Yogurt ea tlhaho, e nang le lebese le libaktheria e sebetsang feela, ha se sehlahisoa se monate feela, empa hape le sehlahisoa se sebetsang. E ka sebeletsoa tafoleng e le sejo se ikemetseng kapa se sebelisoang ka litlolo tse fapaneng.
Sauce ea Greek
Dzadziki - mosehla oa setso oa setso. E tla ba tlatsetso e ntle ho nama leha e le efe, e sentsoeng ea limela kapa ea meroho. 'Me u phehe e le bonolo haholo.
Li-clove tsa 2-3 tsa Garlic li tlose mokoloto. Grind the bug of dill. Garlic le meroho e roetse seretse. Ho hloekisoa letlalong la likomkomene sutume ka grater e sa tebang ebe e pepeta metsi a mangata.
Dzadziki e loketse ho ja. Pele ho phepelo, u ka e beha ka lesira ebe o fafatsa mehloaare.
Salate e nang le liapole le likomkomere
Bakeng sa likarolo tse 3, lettuce le apole e le 'ngoe kapa e tsoekere e tsoekere, 200 g ea yogurt ea khale le kokoanyana ea dill.
Boholo ba metsoako e lokela ho tšoana le ha ho le efe ea litakatso tse busoang ka salate. Etsa motsoako oa yoghurt ea tlhaho le dill e khabisitsoeng hantle. Sebeletsa hang-hang kamora ho pheha.
Snack ka herring le mosetareta
Bakeng sa ho lokisa lijo tse bobebe, u tla hloka balisa ba boholo ba mahareng. Lifate tse arohaneng, li tlosa letlalo le ho tšela le ho itšeha likarolo tse peli setopo se seng le se seng sa setopo se seng le se seng. Ka tlase ho sekotlolo se tebileng ho beha mokato se sentsoeng ke semiriing ea bulbs le li-filimi tsa litlhapi.
Ka sejaneng se arohaneng, se qhalane ka litara e le 1 ea metsi a belang 15 likhaba tsa letsoai. Tšela sekheo se mokhelo se nang le metsi a hlahisoang ebe lihora tse peli. Malinyane a mapheoana a bulb tšela metsi a chesang ebe a siea metsotso emeng hore a tlohele ho hlonama.
Lokisetsa sorafe ho ea 150 g ea mafura a tukang ka tlase, 150 g ea yogurt, thispone e le 1 ea lero la lemone le halofo teekota. Kenya apole e halikiloeng, lieie, likomkomere, letsoai le tsoekere e itseng ho latsoa.
Herming e khaola likotoana tsa likhechana ebe o kopanya le spaghet. Mosebetsi o sebakeng se batang. Kamora matsatsi a mabeli, fumana herring e khaotsoeng, e apare sejana se sebeletsang, khabisa ka meroho le faele tafoleng.
Sengoloa seo se lokelang ho itokisetsa Yogar: Lijana tse 3 tse sa tloaelehang le tatso e bonolo le e ntlehali e ile ea phatlalatsoa webosaeteng ea hlooho.ru.
Haeba u rata sengoloa, sheba joalo ka. Ingolise seteisheneng sa rona e le hore e se ke ea fetoa ke lingoliloeng tse ncha.