Када прославимо било који догађај у породичном кругу или позивамо госте, наравно, традиционално свечано јело, је Оливиер Салата. Нажалост, неки састојак састојака са салатом користи здравље. За љубитеље овог укусног јела предлаже се алтернативни рецепт салата, у којем преовлађују корисни производи.
У модификованој опцији додајте пуно поврћа и Цхеддар сира, који је пробиотик. Мајонез замењује павлаку са нарибом наглашене јабуке. Дакле, салата постаје корисна и стиче зачињени зачински укус.
За употребу кувања:
- 500 г пилећих филета.
- 3 кувана кромпир.
- 4 кувана шаргарепа.
- 1 велики свежи краставац.
- 1 црвена бугарска бибера.
- 250 г конзервираног кукуруза.
- 250 г конзервираног зеленог грашка.
- 6 јаја "вијак".
- 200 г сира "Цхеддар" чврсте сорте.
- 800 г павлака.
- 2 јабуке.
- 3 клинчића белог лука.
- Соли и млевени бибер по укусу.
Главни састојак јела је пилећа прса. Овај производ садржи у свом хемијском саставу пуно корисних супстанци које побољшавају наше здравље. Пилећи филе кухајте пола сата. А од јуха можете кухати укусна супа, додајући поврће.
Од кромпира, завареног "у Мундире" добијамо важне витамине и потребне елементе у траговима. А у кувана шаргарепа, многи антиоксиданси, изузетно неопходно за превенцију многих болести.
Свјежи краставци дају угодну арому салате, јер је јод више у њима него у другом поврћу. Минерали у краставцима активно су укључени у метаболизам, спречавају акумулацију масти.
Црвени бугарски бибер ствара угодан укус емоција у јелу. У овом светлом поврћу пуно витамина Ц, што повећава расположење.
"Оливиер" је немогуће замислити без зеленог грашка. Али у овом кулинарском рецепту за ову традиционалну компоненту, кукуруз се придружује, често се користи у другим јелима. Има пуно влакана играње драгоцене улоге у јачању имунитета.
Са додатком јаја обогатите протеин салате, веома је потребно за срчани мишић. Јаја су такође корисна за визију и јачање живаца.
Сир "Цхеддар" се истиче да садржи бифидобактерије у саставу. Ове супстанце су веома потребне стомак за нормалну пробаву. И са нормалном варењем и имунитетом добром.
Сир и павлака су богати калцијумом, неопходним за здравље зуба и јачања костију. Стога уместо непријатног мајонеза користимо павлаку са стресним јабукама који ће помоћи у борби против стреса и побољшати мозак.
Гарлић ће поклонити јело са мотивом за веллнесс, јер се бори са инфекцијама и стимулише нормално стање посуда. Земаљски бибер ће осигурати овај ефекат, побољшање циркулације крви.
Салата соли пожељно сол море. То је много корисније. Занимљиво је да када користите морску соли, јело је укусно него са уобичајеном соли.
Закључак да је предложени исплата користи здравље. Стога уживајте у задовољству ове врло укусне салате!
Аутор - Елена Пискунова
Извор - Спрингзхизни.ру.