Савремени ритам живота је веома погодан за чувену фразу из књиге Левис Царролла: "Морате да трчите од свих стопа да останете на месту и да се негде стигнете, морате да трчите барем двоструко брже." Тако брзо трчимо да ми се чини да остане и опуштање чини нам се непотпуним луксузом. А у овој трци заборавите да наша ефикасност директно зависи од тога колико се добро можемо одмарати и дозволити себи малу радост.
Ми ин Адм АДС.ру Прочитајте пуно информација о теми хедонизма. И сазнали су зашто понекад да постигну најбоље резултате треба да се уживају и само опустите, а не раде за хабање.
1. Хајде да имамо дисање
Понекад у свакодневном забринутости и проблемима заборављамо на своје жеље и потребе. Али ако дуго преоптерећује тело, на крају, на крају ће он некако узети његов део одмора. А овај "одмор" неће увек бити у нашој вољи: против позадине акумулираног умора и стреса, тело се може опустити и постати подложнији болестима.
2. Чешће узмите одмор
Многи људи су поносни што су посвећени све време раду и ретко се одмори. Међутим, стручњаци кажу да се свако од нас треба редовно одмарати. Без обзира, возићете се у планинама на скијама или лезите на софу. Главна ствар овде је заиста опуштање и искључивање брига. Чак ће и недељни одмор након неколико месеци даће снагу, а то ће му омогућити боље да се концентрише на посао.
3. Односи се од деце
Деца су најважнија компонента нашег живота. Међутим, покушајмо у очи: Чак и од вашег омиљеног детета можете се уморити. Да буде добар родитељ, важно је провести време далеко од нашег потомства. Нема ништа лоше у томе што понекад оставите дете дадишима или некога од рођака да одвратите и неко време да буде мушкарац или жена, а не тата или мама.
4. Не захтевајте превише превише
Свака жена се заиста односи на његов изглед и жели да увек буде у доброј форми. Међутим, није неопходно да нађе све на путу ка сну. Превише озбиљна ограничења хране често доводе до квара. Стога, желећи пронаћи жељени облик, покушајте да приступите овом питању није тако озбиљно. Понекад је боље да приуштите мало слабости него да спречите било какве жеље на путу ка циљу.
5. Радите где желите
Ако сте срећни на послу и волите свој посао, то вам даје више шанси на путу ка успеху. Људи који воле свој посао обично су мотивисанији: брже уче, чине мање грешака и узимају пондерисане решења. Неовтофицирани рад је свакодневни стрес, који доводи до депресије.
6. Понекад само у празном ходу
Навикли смо да увек будемо заузети, јер имамо гомилу случајева: рад, живот, деца. Једном седи једном: Како могу да седим у мировању ако у кухињи пуни судопер прљаве јела? Али испада да је константна журба и бескрајне листе послова утопили смо наше емоције. Ако останете буквално 5-10 минута, лезите у тишини и без гадгета, онда је можда могуће саслушати и схватити да је за вас и драгоцено.
7. Мање деце са корисним стварима.
Ко од нас не жели да дјетету даје пристојно образовање? Међутим, у овој доброј жељи често не заборављамо не само према себи, већ и о саме деце. Присиљавајући их да стално предају нешто што је у будућности која је прикладна, заборављамо на важност слободне деце деце. Када дете одигра, он такође учи да комуницира са спољним светом, да живи емоције. И није мање вредни од енглеског језика. Понекад родитељи морају једноставно да се зауставе и уживају у размишљању о томе како је дете непажљиво да крене на платформу са вршњацима.
8. Не жалите због новца на себи и другима.
Сви смо забринути како зарадити и множити новац. Међутим, мало нас знамо како их потрошити. Али у овом случају, зашто зарадити новац? Помножите приход је разуман и тачан, али забрана задовољства у име штедње не доноси срећу нашем животу. Стално се негираш у малим радостима - то значи да се спустите.
9. Не гледајте око себе због туђег мишљења.
Често погрешно мислимо да други људи обраћају пажњу на сваку ситњу у нашем понашању или изгледу. Међутим, у ствари, ми смо једноставно склони да се према себи много строжији од оних који нас гледају. То се назива "ефекат рефлектора". Покушајте да се опустите и не покушавајте да будете савршени у очима аутсајдера. Видећете да нико неће приметити ваше недостатке, већ ће бити лакше живети и лакше.
10. Научите да одбијете
"Људи без проблема" - Често чујемо ове речи о некоме, понекад чак и о себи. Такви људи воле, јер не волим да чујем тешко "не". Али немогућност одбијања директно утиче на квалитет нашег живота: што више времена плаћамо другима, мање остаје за себе. Рећи на чврсто "Не" понекад је заиста тешко. Али покушајте једном, одмах осећате осећај за олакшање и слободу.
Да ли често себи зарађујете да будете сами?