Ho batho, litloaelo tse ngata li thehiloe nakong ea bophelo ba tsona, ho kenyeletsoa le phepo e nepahetseng. Empa ha se kaofela ha tsona tse thusang, tse ling tsa tsona li ka baka kotsi e mpe bophelong ba bona, haholo-holo batho ba fetile moeling oa lilemo tse mashome a mahlano.
Ho na le lihlahisoa tse 'maloa tse tsoang ho batho ba lilemo li 50 ho hloka ho lahloa haeba ba batla ho boloka bophelo bo botle le ba bona ka lilemo tse ngata. Ka tsela, lihlahisoa tse ngata tsa tsena li kotsi ho bacha.
Lijo tse halikiloeng
Lijo tsena li khomaretse ka lisebelisoa tsohle tse bakang tatso e ntle. Mona ka bongata bo boholo ba ho fetisoa, letsoai le tsoekere, e neng e hang hang hang o ile a sutumelletsa motho lebitleng. Ka lebaka lena likarolo tsena, khatello ea mali e ntse e eketseha, menyetla ea ho ba le lefu le likepe li eketseha.Liver e nang le lilemo ke boima bo boima ba ho sebetsana le lijo tse nang le mafura, tse sokelang mathata a tebileng a bophelo bo botle. Hoo e batlang e le likarolo tsohle tsa ho ithiba kapele ho ba le phello e mpe 'meleng oa motho.
Joala
Ka lebaka la bokhopo bo etsa kotsi e mpe 'meleng ka botsofaling, empa kamora 50 leha e le joala bo fokolang bo ka bapala karolo e ntle. Ha u noha joala, ke ho eketsoa ke mafu a sa laoleheng, e leng batho ba bangata ba fetang 50.
Ka makhetlo a litšila a nang le likhalori tse ngata, ka lebaka la boima ba 'mele bo ntse bo eketseha. Motho e mong le e mong ea lakatsang ho eketsa bokhoni ba liphio, sebete le lipelo li lokela ho hana joala ka ho sa feleng.
Kofi
Tšebeliso ea kofi e ngata e ka baka stroke, e sebetsa ho batho ba nang le mahlomola a ho eketseha ha mali. Ha ho kotsi feela kofi feela e kotsi, e lokela ho hopoloa hore cappuccino, Latte e boetse e kotsi, haholo haeba e na le sigins le lisebelisoa tse fapaneng tsa phepo e nepahetseng. Li na le tsoekere e kholo le lits'oants'o tsa tsoekere tse bakang ponahalo ea mofets'e le lefu la tsoekere.Soda e monate ea Soda le Li-Jusic
Tšebeliso ea li-Jusies tsa mabenkele 2-3 letsatsi le eketsa menyetla ea ho ba le mafu a pelo. Ha ho na fiber the lino tsee, joalo ka lino tse ncha, empa ka ho fetella ho na le tsoekere e kotsi. Sena se ka baka glucose ea mali.
Smoony, ho ekelletsa le tsoekere, ha e kotsi, e le kotsi e kholo, ho ba letsoai le amplificers. Ba sa batleng ho tela lero, ho bohlokoa ho ela hloko ho pheha lapeng. Ha baa sireletseha feela bakeng sa bophelo bo botle, empa hape ba boloka melemo eohle ea litholoana le meroho.
Nama e halikiloeng
Lijo tsena li na le li-carcinogen tse kholo. Boithuto bona bo netefalitse hore lintho tsena li na le litsietsi li ngata haholo. Ho ile ha senoloa ho ile ha senoloa hore nama e senyehileng ea nama e sebetsang e nyolohetseng ka 18% e eketsa kotsi ea ho ba le mafu a tlhaho a ho tsoela pele.
Ho tloha brak e halikiloeng ho eketsa kotsi ea kholo ea ramatiki le stroke. Ha ho bonolo ho tlohela lijo tse tloaelehileng ka nako e telele, empa haeba e ka eketsa bophelo, joale papali e tšoanela kerese.