Наталиа Леонидовна Крацхковскаиа - Совјетска и руска глумица, заслужена уметница Руске Федерације и невероватно талентована и шармантна жена. "100 килограма задовољства", док је она некако рекла да је њен обожаватељ.
Наталиа Леонидовна је знала како да живи и воли себе, без фокусирања на секундару, вољена од њеног супруга, имала је пуно рехабилитације и обожаваоца њене личности и креативности.
Наталиа Леонидовна вољно је дала интервју са штампом и много пута је препознало да више не сједи на исхрани - сва жилава ограничења у прошлости. Глумица је то рекла да је у догледно време испробао пуно техника. Било је у њеном животу и решавању и дијети за кафу, као и поврће, воће, залете. Дуго времена за њих, Крацхковскаја није успела (а није било таквог циља) и килограми су поново поново враћени.
"Шта год да кажем, без обзира на то како сам убеђен - немогуће је систематски сједити на исхрани. Извините, то значи отровати мој живот. Али ми нисмо толико дуго ", рекла је глумица.
Крацхковскаиа је уверен да ће дијета радити, потребно их је стално застати, а то је у већини случајева немогуће, па је савршен избор прави, уравнотежен, компетентно компонована исхрана. Наталиа Леонидовна, Наталиа, увек је волела да једе укус, обожавала кромпир, тјестенину, кнедле, главу супе, стада и мед, свеже бобице.
Глумица је више пута рекла да није сматрала да је његова тежина "сувишна". Наталиа Леонидовна одувек је била задовољна својим изгледом, осим што је управо обожавала њеним супругом, који никада није наговедио супружника за пуноћу у свом животу. Упутства су се придржавала сличног мишљења - једноставно је забрањена да би смршала.
"Некако сам глумио од француског директора, а он ми је рекао:" Мадам, у којем случају не губи сјајне облике. Добро је!" Чак и Леонид Јовицх Гаидаи, смех, рекао је: "Наталиа Леонидовна, ако вам је угодно у овој држави и живите у њему. Погледајте колико ствари иде и попут вас, сами! ", Рекао је наталиа Леонидовна.
Пуноће чак и има своје лепе стране, рекла је Крацхковскаиа. "Погледајте танко, они су се појавиле након 30 бора на лицу, а до 45 година имају времена за неколико вешалица ... Ја имам лице - попут јабуке - речено", рекла је глумица.
Правила сломенса и лепоте из Наталиа Кратковскаиа
Они који не седе на исхрани, Наталиа Леонидовна дала је следеће савете.
- Да се не опорави, избегавајте брашно, слатке и касне вечере. Све можете јести, али у малим количинама и не ноћу.
- Али доручак је потребан добро, задовољавајући, рекао је глумица. Није поклон који постоји доплата: "Једите доручак, вечера је одузета са пријатељем, а вечера дај непријатељу."
- Не пушим! Крацхковскаиа је уверавао да су лоше навике најгори непријатељи лепоте. Жена коју их злоставља има земљано лице и лоше зубе. Не покушавајте, не започињете, саветујете глумицу.
- Нема потребе да се снажно ограничавате, то морате да урадите умерено и умом. Шта то значи? Не одбијајте од истог, само ставите мање кромпира и више купуса. Као слатки чај? Пијте, али испробајте сигурну замену шећера. Не можете живети без кромпира са харингом? Ако повремено, онда можете. Тек ујутро или дан, не увече.
- Одлично тело и душа - купатило. Крацхковскаиа је саветовао да посети пар што је чешће могуће, само не на пуном стомаку. А за кожу је веома корисно попети се у соли за купање, добро отвара поре, чини кожу глатком, глатком, баршунастом.
- Постепено морате да смршате, иначе исхрана идите на штету, рекла је глумица.
- Коначно, моторна активност. Морамо покушати да проведемо више времена изван куће, на ногама. Тешко је први пут, главна ствар је започети.
3. марта 2016. Велика глумица је оставила ... светла меморија!