Mariha, likhoho hangata li oela maotong a hae ka lebaka la Rahita. Marena a batla a sa tsamaee letsatsing, kahoo ha a atlehe vithamine D. linonyana li qala ho nyeka, li sheba linku tse bolaeang.
Hape, likhoho li oela maotong a tsona ka lebaka la li-avitaminosis tse nang le phepo e sa lekanyetsoang. Lehlabuleng, ba sesa seterateng letsatsi lohle, ba hula joang ebe ba batla liboko. Mariha, masiba a ntse a etsoa ke thabo ena. Etsa bonnete ba hore o ba fa lijo tse metsi, tse rekiloeng li rekoa ka livithamini 'me li khannetse lijo-thollo tse mela.
Haeba u fepa linonyana tafoleng, ke khothaletsa ho eketsa mohala-mollo ofe kapa ofe oa livithamini le tsa liminerale. Ba rekisoa metaptec. Empa u se ke ua feta tekanyetso.
Mariha, hangata bothata bo bonahala ba sa hlaha kamora ho tsamaea serameng se matla, moo linonyana li ka ntseng li le mariha. Lia khanya le tse ruruhang. Hang-hang Armared Heater o khanya ebile o tsamaisa likheo tsa tsona ka mafura a khantsi. Haeba frostbite ha e na matla, mosi o ntse a ka pholoha. Se ke oa lokolla linonyana bakeng sa ho tsamaea ha seterata se ka tlase ho 10 likhato tsa serame. Ha feela mohiri a ntse a mamella serame hantle. Mme pele ka metsotso e 5.
Mahora a hae a oela maotong a hae ka lebaka la ho lemala ha paw. Linonyana li ka e fumana haeba li ka oela sebakeng se phahameng kapa se fafatsa mokokotlong. Lekola fatše ka tlasa litšila. E lokela ho ba boreleli, e se na moriti sherp le ho khomarela lipekere.
Likhoho li oela maotong a bona ka lebaka la mafu: armarritis, cchidocoptosis, gout, ts'oaetso ea Cochido. Bothata hape bo hlaha ka lebaka la lefu la lefu la masapo, le leng se etsahalang ka ho hloka calcium. Haeba khoho e oela maotong a hae 'me e ja mahe a mafura, lokisa lijo le ho kenyelletsa khetla ea lehe - mohloli oa tlhaho oa calcium.
Ho hobe le ho feta, haeba litsuoto li sa tšoare ka lebaka la lefu la Marec, le amang linonyana tsohle ka har'a tšepe ea likhoho. Likhoholetso tsa likhoho li haha, li-manonyeletso a swell. Haufinyane ba foufetse. U tlameha ho romela kofi e felletseng ea likhoho. Theo e tsoa mona ke e 'ngoe - u se ke oa fetoa ke ho thibela bacha.
Likhoho li oela maotong a bona ka lebaka la menoana e koetsoeng. Mona ha u etse letho, hobane ke lefu la kotlo.
Se ke oa lebala ka thibelo. Ha nako e ntse e ea, sebelisa enthi ea ente, e hloekile 'me ea bolaea li-amkis. Kenya li-dessers tse hole le mithara tse 1 ho tloha fatše e le hore linonyana li se ke tsa senya lipampiri haeba u oa.
Bakeng sa 1 M2 ea cooki ea likhoho ntle le likhoho tse 4. Ho reka ho ka lebisa ho lemala la ho paw. Masiba a lokela ho ba le sebaka se lekaneng sa ho lelera ka khutso ho potoloha ka lekotla la likhoho, 'me ha le khoptjoe ho e mong.
Haeba linonyana li shebahala li le bobebe, li ne li shebahala li le tsa bohale, li batla li sa je le ho oela ka lehlakoreng, li ikopanya, ikopanye le ngaka ea liphoofolo. Ka sebele o tla tseba hore na 'me o fana ka kalafo.
Lekola likhoho pele u bitsa ngaka ea liphoofolo le ho tseba. Motsoalle e mong oa e-na le bothata ", ha khoshese e le 'ngoe e oela maotong a hae,' me lebaka le ile la putlama khoele e telele. O ile a tsoa likotsi tse tala 'me a thibela nonyana hore e tsamaee.