Недостатак витамина Д у људском телу помаже у смањењу пажње и сталног умора. Терапеут, кардиолог Алла Демидов рекао је о томе на ваздуху "Радио 1"
Према лекару, већина Руса је недостатак витамина Д. Посебно се манифестује зими. Недостатак овог витамина доводи до пропадања снага, лоше расположење, као и мишић и зглобни бол. Друга непријатна манифестација недостатка витамина Д, према Демидови, сматра се поремећајем сна.
Људи почињу да доживљавају било топлоту или непријатности. Неки пацијенти мокри главу. Ова ситуација подсећа на рикуте манифестације код деце. - Алла Демидова, терапеут, кардиолог
Недостатак витамина Д је практично немогуће приметити. У почетку особа има безначајно умор, малаиели. Касније се појављују проблеми са имунитетом. Човек је склон честим прехладама. Такође пати од стања коже и зуба.
Специјалистички упозорава да ли не прихватате никакве мере за надопуну витамина дефицита, тада се могу појавити изражена ненормална кост и костур.
Можете се ослободити проблема недостатка витамина Д захваљујући исцрпљивој исхрани. У ту сврху се препоручује додавање хране као што је риболовна јетра, разне млечне производе (павлака, викендица, млеко, маслац), јаја.
Напомиње се да је главни обим витамина Д у храни доприноси уништењу због неправилне топлотне прераде. Стручњаци се не препоручују да се много пута загреју оброке, као и спречавају постављање производа, али месо брзо одмрзавање.
Поред исхране, ефикасан начин надопуњавања залиха витамина Д у телу је дрога. Користе се за именовање лекара који израчунава потребну терапијску дозу.
Подсећање, витамин Д је неопходна биолошки активна супстанца која припада групи растворљиве масти. Витамин Д стално је у тандему са калцијумом. Она има неопходан ефекат за нормалан раст и развој мишићно-коштаног апарата, посебно у детињству. С смањењем витамина Д, хиповитаминоза се појављује у људском телу, узрокујући неповратне последице у озбиљном стању.
Раније, Централна информативна служба је известила да је решено 5 правила да смање ризик од особе код људи. Извештавали су стручњаци из Харвард Медицинске школе како би се смањили ризик од можданог удара, мора се приметити низ универзалних правила.
18+