ho ea ho eo u sa kang ka e mamela. Ke liqhaba tse 200 feela ka khoeli, ha ho na letho le tobang ... Ha u qeta ho sebelisa ts'ebeletso, u se ke ua lebala ho tima peeletso. Ho feta moo, haeba o saennoa ka nako e le 'ngoe. E lahlehile e le 'ngoe - ntle le tsebo ea hau e tla ngola chelete. Lekhotla la Banana, empa e ba le lintlha tse ngata
Thepa ha ho tsoa
U eme moleng 'me u nahana hore u hloka ho reka antiseptic, ebe e ne e le kae kapa kae tse fetileng, u lokela ho tsamaea ka maske, haufinyane u lokela ho hlafuna ka koloi le bana ba li-cap le bana ba likōpo. Haeba u na le letho le bohloko haeba u nka bootier hang, empa boholo ba tloaelo bo nkuoa, leha ba sa ele hloko. Antseptics, maske le liatlana - bosholu. Karolong ea k'hemistri, e theko e tlaase ka potlako. Ha u palama lebenkeleng, etsa lethathamo ebe u leka ho e khomarela.
Kofi
Haeba mong le e mong hoseng 'me ka mor'a ho sebetsa, ho matha ka bonyane maraka le kofi le dipesteri, ka nako eo o beha haholo ho fana ka chelete e potoloha. Tloaelo ena ha e na thuso haholo. O Bua hanyane, hanyane, e le hore o se ke oa elelloa ho hula chelete ho uena. Ka mohlala, nka kofi bakeng sa li-ruble tse 100 le bun ka li-run tse 15. 150 li tsoa letsatsi le letsatsi - sena ke 54,000 ka selemo le 54,000 ka selemo le 54,000 ka selemo le 54,000 ka selemo le 54,000 ka selemo le 54,000 ka selemo le 54,000 ka selemo le 54,000 ka selemo le 54,000 ka selemo. Ha e mpe…Ka sebele, sena se soabile, empa ha ua lokela ho tlohela kofi ho hang. Ha ho letho le lebe ho ke ke ha etsahala haeba o ka e nka hang ka beke. Ho feta moo, ho na le kofi e lumellang, e ka phekoloang lapeng 'me e nka le uena. Hape, e tla lokolloa haholo.
Ngoliso sebakeng sa boikoetliso
Molao ona ha o sebetse haeba o na le "mmele o tsoetseng pele" mme o nkile qeto ea ho nkaEmpa o hloka ho itlohella ka nepo.
Sena se bolela ho reka ho ngolisitse, eo u sa e sebeliseng kapa e lefelloang makhetlo a 5 ka beke, 'me u tsamaee feela 2. Li-dumbbells tse ntle bakeng sa ho ikoetlisa lapeng. E tla bua ka tsela e na le thuso e ngata, 'me ho feta moo, u ka fetola kemiso ea hau, u ke ke ua khona ho ema ka thipa,' me u ka tšaba hore botle bo bong bo tla hlokomela.
Mabenkeleng hae
Tloong ntlong, le mabenkeleng a pele, mabenkele a manyane a se nang lebitso. Rea hopola hore haufinyane ntlo e tla fella bohobe 'me ba tla kamora eona. Eaba ho khutlela hae le lipakete tse nang le lijo tse nang le lijo 'me u utloisise hore ke bohobe feela feela.Ka tloaelo, mabenkele a joalo a fana ka litheolelo tse kholo. Empa haeba u e tseba, litheolelo (hangata haholo) ka thepa e sa hlokahaleng ho uena. E le hore u se ke oa hlola u fumana maqheka a joalo a ea mabenkeleng a tletse le lenane.
Liphutheloana le liphutheloana tsa lijo
Seo u sa lokelang ho se etsoa ke ho boloka thepa ea lapeng ka liphutheloana ka lebokoseng le arohaneng 'me u sebelise sephutheloana makhetlo a' maloa. E betere le bakeng sa tekanyetso le tlholeho ho reka liphutheloana tse 'maloa tse ka hlatsoang mochini o tloaelehileng oa ho hlatsoa.
Ho sebelisa chelete e 'ngoe ntle ho kelello ke lijo tse ka har'a sephutheloana. Theko ea lijo ka har'a sephutheloana, e hloekisitsoeng le ho hlatsoitsoe, e ile ea potlakela ka makhetlo a mangata. U hloka ho hlatsoa meroho joang le ho hloekisa meroho? Haeba ha u e-so fihle boemong boo u ka khonang ho feta tekano, joale ha ua lokela ho nka lihlahisoa ka theko e ngata.