Љекари су звали пет симптома дефицита масних омега-3 киселина које пружају пуноправно тело за тело. Рекли су како да утврде да ли је статус Омега-3 низак и како да испуни недостатак важних елемената са храном.
Омега-3 је група полиунсатурираних масних киселина (ПНЦХ) заштитних ћелијских мембрана и унутрашњих органа од уништења. Ако у телу има врло мало таквих једињења - проблеми се појављују у раду имуних нервних и кардиоваскуларних система; Ризик од упалних процеса повећава стање зглобова. Долазе се емоционални поремећаји синдрома хроничног умора. Масне киселине су такође неопходне за генерисање молекула сигнала званих еикосаноида.
ОМЕГА-3 у прехрамбеним производима укључују еикапенталну киселину (ЕПА) и доксосахекшаенску киселину (ДХА) као и њихов неопходан прекурсор алфа-линоленске киселине (ала). Истраживачи тврде да се у већини људи примете Омега-3 масти. До данас је врло мало научних радова посвећено одређеној студији знакова и симптома недовољног садржаја масти у телу. За јаснији поглед на ову тему научници су потребне више истраживања и развијају ефикасније тестове за идентификацију недостатка ОМЕГА-3. Након анализе резултата претходних дела, научници су издвојили пет потенцијалних знакова недостатка липида ОМЕГА -3 класе.
Иритација коже и сувоћа
Недостатак омега-3 масти може бити приметно у складу са стањем коже. Код неких људи осетљива сува кожа или необично повећање броја акни могу сигнализирати недостатак Омега-3. ОМЕГА-3 масти побољшавају интегритет баријера за кожу да спречи губитак влаге и заштиту од ефеката иританата који могу довести до сува и других промена.
Током једне од студија, жене су добијене у року од три месеца дневно на 1/2 кашичици (2 5 мЛ) постељине уља са високим садржајем АЛЦ-а. Они који су узели производ смањили су храпавост коже и хидратације коже порасла је за готово 40% у поређењу с онима који су узели Плацебо учеснике. Током осталих 20-недељних студија, топовско уље Рицх ОМЕГА-3 давао је свакодневно људима са атопијским дерматитисом који се такође назива и држава екцема која изазива сувоћу и иритацију коже. Учесници су доживели смањење сувоће и сврбеж и потребни су мање локалне дроге.