Штетни доручак
Пржена јаја за доручакЈаја за доручак је заиста једна од најкориснијих опција за доручак, они су у стању да задовоље и дају све корисне супстанце које су неопходне за активан почетак дана. Садрже корисне масти, витамине и елементе у траговима.
Али постоји један, али! Нутриционисти их не препоручују да прже на уље, јер се на високим температурама оксидира, истичући штетне материје. Штавише, није важно шта - маслиновско уље или висококвалитетно уље или ГЦХ, коју је тако волио Ауверда.
Боље је користити јаја за доручак у облику Пашоте, прокухан је затегљено или кувано у тави са превлаком за штап.
Смоотхие за доручакНедавно су многи блогери Инстаграма почели да отпуштају постове са модерним границама за доручак.
Да, суочавају се еететски гледају на фотографију, али скоро бескорисно!
Наравно, много су кориснији од кафе са торте, али још увек воће - не најбоља опција за доручак, упркос њиховој корист.
И све зато што су плодови брзе угљене хидрате, након чега желите јести за сат времена. Поред тога, таква смоотхие изазива оштар скок у шећерању у крви, а онда ће бити оштро пад који ће проузроковати напад глади. Овај ефекат се не односи на стварање брзог метаболизма за мршављење!
Због велике количине шећера, кожа се може монтирати на лице, упални елементи, акне, појављују се црне тачке, а такође постоји проблем са прекомерном тежином.
Успут, од вишка тежине можете се ослободити ефикасног интервалног поста.
У модерним временима сви желе да буду витки, толико их је преферирало нечасни производи. Такође се односи и на ферментиране млечне производе!
Куповина јогурта или викендице, некада смо гледали проценат масног, игноришећи корист. Међутим, производи са ниским мастима често носе више штете него њихове потребне опције.
Од природног млека немогуће је направити производ без масти, тако да је вештачки одмаштен. А заједно са одмашћивањем, постоји робни изглед и укус.
Да бисте га поправили у првом случају, додају се скроб, боје и конзерванси, а у другом шећеру. Наравно, појављују се додатне калорије и глад се брзо појављује.
Стога, избор викендице за доручак, узмите 5%, то ће донети више користи и биће засићено дуже време од ниске масти.
Идите на изворни сајт.
Још више о трендовима модерне модне и лепоте, као и вруће вести о звездама на веб страници Магазина Бесвеет.