Сјеменке од бундеве су вредни производ дат природа. У овом чланку ћемо разговарати о корист семенки бундеве и такође ће одговорити на питања: штету семенки бундеве, јер семенке бундеве утиче на тело.
Често се семенке бундеве користе као корисна грицкалица, додају салате или месо посуде, од чега се семенке бундеве на уљу стисне одређеним укусом и пуно занимљивих својстава.
ЛифеХак, како очистити семенке бундеве са коже: намочите их у воду 15-20 минута, чврсти пеел омекшава.
Предности семенки бундеве
- Висок садржај масних киселина (олеин и линолни) који ометају развој атеросклерозе и побољшање циркулације крви, нормализује рад кардиоваскуларног система.
- Семенке бундеве су богате витамином Е, групама групним витаминима, холине. Ове материје имају антиоксиданс ефекат (успоравају процесе организма), борите се са слободним радикалима.
- Отприлике 100 г семенки бундеве садрже 38% дневне дозе магнезијума, 33% фосфора, 23% гвожђа, 20% бакра, 18% витамина К, 14% протеина и цинка.
- Лутеин и Зеаксантхин - Супстанце одговорне за визију преовлађују у семенки.
- Од детињства нам је познат: Сјеменке сирове бундеве се боре са неким паразитима (има хинтхемфрониј ефекат цукурбутинске супстанце).
- Употреба семенки бундеве је непроцењива за мушкарце, јер имају висок садржај цинка који има благотворан утицај на сексуални систем.
- Фосфор и цинк такође регулишу рад мозга и система крви.
- Сјеменке бундеве доприносе пречишћавању црева и повећати стопу метаболизма, због ткива. Гривовање помаже интензивно сагоревањем масти.
- Са свакодневним употребом семенки, организам је засићен фосфором, бакрама, манганом, селеном, калијумом и калцијумом, гвожђем, натријумом.
- Богати витамин и минерални састав семенки бундеве доприносе раном исцељујуњу Руске академије наука, је превенција остеопорозе, уклања токсине из тела, убрзава раст косе и ноктију, побољшава квалитет коже.
Семе бундеве
О опасности семенки бундеве
Веома је важно схватити да семенке од бундеве могу донијети не само корист тела, већ и наштетити.
Контраиндикације за употребу семенки бундеве су:
- Са чиревима, колитисом, гастритисом током периода погоршавања, употреба семенки бундеве строго је забрањено;
- Могућа су алергијске реакције или индивидуална нетолеранција;
- Гојазност и прекомерну тежину су релативна контраиндикација, јер су семенке од бундеве за разлику од калоријских меакоти (у 100 г семенки око 600 кцал);
- Особе са повећаном киселошћу у стомаку такође би требало да ограниче употребу семенки бундеве.