Покушаји да се реше преједање и вишак килограма може бити узалудан ако особа има тајну (често несвесно) мотив "у било којој неразумљивој ситуацији" и остане пуна. Разлог је у нашој глави. Често - у подсвести. И највише - код нас од детињства.
Размотрите 10 таквих подсвесних инсталација и покушајте да схватите шта да радите са тим. Запамтите: психолошки узроци потпуности нису реченица. Можете и требате се борити.
Узрок 1. Привлачење пажње
Деца која недостају љубав, несвесно траже начине да привуку пажњу. Неки чак и почну да једу више да постану веће, уочљивије. А ова навика долази са њима даље у животу.Шта да радим? Сваки пут седећи, подсетите се: "Ја сам самодовољна особа и немам потребу да се докажем нечијем значају."
Узрок 2. Заштитни рефлекс
Осетљиви и рањиви људи често једу пуно, јер настоје да постану више "дебели", формирају слој "заштитне" масти попут јастука ваздуха, омекшавајући ударце утапања судбине. Ово није превише уобичајено, али се одвија.
Шта да радим? Ако преврћете искуства, душа узнемирава узбуђење, размислите о добрим тренуцима, сећате се нечег смешног, пријатног. Коначно, покушајте да одвратите нешто осим јела.
Узрок 3. Укусна награда
Многи родитељи имају тенденцију да охрабрују децу за добро понашање или успешне ознаке. А они у животу одраслих и даље се награђују грицкалицама за свако постигнуће. И често једнолично.Шта да радим? Овде је све једноставно - пронађите непроховне облике промоције за себе: Путовања, СПА третмани, позоришта, књиге, ТВ емисије, прелепе одеће, парфем.
Узрок 4 Црни дан
Ако особа живи у нестабилном, нервном окружењу, непрестано се плаши погоршања његовог положаја (породица ће се смањити на послу, породица ће се срушити, банка ће преузети хипотекарни стан), тело под утицајем константа Стрес настоји да створи "ваздушни јастук" од масти (аналогијом са узроком бр. 2).
Шта да радим? Престаните без разлога. Такође можете испробати разне седативне технике: медитација, јога. Биљни чајеви са камилицама, кречом, валеријом, ХАВТХОРН помоћ многим.
Узрок 5. Вежбајте
Када се особа плаши да преузме одговорност, он настоји да пронађе све врсте изговора у његово понашање. И потпуност је један од ових изговора. "Немам доброг посла због чињенице да сам дебела (Аиа)," "Лични живот се не развија због потпуности." А у ствари, такви људи често само лени и незрели.Шта да радим? Узмите се у руке и покушајте да постанете власник своје судбине. Ово је прилично тежак случај, тако да је боље да га растављате са психологом.
Узрок 6. Маркер благостања
Пуноће многих доживљавају многи као маркер за добробит и просперитет. Ово је дефинитивно веома застарела инсталација, јер од гојазности сада трпе углавном сиромашне људе. И, ипак, многи и даље разматрају потпуност да буду резултат доброг живота.
Шта да радим? Наравно, да апсорбују нове инсталације које су напредни људи финансијски у огромној већини танка. Прекомерна тежина је штета за здравље, а уопште није индикатор валидности.
Узрок 7. Комплекси и увреда
Такви људи су увек незадовољни самим себи или су љути, они сматрају губитницима. Они не решавају проблеме, већ траже изговоре (аналогијом са узроком броја 5). Зашто губитник прати лик?
Шта да радим? Престало је да се у могућности да се укључи у себе и почне да живи прави живот, волите себе и узимајте барем неколико покушаја да постигнете успех. Шта ако се испостави?
Узрок 8. протест
Ако ваше окружење има људе који покушавају да се сруше, укључујући њихов "позитиван пример", убедиће да смршаве или покушају да узму "на слабо", стављају ултиматум, пуштају каустичне напомене о вашој фигури, то је прилично логично да се догоди заштитна реакција.Шта да радим? Не гледајте око других, већ да се укључите у своје здравље на свом захтеву.
Узрок 9. Недостатак радости, досада
Најлакши начин за уживање је јести укусно. А када је особа досадна, тужна и жели позитивне емоције, узима храну.
Шта да радим? Овде (по аналогији узрокују број 3), морамо потражити сигурније "замене". Пријавите се за плес, чешће идите на позоришта, биоскоп, хобије, почните да посетите културне догађаје.
Проузроковања 10. Навидионица
У многим од нас је од детињства, у кући доласка постоји инсталација - хранити се инсталација. Ово се посебно односи на маме и баке. Стога се породична окупљања често претвори у пуцање.
Шта да радим? Направите нове традиције! Са рођацима не можете само да седнете за столом, већ и ходате, посећујући куглање, базен, скијање и клизање заједно.
