Сви су овде учили, без обзира на старосну и спортску обуку. Чак и ако не знате како да останете на води или пливате као секиру. Часови за одрасле и адолесценте (од 10 година) одржавају се у базену "Орбита" на уличици језера, за децу (од 5 година) - у згради 305 на централној авенији. Ту су и наставе у Солнецхногорск-у. "Зеленоград.ру" разговарао је са оснивачем Сцхилл Схол Сцхоол-а, магистаром спорта Александра Давидова - о концепту и изненађењима наставе. И у исто време, Фускс и ЦАПС.
- Александар, а можда особа која не може да вам плива? То се такође дешава. Није учио у детињству или се боји велике воде.
- Наравно. Генерално, ово је један од наших задатака - да научи особу да плива. Без обзира, дете је или одрасла особа. У сваком случају, он ће бити под надзором професионалних тренера да се доследно превазиђе његове страхове, почните једрење, а затим побољшати. И уради то са задовољством.
Страх је преузет са главе. Нема људи којима је немогуће научити пливање. Али дешава се одређена фаза, на којој се особа престаје. На пример, боји се лежати на леђима у базену и уверен је да га неће моћи савладати. Такав блок у глави. У међувремену, постоје апсолутно сигурне вежбе које се односе на ову радњу на правилан начин пливања, одговарајуће координације. Дакле, прелазимо од корака до корака, доследно, према професионалном приручнику, можете све да научите, а страх од себе ће отићи.
Распоред часова
- у "орбиту": понедељак, среда, петак - 8:15, уторак и четвртак - 21:00 - у згради 305: понедељак, уторак, среда, четвртак - 16:00 и 17:00 - у солнецхногошкорск, чврсто Олимпус: субота и недеља - 14:00, 15:00, 16:00
- Како се граде часови?
- Постоје три тренера на сваком вежбању. У сваком случају, сада, када је наставила тек почела. Групе су подељене по старости. Такође покушавамо да дистрибуирамо децу и одрасле, засноване на нивоу пливања. Али заиста можете да цените особу само на првим вежбама у базену, а затим одаберите групу која идеална је погодна за његов развој.
- Која је ваша основна разлика од постојећих школа пливања?
- Учимо да пливамо тако да је особа уживала у процесу пливања што је више могуће. Комбиновани угодан са корисним - звучи Тритен, али то је чињеница. У тренингу можете направити зујање, верујте ми. Чак и са болом у мишићима или пулсима за пулс - да се забављају.
Ако је особа уморна, нико то неће преузети, на снагу. Подесићемо добробит. Усвојили смо опуштену заједничку комуникацију, не постоји строга хијерархија и подређеност "Тренер - студент". Можемо разговарати, разговарати о било чему - барем о породици и раду, барем о цртаним филмовима са дететом.
Након сваког вежбања, сви студенти добијају угодан бонус. То могу бити доброте - колачићи, сок, воће - или нека ситница, сувенир. Ово је нека врста накнаде за обављену посла.
Постоји бесплатна проба за пробно време - можете се пријавити на нашој веб локацији СвимСхот.ру. Тамо можете да купите и претплате за обуку.
Оно што је потребно за часове (укључујући суђење)
- Помоћ терапеута / педијатра - Једрилица, бољи силиконски дебла / купаћи костим - гумене патике, како не би клизнули чаше - пешкири и сапун
- А ви, сада професионални спортиста, како у којој старости је научила да плива?
- Шест година, на Црном мору. Скочио сам са пристаништем, отац ме је ухватио. И у неком тренутку, кад сам још једном био спреман да скочим, рекао је: "Па, преклињем на обалу." И скочио сам и пливао. Али отац је, наравно, био сигуран да је већ био спреман, већ бих могао да пливам и пливам. А у седам година су ме дали до базена, јер сам био дебео. - Не могу да верујем, гледајући те.
- Да, да, постојао је други степен гојазности. А ако сам у 8 година тежио 48 килограма, тада сам се бавио пливањем, у 12 година, тежио сам толико - упркос чињеници да је порасла око десет центиметара.
- Како се осећате према начину начаја да бисте научили пливање - на пример, ресетујте дете у воду са чамца и пустите да се трче?
- Негативно. Како послати Евересту да предају пењање. Такве радикалне методе су веома опасне, а ризик у овом случају није повезан са коришћењем. Потребно је да учите постепено и прво тамо где дете може у било којем тренутку да стави ногу код куће. А ако је сигуран да се неће утопити, навикнути на безбедност, биће спреман да задатак учини сложенији.
- Ако родитељи дају пливање детету, потребно је некако се посебно припремити за то?
- Ово је све појединачно - родитељи знају своје дете. Један је спреман барем да уради било шта друго, још један мора се некако припремити морално - разговарати о пливању, покажи нешто, реци како је то сјајно. Једна ствар коју могу рећи - нико неће ударати детету :). Имамо га у пуној безбедности: један тренер у води, две са стране, потпуно осигурање. А такође иуми после наставе. Сви услови су: Средња соба, туш, фен за косу и тако даље.
Генерално, позвао бих за све родитеље који су деци дали обуку - то није важно, или не, - да верују тренеру. Ако је то, наравно, квалификовани тренер. Немојте се мешати у процес, не предлажите шта да радите, не тражите преоптерећење деце за неке спортске достигнуће. Само сачекајте резултат, ово је најпопуларнији понашање.
"Претпоставимо да особа зна како пливати некако - купа се у мору. Зашто би могао чак да научи да плива?
- Почнимо са чињеницом да је заправо пливање витална вештина. БОГ је дао да, наравно, али способност пливања може да спаси живот.
Пливање је један од најпроцертнијих спортова. Теоретски, можете се срушити са сву силу са стране, скачући са кула - али већ је потребно да се много покуша. Пре класе је потребно направити малу вежбу - обичне основне вежбе - загрејати мишиће. Заврните рамена, руке, ноге, направите падине. Ово ће додатно уштедети од повреда.
Купање Нема контраиндикација. Све - трудна, онеспособљена, старци могу да пливају. Када особа плива, има све мишићне групе, што у нашем свакодневном животу готово не раде. Вертикални притисак је нестао у води која доживљавамо када стојимо, седи, иди, трчи. Вода уклања ово оптерећење, особа се опушта. Кичма се протеже - и то је врло корисно. Ово је превенција херније, остеохондрозе и других типичних савремених болести које седе на рачунару. Пливање је изузетно корисно за респираторни систем, јача имунитет, Харрес. Укратко, једна чврста корист.
Пливање савршено утиче на облик. Сада нисмо ни разговарали о професионалним пливачима, већ о обичним људима. Имам две девојке. Један за два месеца класе - два или три пута недељно - спустило је, према њеним, шест килограма. И минус шест центиметара у струку. Каже, без икакве дијета, јели брашно и масноће. А други за месец дана је рекао да је тежина иста, али у исто време је постала витка масноћа пребачена на мишиће, број је постао олакшање. Јеанс, каже боље да седи.
Па, коначно, пливати лепо и умирује неркове. Ово је врста медитације. Ово су ритмички покрети и дисање, монотони физички активност, природно опуштање, хармонија. Пливајте и не размишљајте о било чему ...
- Зашто вам треба шешир у базену?
- Тако да шљиве нису зачепљене само косом, дакле. Ако сви пливају без шешира, стајаће загађене воде у базену, мораће да се у потпуности спаја, а затим сипа и то је јако дуго. Открићу тајну - многи професионални плевачи тренирају без шешира, они су тако згоднији. Тачно, они често бријају главу пода.
- И зашто?
- Студиј да пливамо, изостављамо ваше лице у воду. У наочарима вода не падне у очи, не омета је особу. А поред тога, наочаре су потребне да бисте видели све под водом, где је страна где су други студенти.
Пошто смо почели да причамо о опреми, рећи ћу о купаћим оделама. Дете је топљење треба да буде у величини, а не да се не повећа - у супротном могу пасти са њега у води. Мушкарци се саветују да се баве уским осигурачима, а не у шорц. Хлатови залијевају, постају озбиљни и отежавају се померити. Саветујем девојке и жене са затвореним спортским купаћим снимацима, биће прикладније да се укључи у њих.
- Како одлучити на време, претплата, ћаскате пре него што започнете часове са вама или другим тренерима?
- Можете се пријавити на веб локацији или назвати: 8-977-188-55-59. Ми ћемо вам помоћи да одлучите о базену, претплати, да одаберете погодно време, одговорит ће на питања. Дођите на пробну обуку уз помоћ и све што вам је потребно. Ако вам се свиђа, закључимо билатерални уговор за период претплате.
Претплата се израчунава бројем тренинга: два пута недељно - 8, три пута недељно - 12. Делује месечно. Ако се особа, на пример, разболи, или се занимање одложи или појединачно одлучује на питање. Али ако постоји сертификат, обука у сваком случају не нестаје. Ипак, потребно је стално укључити ако је могуће.
Наравно, то се може догодити било шта - особа ће морати да оде, рецимо. Све то се расправља и решено.
- Можете ли да тренирате само у групи?
- Постоје лична обука. Они су скупљи, наравно. Поведен је индивидуални план, они се баве одвојено са особом. Имамо и часови "на земљишту" - у теретани у склоништу "штетно" на уличици језера. Ово је бар, развој координације, вежбе за све мишићне групе. Претплат можете да купите посебну претплату у теретану, претплата "Плус Халл". Можете чак и да се укључите на мрежи. Изаберите, имамо различите предлоге. У свим случајевима, пробни тренинг је бесплатан.
- Постоје ли попусти или други бонуси?
- у јануару - једнократна акција: дајмо бесплатну обуку онима који ће нас рекламирати у Инстаграму - Пост, Олуја са помињем наше школе пливања.
Постоје и попусти. Када купујете две претплате - на пример, дете и дете - попуст од 10% укупних трошкова, три или више - 15%.
- Ако клијент дође са неким необичним захтевима. На пример, реците: "Желим да научим да пливам са лептиром да бих учествовао на такмичењима." Шта ћеш одговорити на њега?
"Како је било у песми ..." Нека све буде колико желите. " Зашто не - имамо такве клијенте. Све зависи од вештина, физичког облика, нивоа. Сви долазе у пливање за нешто. Неко - да остане на води, неко - да испуни пражњење. Ако желите и правилно преко обе стране, можете да предајете лептир.
Сцхоол Сцхоол Сцхоол Сцхоол
Сајт: СкимСхот.Русецхнологи: @ СВиВи_Схотваил: вк.цом / свим_схоттект: 8-977-188-55-59