Често разговарамо о родитељима (а посебно мајкама) Важно је да не заборавите да се побринете за себе. И иако је сама идеја да се брига за себе звучи сјајно и логично, модерна идеја изгледа превише сјајно и неприхватљиво.
Аутор часописа Данашњи родитељ Ерин Пеплер написао је љуту колону да модерно друштво (а посебно трговци) увелике повлачи мајке, присиљавајући их да приоритете њиховој бризи - и управо она која изгледа на најмању руку. Ево шта пеплецхе пише:
Не знам ко ће бити занимљив, али брига за себе је глупост.
Ок, није све што је повезано са њим - глупости, али пуно. Поготово ако сте жена, па чак и гори - мајка.
Концепт неге за себе је разумљив, врло добар. Ментално, физичко, емотивно, креативно, духовно - свако од нас има потребе и за нас је важно да се побринемо за ове области вашег живота.
Када људи кажу "из празне шоље неће испасти" или "прво ставити на маску", разумемо да је то истина. Не можемо се побринути за нашу децу да смо постигли себе. Али често изгледа једноставно нереално.
Концепт "бриге о себи" (само-неге) појавио се у вези са борбом за грађанска права и женска права у 60-70-их.
Постоји популарна понуда америчког писаца и активиста Аудреи Лорд:
"Брига за себе није ћуд, то је самоодбрана и политичка акција."
Али сада је овај концепт постао модерна реч која се користи као маркетиншки алат за убеђење привилегованих брачних мајки попут мене да ће наш стрес нестати ако нађемо погодну дијету сока или маску за сок или маску за угаљ за лице.
Ходао је до нивоа Хасхтегов-а под служби Селфие и рекламирања.Постао је кодна реч која означава маникир и викендом у бање. Зелени смоотхие након јоге. Чаша вина после дугог дана.
Да будем искрен, многе од ових ствари су прелепа. Обожавам маникуру и на мене у кући довољно неге коже да отворим своју продавницу. Волим вино и с времена на време провео јогу. Не кажем да не бисмо требали ништа учинити од наведених - проклетство, желим то чешће.
Али ово је нова дефиниција бриге за себе - срање.Нуди нам нешто привремено и лажно, док наши дуготрајни прекомерник не иде никуда.
Не постоји таква обука или педикир, што би уштедјело од хроничног недостатка сна, додао је новац на ваш банковни рачун или неколико додатних сатова на ваш претјерано засићени дан.
Негде тамо (да, уопште, свуда) постоји мајка, која није написала сама само много месеци.
Заборавите на луксузни одмор - очајнички жели да спава дуже од три сата и спремна да убије да га нико не повуче док пере у душу или за тихо јутро у кухињском столу са кухињом кафе и без сталних захтева од деце.
Мислим да нема ништа грозно у признавању да су наши захтјеви за негу врло ниски. Мајка новорођене бебе ће помоћи ако је неко одведе дете десет минута (десет!) Како би могла јести своју вечеру док је охлађен.
Можда да будем искрен до краја, само нам треба мало времена да идемо на чишћење зуба, на пријем лекара, у позоришту или разговарате са пријатељима, без ометања.
Не желим да се бринем као дужност - променимо га.Желим да се стара добра брига о себи: инклузивно, оствариво и јавно. Ово је Цлицхе признао чињеницу да вам је дете требало да расти дете, потребно вам је цело село које уједињује жене и помаже породицама да преживе.
Понудите да одведете суседску дете да посети и покупи је одатле и прихватите понуду да вам помогне у истој седмици.
Помоћ и дозволите себи да помогнете.
Подржати своје село на било који расположиви начин, али не заборавите да увек можете да кажете не, када то нисте у могућности да то урадите. Рођени смо Харди, али то не значи да морамо да поднесемо наше терет док не умрете. Можемо успорити темпо и паузирати.
Упркос чињеници да су Пепплецха детаљно детаљно описали да то није било тако са модерним концептом бриге о себи, понудила је само једно решење за решавање проблема - да се жали својој локалној заједници и најближем окружењу за помоћ.
И иако речима звучи сасвим логично и чак мало романтично, у стварности (посебно у руској стварности), ова опција није доступна свима.Покушали смо да нађемо друге идеје о себи који не захтевају да резервишемо слободан дан у бање или се пријавите за јогу и пилатес, а ми смо се претворили сјајан пост на мами познаје све блог. Аутор ракије ЈИЕТЕР је написао читав начин да се покаже љубав према себи међу свакодневном рутином и одабрали смо те опције које нам се свидели.
То се догодило:Пријавите се за свог лекара (и идите на рецепцију).
Инсталирајте строге време пенија за децу како бисте имали времена да се опустите и опустите.
Идите у кревет у нормалном времену.Замолите некога да се припреми за вас најмање два пута недељно. Не морате све да извучете на себи (успут, током пандемије постоје прилично приступачни сервиси за доставу оброка).
Добијте хобије. То може бити нешто што можете учинити код куће - на пример, плетење или цртање.
Добар секс. Ако сада није такав, распрши се, у чему је проблем и одлучити га.
Обуците се сваког јутра, чак и ако не морате никуда да идете. Можете да покупите слатку одећу у којој ће вам бити угодно.
Ако вас нека врста куће добије више од пола сата, затражите помоћ.
Пити воду.Једите слатко само у облику луксузних, укусних десерта.
Подржите везу са пријатељима.
Баци своје старо доње рубље. Пазите шта сте заиста у величини, изгледа добро и правилно седи.
Говорите "не" онолико често колико желите.Када људи питају како радите, испричајте им све детаљно, посебно ако вам иде добро.
Опрости се за оно што сте радили у прошлости.
Покрените став према људима поред којих се осећате лоше.
Не чекајте да људи схвате шта желите. Реци им.Можда је главна размишљања овде да брига за себе не би требало да буде нешто једно време, спорадично, изненадно - у једној вечери, проведен са пријатељима, немогуће је одморити целу годину уредбе.
Брига за себе треба да буде рутинска, мала свакодневна дјела љубави према себи који вам помажу да се осећате боље сваког дана - и за то не нужно да потроше милионе на скупи козметику или поступке. И наравно, за сваку особу забринутост за себе је индивидуална, главна ствар овде је проналажење реалних начина да се на наш уобичајени живот напуни и угради у наш уобичајени живот.