Корисно семенке лана или је то један од суптилних маркетиншких потеза? Да ли их вреди додавати на исхрану и како је корисније узети семенке лана. О томе ћемо данас разговарати.
Које су корисне ланене семенке и како их применити на АнгеликуеКоје корисне ланене семенке
Пре свега, то би требало рећи о храњивим влакнима. Такође су познати и као влакна. Већ смо то споменули о томе на сајту. Влакна је главни асистент за варење. Стога ова компонента чини семенке ланена корисним за стомаку. Иако превише влакана не би требало да буде. Све то кроз меру се лоше завршава.Али у нормалним количинама, прехрамбена влакна раде као метла, која ће помести све лоше организме. А уз то, перистаклизам се значајно побољшава, а осети се на ситост. То је можда прво од корисних квалитета.
Корисна својства семенки лана
Такође би требало рећи да имају фитоестрогене. Другим речима, ово су фенолна једињења са антиоксидансним активностима. То омогућава женским телу да прође лакше тешке фазе климака. Ово неће никога коштати. Ово је корисно за ланено семенке за жене. Поред тога, они штите женски организам од неоплазми.
Ако имате проблема са холестеролом, онда ће овај производ бити веома користан. Уосталом, нормализује холестерол.
Које су корисне ланене семенке и како их применити на АнгеликуеИ требало би да се каже да ове ситне семенке напуне тело масним киселинама. А како наши читаоци већ знају, ове киселине не производи тело, али упадају у њега са храном. Написали смо детаљан чланак о Омега-3 масним киселинама, па немојте бити лени и прочитајте о њима. Ово је веома корисно и важне информације. Уосталом, то је недостатак ових киселина - чести проблем са којим се боримо.
Ово су у основи неопходне супстанце у телу. Потребни су за изградњу ћелијских мембрана. Такође утичу на еластичност пловила, смањити вискозност крви, смањити ризик од гојазности и дијабетеса.
Као што видите, они су неспорни извор употребе. Тако су мали, али колико могу да ураде да нормализује рад тела.
Колико је корисно узети ланено семенке
Увек разговарајте о важности мере, дакле, сада ћемо рећи како да се користи / примењује семенке лана. Које су корисне ланене семенке и како их применити на АнгеликуеАко говоримо о дозама, тада ће 1-2 кашике бити довољно дневно. Грозно говорећи, до 20 г. Норма је у свему другачије, тако да је немогуће рећи тачне индикаторе. Узгред, 2021. године постојала је тенденција индивидуалног приступа исхрани, која је веома задовољна.
.
И одмах рецимо да ће претерана преплашити. Превелик садржај влакана може изазвати нелагоду. И прецизније, дијареја ће почети. А ко га познаје кад је готово. Стога не злоупотребљавајте производе у потрази за добијањем што више користи.
Примена семенки ланена
Смислили смо корист и сада се окрећемо њиховој употреби. Нећемо само узети кашику овог производа и ствари у устима, пуцању и жвакању.
Често користите семенке лана може као лечење гастритисом. Да бисте то учинили, сипајте их кључалом водом и инсистирају на томе да се показало осебујно пољубац. Биће укусно и корисно. Формира се заштитни слој који ће омогућити желучким соковима да не повреде зидове.
Које су корисне ланене семенке и како их применити на АнгеликуеТакође их можете додати у ферментиране млечне пиће, каше, па чак и салате. Изгледаће занимљиво и укус - зачињен.
Међутим, препоручујемо да их додамо након припреме јела, да не троши део корисних својстава током топлоте.
Пре наношења семенки лана, боље је да их брусите, наше тело их је тешко потпуно пробавити. И одмах након тога морате јести, јер су масне киселине оксидоване у контакту са ваздухом.
Контраиндикације
Деца млађа од 3 године не дају их. И такође пазите на оне који имају жучно камење, јер семе узрокује холеретски ефекат. Опћенито, уопште, нећемо нешто саветовати. За то имају лекара који је трудна. Свака трудноћа је посебна.
И не заборавите ПараЦелла: "Све је отров и све је медицина; Такође дефинише дозу. "
Буди здрав!