На рутини дана људи, уобичајено је поделити на "СОВ" и "Зхаворонков". Прво је осетио плимне ведрине ноћу, тако да је прекасно да спава и радије се пробуди касније. Други најбољи осећа се поподне, па је рано падне на кревет и такође рано устати. Тако се догодило да је модерног живота прилагодио под ларвеом: већина компанија почиње да ради до 9:00, што није баш згодно за сове. Чешће су остали да раде не-висп и, према томе, они раде и горе. Звучи прилично логично, али је ли то заиста? Репликација одговора на ово питање урадила је фински научници и за то су проучавали личне податке о хиљадама становника Финске. Сада ћу вам рећи које закључке су дошли током студије.
Најпродуктивнији људи
Резултати научног рада објављени су у научном часопису за професионалну и еколошку медицину. Да бисте сазнали како режим спавања утиче на продуктивност људи, научници су проучавали базу базе података у рођењу Северне Финске. Садржи информације о 12.058 људи који су рођени 1966. године. Када су учесници имали 46 година, пренели су анкету, где су назначили информације о успеху рада, здравља и дану. Захваљујући свим тим подацима могуће је сазнати како навике сова и ларве утичу на њихову продуктивност и здравље.
Важно је напоменути да је као резултат само 2672 мушкарца и 3159 жена примљено у студију. Уосталом, од свих ових људи, нису сви имали трајно радно место, а сваки учесник вероватно није испунио упитник.
Као што се и очекивало, сове су се показале да су мање продуктивне током радног дана од ларве. Штавише, већина њих је имала више здравствених проблема и склоност усамљености. Није тешко погодити да је све то последица недовољне количине сна. Информације у различитим изворима су различите, али обично сове падају у кревет после поноћи, па их треба да устају око 9 сати ујутро. Ларкс лежали су да спавају око 22:00 и устају у 6 сати ујутро. Али истовремено, они и други су присиљени да буду на послу у 9 сати, па сове често пате од недостатка сна, а учвршћивачи нису посебни проблеми.
Штети недостатак сна
У недовољном броју сна, пуно негативних последица. Научници су давно открили да недостатак тестера повећава ризик од развоја кардиоваскуларних болести, укључујући смртоносно срчани удар и мождани удар. Такође, људи са недостатком сна су чешће повећани крвни притисак, дијабетес мелитус и смањење имунитета. Не заборавите на тенденцију гојазности, јер често сове касне на посао и присиљени су да користе брзу храну. Ми смо много пута писали о опасности од такве хране. Постоји чланак који описује да брза храна повећава ризик од неплодности.
Аутори истраживања поново су се подсетили да би послодавци требали размотрити хронотип сваког запосленог и користити ове податке да састављају распоред рада. Све би то освојило. Прво, људи са недостатком сна имали би прилику да побољшају своје здравље. Друго, компаније би могле приметити како се продуктивност људи повећала након уведених промена. Али није све спремно узети у обзир хронотипове. Већина наше планете са стране ларве.
Погледајте такође: Разлози зашто би требало да проводе дуже са вама
Предност даљинског рада
Међутим, током коронавирусне пандемије многи су запослени пребачени у даљинац. Захваљујући послу из куће, људи не морају да троше време и новац на путу. Сходно томе, сове имају прилику да опусте потребно време, а ларве могу да користе слободно време за личне класе. Неке компаније су већ озбиљно намеравају да оставе све своје запослене на даљини, јер професионалци често надмашују минусе. Уосталом, поред свих доступних предности, послодавци не морају да плаћају изнајмљивање канцеларија.
Ако сте заинтересовани за вести о науци и технологији, претплатите се на наш телеграм канал. Тамо ћете пронаћи најаве најновијих вести на нашој веб локацији!
Вриједно је напоменути да, поред сова и ларве, међу људима постоје голубови. Ово је име хронотипа, у којем особа се ближе поноћи и добија само мало више ларкова. То је, голубови су нешто просечно између два главна хронотипова. Али ови хронотипови се могу поделити на неколико подврста. Више о томе, овде сам написао овде. Тема је веома занимљива и когнитивна, па препоручујем да читам!