Ho lefuoa batho ba bangata haholo ha ho lefuoa phepo e nepahetseng le lihlahisoa tsa bohlokoa, ho lebala ka ho felletseng hore lijo ha li bohlokoa eseng boleng ba lijo.
Tlhokomelo e khethehileng e hloka ho itokisetsa le ho lokisoa bakeng sa kamohelo. Ho khahlisang, linaheng tse nang le baahi ba bangata ba bolelele, ka bona ka bona ka bona ka bona ka bona ka bona ka bona ka bona ka bona ka bona ka bona ka bona ka bona ka sebele ka sebele e ela hloko ka ho fetisisa pele ho lijo. Eseng bohloeki, empa hape le boemo ba kelello.
Emela tlala. Ha ho na letho le ho feta bakeng sa bophelo bo botle ha re se ke ra tloha ka tlala, ha ho shapa lijo kae kapa kae ho ile ha hlaha lijo. U hloka ho ja feela ho tsoa botebong ba pelo, ho tloha ho alamu kapa kemiso. Tloaelo e joalo e isa ho phatholong e potlakileng ea boima.
Hlatsoa matsoho ebe u hlatsoa. Ka matsoho ohle a hlokahala - ts'ebetso ena e hlokahala ho tlosa likokoana-hloko 'me u tlose litšila. Empa ha e sa hlatoe, lebaka le fapane ka ho felletseng. Taba ke hore e lokela ho hlatsuoa e le hore e ka fuoa tlhokomelo le ho tlosa matšoao a mokhathala. Ka lebaka leo u hlokang ho le chechisa lisebelisoa le ho tima TV. Nakong ea lijo, ho bohlokoa ho tsepamisa maikutlo ho tatso ea hae.
Khutlisa ka tieo equilibrium. Pele u ja lijo, ho hlokahala khutsisa, leha letsatsi la hao le fetohile ka tsela e tsoileng matsoho. Lijo tseo re li jang ka khalefo kapa khalefo - e tla ba chefo ea 'mele. Lebaka ke hore 'mele o tla totobatsa litlōpo tsa khatello ea maikutlo mme ba tla lebisa gastritis, hammoho le tšilo ea lijo tse futsanehileng. Kahoo, ka hona, ho ile ha latela moetlo oa thapelo ea mokete o thabisang o utloisang bohloko.
Noa khalase ea metsi. Ba bang ba na le tšepo ea hore metsi a kenelle ka tšilo ea lijo le ho senya lero la leropa. Empa bo-ramahlale ba netefalitsoe - hobane ke ena u hloka metsi a sa bonahaleng feela, empa khalase ea metsi e tla thibela. Kahoo bakeng sa tekanyetso ea tafoleng o hloka ho noa khalase ea metsi e le hore u se ke oa qobella lijo tse tsoang ka tlung ea tlala ebe u qhekella lijo tse itekanetseng lijong.
Lijo li tlameha ho khahlisa. Bakeng sa 'mele, ho kotsi haholo ha motho a tšoenyeha ka ho ja le ho leka ho ja khaba ea ntho e sa thabiseng, empa e na le thuso. Lijo ha lia lokela ho rua molemo feela, empa hape le monyaluoa
Ho bona melao e bonolo, ho jara lijo e tla ba moetlo o monate, o neng o sa senya tlala feela, empa o boetse oa thabisa.