Mikhail Bogomolov, Dr. Endoctillagismist, e entse lethathamo la lihlahisoa tsa lefu la tsoekere. E boetse e tlaleha hore batho ba nang le lefu le joalo, hoa hlokahala hore ba fokotsa phallo ea likhalori le li-carbohydrates tse sa sebetseng hantle, le li-Antioldians le liminerale.
Bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere lijong, hoa hlokahala ho eketsa litlhapi: Mintai, heck, cod, Trout, gorbow. Ka tlhapi, li-carbohyedrate tse ngata tsa lihlapi le li-polyunsurated li-acids, tse thibelang liketsahalo tsa Atherosclerosis le lefu la tsoekere.
Litholoana tsa Avocado le tsona lia u thusa, moo ho na le li-carbohydraite tse fokolang, empa li-fats tse kholo tse tsoang lisape tse tsoang polysusted. Ba ntlafatsa mosebetsi oa pelo le ho tsitsisa dikahare tsa k'holeseterole. Patlisiso ea saense e tiisa hore limela li thusa ho fokotsa likotsi tsa mellitus ea lefu la tsoekere.
Setsebi se boetse se eletsoa ho sebelisa motsoako oa oli ea meroho ho teepoon ka letsatsi. Mesebetsi ea sone ea sone ea sone ea sone e na le phospholiti e 'ngoe e khothalletsang khoholeho ea atherosclerotic' me e eketsa kutloelo-bohloko insulin ea eona. Ka oli ea mohloaare ea spin, li-antioxidants tse ngata, le ka oli ea line - polyunsurated mafura a acid acid.
Ho tloha linate li thusa linate tsa kedare linate, moo ho nang le lik'habohaedreite tse fokolang, empa vithamine e ngata b1, e thusa ho amohela lik'habohaedre tse ngata.
Lithuto tsa bo-rasaense li bontša le ho rata stevania. Setsi sa lipatlisiso tsa Setsi sa NYVISIRIRSK ka 2020 e ile ea etsa liteko 'me ea ithuta hore li-stevia e bile litlolo tsa bohlola, hypolypidemice. Ha ho na sehlopha sa tsoekere se Stevia, ka hona ha se halefiseng kholo ea tsoekere ea tsoekere maling 'me e lumelloa ho sebelisa batho ka lefu la tsoekere. Ho tloha li-slengtellers tse stevia li nkoa e le tsoekere e sireletsehileng.
Bo-rasaense ba Chaena ba ile ba ithuta 'me ba tseba hore ke bona hore ke bona e phahameng ea bakuli ba 19 ba ile ba bonoa ka boroa-bochabela ho naha,' me palo e nyane haholo ea bakuli e ne e le ka leboea-bophirima. Qetellong, ka leboea-bophirima, ba ile ba fumana terakane e kholo ea selenium mobung, ka ho latellana, lihlahisoa tse ngata. Selenium ke antioxidant e matla, hobane lefu la tsoekere le na le molemo o eketsang lihlahisoa ho menyu e nang le barui ho Selena Hi.
Ho fumana lihlahisoa tse lokiselitsoeng lapeng le hona ho molemo. Ba khutlisetsa microflora ea mala. Antixidant e matla e nkuoa e le turmeric le ho ba le eona. Ba sireletsa khahlanong le liketso tse matla tsa mahala tsa mahala ba mahala ba etsang hore lefu le tšoanetsoe lefu la tsoekere. Se ke oa lebala thepa e ntle ea meroho. K'habeche ea Belococcal e na le phello e ntle maemong a tsoekere ea mali.