Ka lebese le nyarosang ho phela hantle ho feta leha e le eena. Melemo ea lebese le futsanehileng

Ka lebese le nyarosang ho phela hantle ho feta leha e le eena. Ts'ebeliso ea walkracelize ea masole a masomi

Ka lebese le nyarosang le ho phela hamonate haholoanyane. Ha a rate bana feela, empa hape le batho ba baholo. Na u sa hopola se monate sena se monate - kuku ka lebese le koahetsoeng? Ho pheha habonolo, empa ho monate hakae. Le linate tse nang le lebese le hloahloa? Ho joalo, u bula linate 'me pele, u ja lebese le sa tsitsang, ebe chankaneng.

Ka lebese le nyarosang ho phela hantle ho feta leha e le eena. Ts'ebeliso ea walkracelize ea masole a masomi

Mme o na le ho phatloha ka kichineng? Ke ntse ke hloka ho tseba lebese le nyarosang e le hore u se ke ua tlameha ho tšela kichineng.

Empa ke mofuta ofe oa monate

Ha e le hantle, hona joale ke lebese le lentsoeng le tsepamisitsoeng, leo hangata le kenyelletsang tsoekere. Ho ba monate ho ka ba teng ka boinotšing le joaloka mokhachallo oa mofuta o mong oa sejana.

U ka boela u tšela li-pancake kapa cheesecakes. Na u tseba seo u hlokang ho se etsa e le hore chisi e entsoe ho Lush le ho hotle? Re na le liphiri tse 'maloa, re li hlalositse ka sengoloa se itseng. Haeba u lakatsa, u ka e bala. Ho na le likeletso tse bohlale haholo. Kamora liphiri tsena, kharebe ea hau e 'ngoe e tla ntša chisi e joalo.

Ka lebese le nyarosang ho phela hantle ho feta leha e le eena. Ts'ebeliso ea walkracelize ea masole a masomi

Bakeng sa setlolo sena se makatsang, re tlameha ho leboha monna oa Fora Awageda, ea neng a sa khone ho hlakisa litokelo. 'Me Perust Durant e ne e sebelisoa ke sena se sireletsehileng. Ea morao-rao e fihlile e le lessert ka makotikoti a tin. E ile ea qala ho etsa ho tloha bohareng ba lilemo tse 19 mme e ntse e tsoela pele joale.

Lebese le tlotsitsoeng ke lebitso la batho ba monate. Lebitso la semmuso le nkha hampe.

Tsela ea ho Etsa Lebese la Khalefo le Khale

Feela - e felile. Khetho ea khale e na le likarolo tse peli feela: lebese le tsoekere. Joale e se e felile.

Likarolo tse peli li tsoakane, ebe metsi a mouoane le lebese le tepelletseng.

Ka lebese le nyarosang ho phela hantle ho feta leha e le eena. Ts'ebeliso ea walkracelize ea masole a masomi

Lebese le tlotsitsoeng le botsoang ka bongata bo bongata

1. Taba ea pele u hloka ho pheha lebese, kapa ho e-na le hoo e ka e hloekisa ebe oa e pholile.
2. Ebe ho otla sebopeho sa lebese tlasa tloaelo ea gest.
3. Kamora lebese, e lebelletse hore Pasteruzation ho senya microorgaisms. Sena se etsahala hoo e ka bang likhato tse 100.
4. Ka mor'a moo, mocheso o lokela ho oela ka likhato tse 75.
5. Mme hona joale tsoekere kapa sirapo ea tsoekere e eketsoa 70%.
6. Motsoako ona oa kenngoa ka tankeng, moo o ileng oa hlolloa khafetsa, 'me oa ea matsatsing.
7. Sena se batla se le sehlahisoa se felileng. Ka mor'a moo, e hlohlellelitsoe ebile e lumelloa ho phela ho fihlela likhato tse 20.
8. Ka lebese le koahetsoeng le sa qete. E eketsoa ho lactose.
9. Empa hona joale Package.
10. Karolo ea ho qetela e pholile hape.

Tsena ke masimo a hlaha ka lebese le nyarosang sepakapakeng e le hore re ka etsa likuku ka lebese le nyatsoang.Ka lebese le nyarosang ho phela hantle ho feta leha e le eena. Ts'ebeliso ea walkracelize ea masole a masomi

Empa kaofela rea ​​utloisisa hore tsohle ha li boreleli indastering ea tlhahiso. Ka hona, ha ua lokela ho lebala hore batho bahlahisi ba tla eketsoa nthong eo ho neng ho se na eona. Ntho e joalo e ka 'mele e joalo e le oli ea palema. Se ke oa rojoa ke daes le li-deterrices. Empa re ke ke ra u khathatsa. U ka hlakola sehlahisoa ebe u bala sebopeho ka lehlakoreng le ka morao. Hangata ho na le tse ngata tse fapaneng.

Hanyane ka hanyane ka lebese la khale la khale

Ha e le hantle, ho na le litekanyetso tse tharo: litaba tse mafura, diphetetso le sebopeho.

Lebe la khale le bolela ho lekana le dinodi tse mafura tse lekanang le bonyane 8.5%, lintho tse omeletseng tsa lebese - bonyane protheine e nang le palo e kholo ea bonyane 34%.

Ho na le khetho ea Deminary - Ts'ebetso e mafura ho fihlela ho 1%, lintho tse omileng tsa lebese - bonyane li-protheine tse fetang 34%.

Ka lebese le nyarosang ho phela hantle ho feta leha e le eena. Ts'ebeliso ea walkracelize ea masole a masomi

Ho latela sebopeho, le bona ke khetho. Ka mohlala,

Lebese le koahetsoeng ke tsoekere

. Lebitso le leng le tsepame lebese. Kofi, Cocoa kapa

. Hoo e ka bang le lihlahisoa tsena tseo re li ngotseng pejana. O ka bala lingoloa tse ngata tse buang ka tsona. 'Me u fumane lintlha tse sa tsejoeng. Ka mohlala, u ne u tseba hore Cocoa e thusa ka bohloko ba 'mele.

Motho ea lumellanang le eona o batla o tšoana hohle. Empa lebese le koahetsoeng la koptjoa le na le mokhoa o mong oa ho feto-fetoha. E boima haholo ebile e sootho. 'Me caramel ea tatso, e ke ke ea e ferekanya ka eng kapa eng.

Rua Molemo ho Li-Condenbies

Hangata, liseele tse fapaneng li amahanngoa le li-carbohydraites tse potlakileng, tse bolelang ho lematsa feela. Empa ha ho joalo. Ha se kotsi tsohle tse monate, ho na le thuso haholo. 'Me re se re bokelletse lethathamo lohle la liswiti tse sebetsang. Sengoloa se nang le lethathamo lena le ka fumaneha habonolo sebakeng sa marang-rang.

O ka ingolisa sena le thuso. Se monate se sebetsang:

• Calcium;
• foorine;
• potasiamo le magnesium;
• phosphorus;
• Vitamin D;
• Vitamin C;
• Glucose.

Re tšepa hore u ratile sengoloa. Re lekile ka matla ho u joetsa ka sessert ena.

E-ba hantle!